Su daugybės iš mūsų gyvenančių žmonių gyvenimu, tai gaila, bet nenuostabu, kad valgymas kartais gali būti uždėtas ant nugaros. Ir ne valgyti (tiksliai ar ne) gali sukelti galvos skausmą, kuris gali dar labiau slopinti jūsų jau įtemptą dieną.
Leiskite atidžiau pažvelgti į pasninko galvos skausmus ir tai, kaip galite juos užkirsti.
Simptomai, susiję su galvos skausmu
Žmonės, kurie nevalgo daugiau nei 16 valandų, gali išsivystyti, kas, kaip tikimasi, vadinama "galvos skausmu badu", kuris pagal trečiąjį Tarptautinės galvos skausmo sutrikimų klasifikatoriaus sąrašą pasireiškia pasninkavimo laikotarpiu ir išsprendžia per 72 valandas nuo valgio.
Kalbant apie tai, kaip jaučiasi galvos skausmas, skausmas paprastai būna lengvas arba vidutinio intensyvumo, atsiranda galvos (kaktos) priekyje ir nėra pulsuojantis. Dėl to skausmingos galvos skausmas jaučiasi labiau panašus į įtampos tipo galvos skausmą nei migrena.
Įdomu pažymėti, kad tikimybė, kad pasninko galvos skausmas augs, o greitis bus greitas.
Be to, straipsnyje " Galvos skausmas" mokslininkai pastebi, kad žmonės, kurie paprastai serga galvos skausmais, labiau linkę atsirasti badu nevalgius, kai jie nevalgia, nei žmonės, kurie paprastai nesugeba skaudėti. Kitaip tariant, jei jau turite galvos skausmo sutrikimą, jums gali būti labiau pažeidžiami galvos skausmo pasninko padariniai.
Pasninko galvos skausmas
Galvos skausmo pasninko priežastys vis dar prieštaringos. Manoma, kad vienas iš potencialių mechanizmų ekspertų yra hipoglikemija arba mažas cukraus kiekis kraujyje. Tiksliau sakant, kai kurie ekspertai teigia, kad dėl tam tikrų genetiškai susišlavusių žmonių nedideli gliukozės kiekio kraujyje pokyčiai gali keisti smegenų skausmo receptorius, dėl kurių atsiranda nemalonus galvos skausmas.
Apskritai, štai kodėl kiti mokslininkai nemano, kad hipoglikemija yra galvos skausmo pasninkavimo priežastis:
- Sveikiems žmonėms glikogeno (saugomos gliukozės formos) kiekis kepenyse yra pakankamas, kad išlaikytų normalią gliukozės koncentraciją 24 valandas.
- Esant normaliam gliukozės kiekiui, galvos skausmas gali pasireikšti.
- Tyrimai rodo, kad insulino sukeltos hipoglikemijos metu nemiga migrenoje.
- Galvos skausmas nėra hipoglikemijos simptomas, dėl kurio pacientai raginami ieškoti ED.
- Hipoglikemijai sukelti galvos skausmai turi pulsuojančią kokybę, o nevalgius galvos skausmas.
Kofeino pašalinimas taip pat buvo susijęs su galvos skausmais pasninkuose, tačiau taip pat yra prieštaringas, kaip antai hipoglikemija. Kofeino pašalinimo galvos skausmas paprastai atsiranda maždaug 18 valandų po paskutinio kofeino suvartojimo, panašus į pasninko galvos skausmą. Be to, kofeino pašalinimo galvos skausmas turi panašią į įtampos tipo galvos skausmą (pvz., Pasninko galvos skausmą).
Tačiau, vėlgi, kaip ir hipoglikemija, žmonės vis dar gauna badavimo galvos skausmą, net jei jie nevartoja kofeino, kuris ginčija kofeino pašalinimą kaip pagrindinę galvos skausmo pasninką.
Iš tiesų, daugelis mokslininkų mano, kad kaip ir hipoglikemijos sukeltas galvos skausmas, kofeino pašalinimo galvos skausmas yra atskiras subjektas nuo bado skausmo. Tai patvirtina IHS, kuris šiuos galvos skausmus nurodo atskirai.
Kitos galimos galvos skausmo pasninko priežastys yra dehidratacija ir stresas, dėl kurio pasninkaujama.
Apatinė linija yra tai, kad tiksli galvos skausmo pasninkavimo priežastis dar nežinoma.
Gali būti keletas veiksnių ir / arba gali skirtis kiekvieno asmens - unikali priežastis, taip sakant.
Galvos skausmo gydymas
Akivaizdus būdas išvengti pasninko galvos skausmo yra neleisti valgyti. Tai sakant, nenumatytomis aplinkybėmis, pavyzdžiui, ilgu darbo susitikimu ar vėluojančiu skrydžiu, pabandykite suvartoti net šiek tiek maisto arba įkandimo cukraus, nes tai gali būti, kad visas jūsų kūnas turi apsisaugoti nuo galvos skausmo.
Kita vertus, jei esate badas ilgesnį laiką, pavyzdžiui, dėl religinių priežasčių, apsvarstykite galimybę mažinti kofeino vartojimo savaites iki bado, o pirmąją greito dienos dieną gerkite puodelį kavos.
Arba galite pasikalbėti su savo gydytoju apie prevencinio galvos skausmo vartojimo pradžią pirmąją greitai, kaip ilgalaikio veikimo NSAID, dieną . Tuo remdamiesi, nepamirškite nevartoti jokių vaistų, įskaitant nereceptinius vaistus, pirmiausia nepasitarę su gydytoju.
Žodis iš
Tiksli galvos skausmo pasninkavimo priežastis yra iš esmės nežinoma ir labai gerai gali apimti daug veiksnių arba būti individualizuota. Nepaisant to, priklausomai nuo galvos skausmo, galite lengvai užkirsti kelią tokio tipo galvos skausmui užtikrinant, kad valgote reguliariai maistą. Žinoma, jei esate pasninkas religiniais ar kitais tikslais, pasitarkite su savo gydytoju apie geriausią galvos skausmo prevencijos strategiją.
> Šaltiniai:
> Tarptautinės galvos smegenų draugijos galvos skausmo klasifikacijos komitetas. "Tarptautinė galvos smegenų ligų klasifikacija: 3-asis leidimas (beta versija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC. Pasninko galvos skausmas: literatūros apžvalga ir naujos hipotezės. Galvos skausmas. Gegužė; 2009 49 (5): 744-52.
> Torelli P, Manzoni GC. Pasninko galvos skausmas. Curr Pain Headache Rep. 2010 Aug; 14 (4): 284-91.