Kaip sumažinti išstumtą peties

Naudokite šiuos žingsnius, kad nustatytumėte pečių sąnario

Pacientams, kurie palaiko pečių dislokaciją , turi būti pečių atstatymas, procesas vadinamas "peties mažinimu". Beveik visiems, kurie pirmą kartą dislokuojasi, reikės pagalbos, mažinantys pečius. Žmonės, kurie daug kartų išstumdavo pečių, gali lengvai sumažinti pečių plotą.

Nors bet kuriuo metu reikia kreiptis į gydytoją, reikia ištaisyti pečių sąstingį, kartais tai neįmanoma.

Keliautojai, kayakers, alpinistrai ir kiti lauko sportininkai gali būti dienų nuo medicininės pagalbos, ir šie žmonės turėtų žinoti, kaip gydyti pečių dislokaciją.

Svarbiausias žingsnis siekiant sumažinti išstumtą pečių padeda atsikratyti žmogaus su šia žala. Sveikatos priežiūros įstaigoje naudojami vaistai, bet kartais sporto srityje ar dykumoje tai gali būti neįmanoma. Jei raumenys aplink pečių yra įtemptos, sąnario sumažinimas tampa beveik neįmanoma. Peties mažinimas nėra gerai įvykdytas, jei yra nerimas, suspaudimas ir chaosas. Raminantis ramybę, kai pacientas su išstumtu pečiu gali atsipalaiduoti, yra racionaliausias būdas pradėti darbą pertvarkant jungtį.

Peties sąnario sumažėjimas

1. Nustatykite, ar pečių vieta yra išdėstyta
   Paplitusios pečių dislokacijos simptomai yra:
   • Staigus skausmas po pele
   • Peties deformacija
   • Laikydami dilbį dėl pečių skausmo
   Jei manote, kad esate dislokuoto peties, kreipkitės į gydytoją, jei įmanoma. Jei nėra medicininės pagalbos, toliau mažinkite pečių.

1. Ar pacientas turi atsigulti
   Pacientas turi atsigulti patogioje vietoje. Leisti raumenis aplink pečių sąnarį atsipalaiduoti yra raktas, mažinantį sąnarį. Jei anestezija nepasiekiama, pacientas turi būti kiek įmanoma patogesnis, kad raumenys galėtų atsipalaiduoti.
2. Paimkite giliai kvėpavimų ir atsipalaiduokite
   Vėlgi raktas yra atsipalaiduoti. Padarykite kelias minutes, kad nukentėjusysis galėtų pailsėti. Paimkite keletą gilių įkvėpimų ir atsipalaiduokite kaip įmanoma geriau. Prieš pradedant gydymą, pacientams, kurie verkia, raumenys ar sutrikimai turi atsipalaiduoti.

1. Pasiekite išstumtą ranką į šoną
   Pradėkite nuo patekimo į sužalotą ranką į šoną ir virš galvos. Kojas turėtų judėti toli nuo jūsų. Ranką gali palaikyti pagalbininkas, nors tai nėra būtina. Tai turėtų būti lėtas judėjimas, o skausmas turėtų būti ženklas sulėtėti. Tai nereikia būti skausminga.
2. Pasukite ranką už savo galvos
   Kai rankos virš pečių lygio, pasukite ranką už galvos. Judėjimas turėtų būti panašus į jūsų kaklo nugarą. Įsitikinkite, kad tai daroma lėtai ir bandykite atsipalaiduoti.
3. Pasieksite savo priešingą pečių
   Kai tavo ranka už galvos, pasieksite priešingą pečių pusę. Kai tik jūs pasiekiate, peties, tikiuosi, vėl sugrįšite į vietą. Jūs turėtumėte staigiai atsipalaiduoti nuo skausmo, nors normalu toliau patirti nepatogumų sužeistame peties. Pečių judesiai turėtų būti kur kas mažiau skausmingi, kai jie yra tinkamoje padėtyje.
4. Jei įmanoma, kreipkitės pagalbos
   Potencialiai rimtos problemos yra susijusios su peties dislokacija ir gydymu, kad būtų perkelta peties vieta. Todėl, jei įmanoma, jas turėtų elgtis apmokyti darbuotojai. Jei pečių dislokacija turi būti sumažinta "lauke", kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Patarimai, kaip pritvirtinti pečių sąnarį

1. Technika turėtų būti atliekama lėtai. Svarbu lėtai judėti ir atsipalaiduoti, vengiant pagundos įtempti raumenis.
2. Pagalba gali jums padėti, bet tai nėra būtina. Pagalba švelniai palaikykite ranką per šiuos judesius.
3. Jei pamirškite judesius, pagalvokite apie tai, kad beisbolo krepšys likviduoja, kad mesti kamuolį - tai yra bendras judėjimas.
4. Visada kreipkitės į gydytoją, jei įmanoma. Šie manevrai turėtų būti atliekami tik tuo atveju, jei medicinos pagalba yra nepasiekiama.

_Šaltinis:

_{Wheeless CR, "Pečių mažinimo technologija" Wheelesso ortopedijos mokomoji knyga.}

> Youm T, Takemoto R, Park BK. "Ūmus pečių dislokacijų valdymas" "J Am Acad Orthop Surg". 2014 m. Gruodžio 22 d. (12): 761-71.