Kelių sąnarys, medicininiu būdu vadinamas blauzdikaulio femoraliniu junginiu, yra didžiausias kūno sąnarys. Du junginiai sudaro du kaulus; šlaunikaulis ir blauzdikaulis. Taip pat yra sėklidės kaulai, vadinami jūsų kaulo ar kojos kaukais, gyvenančiais virš jūsų kelio sąnario. Tavo kaulo funkcija - pagerinti keturgalvių raumenų darbą, suteikiant jiems mechaninį pranašumą, kai jie praplečia jūsų kelio sąstą.
Kelio sąnarys priklauso nuo raumens judesio ir raiščių, kurie jį supa stiprybei ir stabilumui. Ryga yra jūsų kūno struktūra, jungianti du kaulus.
Kelio sąmokslai
Kelių sąnaryje yra keturios raiščių : tarpinės raištis , šoninė raištis, priekinė kryžiaus jungtis ir užpakalinė kryžiaus jungtis. Šie raiščiai suteikia stiprią ir stabilų kelio sąnarį , išlaikant kaulus lygiuojant, kai jūsų raumenys judina sąnarį.
Medialinė užpakalinė raištis (MCL) yra kelio sąnario viduje. Jis tęsiasi nuo vidurinio šlaunikaulio epikondilo iki blauzdikaulio. Ši raištis apsaugo nuo pernelyg didelio kelio pagrobimo. Tai stora raištis, kurios paprastai nereikia taisyti, jei ji tampa sužeista.
Šoninė užpakalinė raištis (LCL) yra kelio sąnario išorėje . Jis tęsiasi nuo šoninio šlaunikaulio epikondilo iki skilvelės galvos.
Ši raištis apsaugo nuo pernelyg didelio kelio prigimties.
Priekinė kryžminė raištis (ACL) praeina posterolaterally iš blauzdikaulio ir įterpiama į šoninę šlaunikaulio pusę. Ši raištis apsaugo nuo blauzdikaulio blauzdikaulio priekinio judesio. Tai užtikrina, kad jūsų blauzdos kaulai nuo stumdymo per toli į priekį bėgimo, hopavimo ir pjaustymo metu.
Poskinė kryžminė raištis (PCL) praeina anteromedially nuo blauzdikaulio užpakalinės iki medinės šlaunikaulio kondyle. Ši raištis apsaugo blauzdikaulio viršutinį judesį priekyje.
Žala jūsų susitaikymams
Jei kenčia nuo kelio traumos, galite sužeisti vieną ar daugiau jūsų kelio raiščių. Raumenų sužalojimas vadinamas raukšlėmis. Kelių raiščių suspaudimo požymiai ir simptomai yra šie:
- Skausmas
- Patinimas
- Kelio judesio svorio praradimas (ROM)
- Sumažėjęs raumenų stiprumas aplink savo kelio
Jei įtariate, kad sukėlėte kelio sąnarį, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad gautumėte patvirtintą ir tikslią diagnozę ir nedelsdami pradėtumėte gydymą.
Fizinė terapija
Fizinė terapija yra gera idėja, jei esate išblukęs vieną iš savo kelių raiščių. Jūsų PT gali dirbti su jumis, kad atkurtumėte įprastą jėgą ir judesio diapazoną (ROM) prie savo kelio ir padėtų jums grįžti į maksimalų mobilumą ir funkciją.
Reabilitacijos programos komponentai po kelio raiščių susilpninimo gali būti tokie:
- Kelis tęsiasi
- Kelio stiprinimo pratimai
- Hip stiprinimo pratimai
- Balanso pratybos
- Plyometriniai pratimai
- Kelio tvirtinimas
- Galimybės kontroliuoti skausmą ir patinimą
PT tikslai yra padėti jūsų keliui judėti geriau ir jaustis geriau, kad galėtumėte grįžti prie savo įprastos veiklos.
Žodis iš
Jūsų kojas yra pagrindinis svorio atraminis bendras kūnas ir yra atsakingas už vaikščiojimą, važiavimą ir kylantį iš sėdėjimo. Traumos jūsų keliui gali apriboti jūsų sugebėjimą tai daryti. Jei sužeisite vieną ar kelis savo kelio raiščius, galite pasinaudoti fizioterapija, kad padėtumėte atkurti normalų judėjimą ir funkcionavimą. Tokiu būdu galite greitai ir saugiai grįžti į įprastą veiklą.