IBD gali būti atskirtas, tačiau yra būdų, kaip padėti susipažinti su žmonėmis
Daugelis žmonių, turinčių uždegiminę žarnų ligą (IBD), jaučiasi vieniši. Krono liga ir opinis kolitas pagal savo prigimtį išskiria ligas. Tačiau reikia nepamiršti, kad IBD nėra neįprasta būklė - tai nėra retas atvejis. Tai reiškia, kad IBD yra daug žmonių, o nė vienas ligos kursas nėra toks pat kaip ir bet kuris kitas, vis dar yra daug dalykų, kuriuos visi turime bendroks. Galbūt neturite artimojo draugo ar šeimos nario, turinčio IBD, ar netgi pažįstate bet kurį asmenį su IBD, bet tai nereiškia, kad žmonės, esantys šalia jūsų, negali suprasti jūsų problemų ar padėti jums. Jei manote, kad jūs tikrai norite pakalbėti su asmeniu, kuris turi IBD, galite rasti bendruomenių tiek asmeniškai, tiek internete. Laikykis skaitymo, ieškodami būdų, kaip padėti sau jaustis mažiau vienišas dėl IBD.
Surasti IBD palaikymo grupę
Paramos grupės turi daug reikšmingų pranašumų. Ne tik turėsite saugią vietą, kur aptarti savo problemas, tačiau vietinė paramos grupė gali padėti jums susisiekti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais ir paslaugomis jūsų vietovėje. Jūsų gastroenterologas ar vietinis Krono ir Kolito fondas arba Kanados Krono ir Kolito fondas (CCFC) gali turėti informacijos apie paramos grupes . "Face-to-face" palaikymo grupė nėra skirta kiekvienam, o jei nenorite jaustis patogiai keliauti asmeniškai, galite rasti žmonių, turinčių IBD internete. Yra daug galimybių žmonėms su IBD: "Twitter", "Facebook", "Google+" ir "Reddit" yra tik keletas vietų, kuriose rasite žmonių, kurie turi IBD. Jūs turite galimybę dalintis tiek pat ar mažai, kiek jausitės patogiai, ir jūs galite nuspręsti, kaip norite bendrauti, kada norėtumėte tai padaryti ir su kuo.
Pasitikėti kažkuo ...
Kas gali pasitikėti? Tai gali būti kažkas jūsų šeimoje, jis gali būti artimas draugas , netgi jis gali būti kažkas, su kuriuo susipažinote tik internete. Svarbiausia, kad jūsų gyvenime būtų patikimas asmuo, su kuo galite kalbėtis su IBD. Galbūt manote, kad kalbėti apie jūsų IBD bus didžiausias hurtle, tačiau didžiausia kliūtis bus rasti patikimą asmenį. Šis žmogus turėtų būti tas, kuris gali išlaikyti tai, ką pasakysi jiems sau ir būsi tas, kuris ilgą laiką gyvens jūsų gyvenime. Tai gali reikšti, kad šis asmuo taip pat turi IBD ar kitą lėtinę būklę, arba tai gali būti kažkas, su kuriuo visada esate artimas. Svarbu tai, kad kalbėdami apie savo rūpesčius, galėsite išvalyti galvą ir tinkamai atsižvelgti į savo sveikatos problemas. Kuo daugiau jūs izoliuosite ir laikysite dalykus sau, vienišiems, kuriuos gali jaustis
... Bet neapsiversite
Pripažinti savo IBD ir spręsti jūsų jausmus ir susirūpinimą dėl to yra sveika. Tačiau gyvenimas apie jūsų sveikatos būklę nėra. Tarp jų yra puikios linijos, todėl svarbu rasti savo pusiausvyrą. Tai nereiškia, kad jūsų problemos nėra vertos kalbėti ir kad jos nėra svarbios, bet jie neturėtų užimti kiekvieno pabudimo momento. Gydymas savimi ir kitiems su IBD yra svarbus ir vertingas, bet jūsų širdyje ir protuose yra erdvės kitiems interesams.
Prisimink, kad ne tik apie IBD
Esate gerai suvokiamas asmuo, turintis ne tik savo sveikatos interesus. Nepriklausomai nuo jūsų aistros, yra vieta, kurioje galite įsitraukti ir mėgautis: jums tiesiog reikia rasti tą vietą. Tai yra pagunda savarankiškai izoliuoti dėl IBD, ypač jei jums reikia reguliariai vonios kambario, bet tai tik sustiprins jūsų vienatvę. Tikslas yra surasti kažką, ko laukiate: tai gali būti mezgimo klasė arba tai gali būti jūsų vietos teatro pasirodymas. Kai suteiksite sau laiko ir leidimo mėgautis sau, jūs atliksite kažką naudingos jūsų sveikatai. Kai įsitraukiate į žmonių, kurie myli tuos pačius dalykus, bendruomenę, turėsite sau sveiką lizdą, nesusijusią su jūsų IBD.