Refleksologija yra kūno formos, kuri apima spaudimą rankoms ir kojoms, kad sukeltų skausmo ir kitokios naudos pokyčius kituose kūno vietose.
Kaip veikia refleksologija?
Pagrindinė refleksologijos teorija yra ta, kad ant kojų ir rankų esančių tam tikrų taškų arba "refleksinių sričių" yra energetiniai ryšiai su konkrečiais organais ir kūno dalimis per energijos kanalus organizme.
Kreipdamasis į spaudimą į refleksines sritis, sakoma, kad refleksologas pašalina energijos blokatorių ir skatina sveikatą susijusioje kūno srityje.
Štai keletas refleksinių sričių ir jų atitinkamų kūno dalių pavyzdžių:
- Pirštų galai atspindi galvą
- Širdis ir krūtinė yra aplink pėdos rutulį
- Kepenys, kasa ir inkstai yra pėdos arkoje
- Žemutinė nugaros dalis ir žarnos yra link kulno
Nors refleksologijos šaknys grįžta į senovės Egiptą ir Kiniją, 1915 m. "Zonų terapijos" sąvoka pristatyta William H. Fitzgerald, ausų, nosies ir kaklo gydytojas. Amerikos plaučių terapija Eunice Ingram toliau plėtoja zonos teoriją 1930-aisiais į tai, kas vadinama modernia refleksologija.
Pasak reflexologų, spaudimas reflekso taškams taip pat padeda suvienodinti nervų sistemą ir stimuliuoja endorfinų atpalaidavimą, kuris padeda sumažinti skausmą ir stresą.
Kodėl žmonės gauna refleksologiją?
- Stresas ir su stresu susijusios sąlygos
- Įtampos galvos skausmai ir migrena
- Virškinimo sutrikimai
- Artritas
- Nemiga
- Hormoniniai disbalansai
- Sportiniai sužalojimai
- Menstruacijų sutrikimai, pavyzdžiui, priešmenstruacinis sindromas (PMS)
- Virškinimo sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas
- Išsėtinė sklerozė
- Nugaros skausmas
Refleksologija taip pat naudojama pooperacinei ar paliatyviai priežiūrai. " Integruotų vėžio terapijų" paskelbtoje 2015 m. Apžvalgoje nustatyta, kad masažas buvo veiksmingas vėžio skausmui malšinti, ypač dėl operacijos sukeltų skausmų.
Iš įvairių rūšių masažo pėdų refleksologija pasirodė esanti efektyvesnė nei kūno masažas ir aromaterapinis masažas.
Kas yra tipinė sesija?
Tipiškas gydymas yra nuo 30 iki 60 minučių ir prasideda sveikatos istorijos forma bei konsultacijomis apie jūsų sveikatą ir gyvenimo būdą. Refleksologas naudos informaciją, kad pritaikytų gydymą.
Tada galite paprašyti pašalinti savo batus ir kojines ir patogiai sėdėti poilsio kėdėje ar masažo staliukuose.
Refleksologas įvertins kojas ir paskatins įvairius taškus, kad nustatytų jautrumą ar įtampą. Švelnius judesius ir masažą galima naudoti rankų ir kojų šildymui. Po to, naudojant refleksologijos metodus, slėgis pirštui arba nykštui taikomas ant pėdos.
Gali būti naudojamas losjonas arba aliejus, o refleksologas taip pat gali naudoti tokius įrankius kaip rutuliai, šepečiai ir kaiščiai.
Šiuo metu Jungtinėse Amerikos Valstijose nereguliuoja refleksologijos. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti gydytoją. Galbūt norėsite pasirinkti gydytoją, kuris yra patvirtintas Amerikos refleksologijos sertifikavimo valdybos ir turi ne mažiau kaip 200 valandų išsilavinimo pripažintoje įstaigoje.
Refleksologija ir kojų masažas
Nors pėdų masažas gali jaustis kaip refleksologinis gydymas, refleksologas dirbs tose srityse, kurios skatins gydymo reakciją atitinkamuose organuose.
Masažas, suteikiantis pėdų masažą, manipuliuos raumenimis ir kitais minkštais audiniais, kad pagerintų kraujotaką, sumažintų skausmą ir gydytų sužalojimus rajone arba skatintų bendrą atsipalaidavimą.
Ką jaučia refleksologija?
Dauguma žmonių mano, kad refleksologija dažniausiai būna labai atsipalaidavusi.
Refleksologija neturėtų būti skausminga. Jei jaučiate nepatogumų, būtinai pasakykite refleksologą. Jis arba ji turėtų dirbti savo komforto zonoje.
Kai kurios sritys gali būti silpnos arba skausmingos, o refleksologas gali praleisti daugiau laiko šiais klausimais. Sunkumas turėtų sumažėti slėgiu.
Jei esate jautrus, nesijaudinkite.
Refleksologas tvirtai spaudžia kojas.
Kaip aš manau po to?
Po refleksologijos sesijos daugelis žmonių jaučiasi rami ir atsipalaidavę. Kartais kai kurie žmonės jaučia pykinimą, mieguistumą ir nuotaikų svyravimus.
Galimas šalutinis poveikis ir saugumas
Būtinai suteikite refleksologui išsamią ir tikslią sveikatos istoriją. Visada yra gera idėja pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu, prieš bandydami ką nors naujo, įskaitant refleksologiją.
Jei turite pėdų opų, neseniai sužeistų, pėdų ar kulkšnių žaizdų, podagros ar širdies ir kraujagyslių ligų, refleksologija gali būti netinkama ar saugi. Refleksologija gali būti netinkama žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, osteoartritu (paveiktais kulkšnies ar pėdos), kraujotakos sutrikimais, aktyviomis infekcijomis, tulžies akmenlige, inkstų akmenimis ar tam tikrų rūšių vėžiu.
Nėščios moterys turėtų vengti refleksologijos.
"Takeaway"
Nors refleksologija neturėtų būti naudojama kaip vienintelis gydymas bet kokiai būklei, tai gali būti atpalaiduojanti kojų pėdų terapija. Tiesiog įsitikinkite, kad surasite apmokytą reflexologist ir pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar tai jums tinka.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.