Kava yra vienas iš dažniausiai vartojamų gėrimų visame pasaulyje. Daugeliui kava yra malonus gėrimas, skanus gėrimas ar "pick-me-up". Bet kava yra įpročio formavimas ir tai gali būti net priklausomybė! Labai gerbiantys draugai dažnai rekomenduoja, kad sunkiosios kavos gėrėjai sumažintų. Tačiau daugelį metų žmonės domėjosi, ar kava tikrai yra kenksminga, ar ji gali būti naudinga rimtiems sveikatos sutrikimams, tokiems kaip insultas.
Siekiant atsakyti į šį klausimą, buvo parengta daug mokslinių tyrimų. Ir naujienos yra gana geros kavos girliams.
Kava nesukelia insulto
Keli eksperimentai buvo skirti nustatyti, ar kafija padidina insulto riziką. Jums, kavos mėgėjams, gera žinia yra ta, kad, jei jaučiatės sveika, nuo kavos nerandama insultas ar padidėja insulto pavojus. Kadangi kavos sudėtyje yra kofeino, tai gali būti pavojinga žmonėms, sergantiems sunkia hipertenzija, širdies liga ar traukuliais. Kava taip pat turi įtakos galvos skausmui ir gali sukelti skausmą kai kuriems, o kitiems - skausmą. Tačiau, kiek tai susiję su jūsų insulto rizika, išskyrus tuos atvejus, kai turite kontraindikacijos dėl kofeino, jums nereikės jaudintis.
Kava ir jūsų insultas
Visų šių mokslinių tyrimų eksperimentų stebinais rezultatas yra tai, kad kava yra susijusi su sumažėjusia insulto rizika. Keli tyrimai parodė, kad 2-4 puodeliai kavos per parą iš tikrųjų koreliuoja su sumažėjusiu insulto rizika.
Fiziologinė šio rezultato priežastis greičiausiai atsiranda dėl įvairios kavos poveikio organizmui. Kava keičia kraujagyslių fiziologiją ir keičia kraujo tekėjimą tokiais būdais, kurie gali padėti išvengti hipertenzijos. Be to, kavos poveikis gali sumažinti kenksmingų kraujo krešulių tikimybę.
Kava taip pat gali sumažinti cholesterolio kiekį. Šis cholesterolio mažinimo veiksmas yra naudingas, nes padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje padidina insulto tikimybę. Parodyta, kad kava turi aktyvių komponentų, turinčių antioksidacinių savybių. Antioksidantai yra chemikalai, kurie, kaip įrodyta, sumažina insulto riziką, taip pat mažina insulto padarytą žalą.
Kofeino piliulės
Nepaisant kavos privalumų, vis tiek reikia šiek tiek užimti kofeino vartojimą. Vaistiniai preparatai ir tabletes, kurių sudėtyje yra kofeino, kuris yra vienas iš aktyvių kavos ingredientų, buvo susijęs su padidėjusiu insulto rizika. Kofeino megados - net tie, kurie nerekomenduojami prieš counterfeet tabletes ir energetinius gėrimus - gali sukelti pavojingą fizinę reakciją, vadinamą vazospazmu. Vasospasmas yra staigus kraujagyslių uždarymas, kuris gali staiga nutraukti įprastą kraujo pritekėjimą į smegenis - sukelia išeminį insultą arba hemoraginį insultą.
Kava padeda "Stroke Survivors"
Labiausiai stebina naujienos, kad kava yra naudinga kai kuriems pacientams, kurie jau patyrė insultą. Po insulto viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų yra posturo nestabilumas.
Tai reiškia, kad bendras jausmas yra baisumas, galvos svaigimas ar problemų su pusiausvyra . Dauguma insulto išgyvenusių asmenų patiria tam tikrą pusiausvyrą, nes pusiausvyra reikalauja daugelio smegenų regionų sąveikos. Viename tyrimo eksperimente, išgyvenusieji insulto, kurie suvartojo kofeino, kuris buvo vienas iš kavos komponentų, geriau atlikdavo prieš vartojant kofeiną atliktų testų. Tai tikriausiai yra tai, kad kofeinas padidina budrumą, laikinai aktyvuodamas arba "pabudęs" tam tikras smegenų sritis, įtraukdamas regionus, reikalingus tinkamai subalansuoti.
Moderacija yra raktas
Kai kurie bendri maisto produktai ir gėrimai buvo moksliškai įrodyta, kad sumažina insulto riziką.
Moderacija visada yra raktas, kai kalbama apie vyną , soją ir vitaminus , kurie gali padėti sumažinti insulto tikimybę. Tačiau, per daug, bet kuri iš jų gali padidinti insulto riziką.
Geriausios naujienos yra tai, kad jūsų kavos įprotis gali būti jums naudingas!
> Šaltiniai:
> Įprastinė kofeino dozė teigiamai veikia somatosensorinį paciento, vartojamo hemiparetiko insulto, postūralumą, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Reabilitacinės medicinos metų paras, 2014 m. Gruodžio mėn.
> Kava, arbata ir kakava bei insulto rizika, Larsson SC, insultas, 2014 m. Sausio mėn
> Kofeino turintys vaistai padidina hemoraginio insulto riziką, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Insultas, 2013 m. Rugpjūčio mėn.
> Kavos suvartojimas ir insulto rizika: perspektyvių studijų metaanalizė dozės ir atsako metodu, Larsson SC, Orsini N, Amerikos žurnalas "Epidemiologija", 2011 m. Lapkritis
> Kavos suvartojimas ir streso rizika: epidemiologinių tyrimų metaanalizė, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Korėjos šeimos medicinos žurnalas, 2012 m. Lapkritis