Trumpas augimas ir nutukimas gali atsirasti dėl sutrikusio miego
Netikėtoje asociacijoje miegas, atrodo, turi didelį poveikį vaikams ir jų gebėjimui normaliai augti. Bet kaip tiksliai miego sutrikimai veikia augimo hormono išsiskyrimą vaikams? Kokie miego sutrikimai gali paskatinti vaikus būti trumpesniam arba jiems yra antsvoris ar nutukę? Atsakymai gali jus nustebinti ir, laimei, veiksmingas gydymas gali sukelti augimo spurtą.
Sutriko miegas dėl miego apnijos ir augimo problemų
Kai miegas sutrinka mažiems vaikams, ypač tiems, kurie dar turi augti, gali būti didelių pasekmių. Augimo hormonas išskiriamas nakties metu specifinių miego metu. Gilus, ne REM miegas, kuris įvyksta naktį anksčiau, atrodo ypač svarbus jo sekrecijai. Šis miegas vyrauja pirmąjį trečdalį nakties. Jei šis miegas yra sutrikęs, augimas gali būti neįprastas. Suaugę vaikai gali nukristi nuo jų augimo kreivės: pvz., Jei vaikas ankstyvoje vystymosi stadijoje buvo 50 procentilais pagal amžių ir svorį, paveiktas vaikas per tam tikrą laiką gali nukristi į 10 procentilių.
Kaip miego sutrikimų įprastinio augimo poveikio pavyzdys, žinoma, kad miego apnėja vaikams gali turėti didelį poveikį augimui. Šie vaikai turi periodines per dideles kvėpavimo takus , dėl kurių kvėpavimas gali sukelti niežėjimą ar pristabdymą.
Kūnas atsibunda į lengvesnį miegą, kad atidarytų kvėpavimo takus ir atnaujintų normalų kvėpavimą. Gilus miegas gali būti suskaidytas, o augimo hormono sekrecija gali būti pažeista.
Bet koks miego sutrikimas, kuris sutrikdo gilų miegą, gali sumažinti augimo hormono sekreciją. Be to, tiesiog nepakankamai miego gali turėti tą patį poveikį.
Laimei, vaikams, kuriems gydoma miego apnėja, atsigauna augimo spurtas. Daugelis atsigaus į savo ankstesnę augimo trajektoriją, grįšdami prie savo ankstesnių procentilių. Tai rodo, kad taip pat gali būti naudinga sprendžiant kitas miego kokybę pažeidžiančias sąlygas, tokias kaip neramių kojų sindromas.
Miego trūkumas, miego poreikių nesilaikymas ir nutukimas
Suaugusiųjų mitybos nepakankamumo rizika dėl nutukimo buvo gerai ištirta. Nors mechanizmas nėra visiškai suprantamas, jis gali būti susijęs su hormoniniais pokyčiais ar normaliu metabolizmu. Panaši susiejimo sritis egzistuoja ir vaikams. Kai vaikai nepakankamai miega naktį, kad atitiktų jų amžių pagrįstus miego poreikius, jie gali pakenkti jų bendrajai sveikatai.
Per pastaruosius 20 metų daugelis nepriklausomų tyrimų, kuriuose dalyvavo daugiau kaip 50 000 vaikų, teigia, kad miego trūkumas yra susijęs su padidėjusia nutukimo rizika. 2002 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 8274 japoniški 6-7 metų vaikai, parodė, kad mažiau miego valandų padidino vaikų nutukimo riziką.
Šios pasekmės išlieka ilgiau nei miego sutrikimo laikotarpis. 2005 m. Atliktas tyrimas parodė, kad miego trūkumas 30 mėnesių amžiaus laikotarpiu numato nutukimą 7 metų amžiaus.
Mokslininkai teigia, kad miego sutrikimas gali sukelti nuolatinę žalą smegenų sričiai, vadinamai hipotalaminu , kuri yra atsakinga už apetito ir energijos sąnaudų reguliavimą.
Dėl negydytų miego sutrikimų pavojaus tėvas turi atidžiai stebėti visus požymius, kad jų vaikui nepakanka kokybiško miego. Jei įtariate problemą, turėtumėte pasikalbėti su savo pediatru. Kruopštus įvertinimas gali suteikti tam tikrą patikinimą, o kai gydymas yra nurodytas, jis gali padėti jūsų vaikui augti ir klestėti.
> Šaltiniai:
> Agras, WS ir kt . "Vaikų antsvorio rizikos veiksniai: būsimoji studija nuo gimimo iki 9,5 metų". J Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS ir kt . "Vaikų miego medicina". Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Ryšys tarp trumpalaikės miego trukmės ir nutukimo: mes turėtume rekomenduoti daugiau miego užkirsti kelią nutukimui". Arka Dis. Vaikas. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Antsvorio ir nutukusių pacientų, sergančių pirminės sveikatos priežiūros paslaugomis, gyventojai praneša apie mažiau miego nei pacientų, kurių kūno masės indeksas yra normalus." Vidaus ligų archyvai. 10.01.2005. Vol 165: 25-30.