Tinkamo maitinimo valgymas gali padėti jums gydyti anemiją
Vėžio gydymo metu gali pasireikšti įvairūs anemijos tipai. Dažniausias anemijos tipas yra geležies trūkumo anemija . Geležies stygiaus anemija Jūsų raudonosiose kraujo kūnelėse nėra pakankamai geležies, kad efektyviai perneštų deguonį. Šis geležies trūkumas gali palikti jus jausdamas pavargusį, dusulį, pavargusį ir atrodantį šviesiai, be kitų simptomų.
Jei gydytojas įtaria, kad esate anemija, jie atliks išsamų kraujo tyrimą (CBC) ir tikrins hemoglobino ir hematokrito koncentraciją.
Įtraukti geležies turtingą maistą į jūsų dietą
Jei žinote, kad jūsų anemija yra susijusi su mažu geležies kiekiu, kai kurie maisto pasirinkimai gali padėti jūsų organizmui gauti reikiamą geležį. Net jei jūsų medicinos komanda nepritaria geležies papildyti, sveika, geležies turtinga dieta yra saugi ir gali padėti jūsų organizmui išgydyti ir atsigauti.
Jautienos ir kiti gyvūniniai maisto produktai turi daug geležies. Kuo tamsesnė mėsa, tuo geriau geležies šaltinis. Pavyzdžiui, kepsnys, kuris yra tamsiai raudonas steikas, prieš maistą turės labiausiai geležies. Tamsiai kalakutų mėsa turi daugiau geležies nei šviesos kalakutienos mėsa. Dauguma gyvūnų maisto produktų yra geležies. Jei valgysite jautieną, kiaulieną, naminius paukščius, žuvis ar kitą mėsą, visiškai pagaminkite mėsą, kad sumažintumėte apsinuodijimo maistu riziką.
Jei negalite arba nenorite valgyti gyvūninių maisto produktų, galite sutelkti dėmesį į valgymą daugiau geležies turinčių augalų maisto produktų, tokių kaip:
- Daržovės. Ieškokite lapuočių žalumynų, tokių kaip brokoliai, špinatai, kopūstai, ropės žalumynai ir liemenės; bulves su oda; lima pupelės; Žalieji žirneliai; pupos, tokios kaip inkstai, juodos spalvos, karališkieji ir tt; ir pomidorų padažas.
- Vaisiai. Pasirinkite vaisius, tokius kaip džiovinti abrikosai, džiovintos figos, razinos, slyvos ir burokėlių sultys.
- Grūdai. Pasirinkite geležies stiprintą visą grūdų duoną, makaronus, ryžius ir grūdus. Nuskaitykite maisto produktų etiketes ir ieškokite duonos ir grūdų, kurių sudėtyje yra 20 proc. Ar daugiau geležies dienos vertės.
- Riešutai ir sėklos. Visuose riešutuose ir sėklose yra geležies. Išbandykite žemės riešutus, anakardžių, saulėgrąžų sėklų, graikinių riešutų ir migdolų. Riešutų sviestuose taip pat yra geležies.
- Blackstrap melasa. Nors nėra įprasto maisto pasirinkimo, melaninės melasos sudėtyje yra daug geležies. Išbandykite karštų javų, tokių kaip avižiniai dribsniai. Jei jums patinka skonis, bet kuriuo metu turite šaukštą, kad padidintumėte geležies kiekį savo dietoje.
Kiti būdai gauti daugiau geležies
Išskyrus keisti savo mitybą, yra kitų būdų, kaip gauti daugiau geležies į raudonųjų kraujo ląstelių, tai yra:
- Virimas su ketaus. Patikėkite tai ar ne, jūsų maistas sugeria geležį iš ketaus puodų ir keptuvės. Tai ypač gerai veikia rūgštiniais maisto produktais, pavyzdžiui, pomidorais ir pomidorų padažais.
- Eikite į "C." Vitaminas C padeda jūsų kūnui sugerti geležį iš valgio. Pavyzdžiui, apelsinų sultys (ne kalciu stiprinamos) su maistu padės jūsų kūnui sugerti daugiau geležies.
- Patikrinkite kalcio kiekį. Kalcis apsunkina kūno gijimą. Nevartokite geležies papildo ar nevalgyk geležies turinčių maisto produktų su pienu, kitais kalcio turinčiais maisto produktais ar kalcio priedu . Gerai valgyti kalcio turinčius maisto produktus, tiesiog įsitikinkite, kad jie yra skirtingais laikais nei jūsų geležies turinčios maisto ir maisto papildai.
- Apriboti kavą, arbatą ir soda. Šie gėrimai apsunkina jūsų kūno gijimą. Nevartokite geležies papildo ar valgyti gėrimų turinčių maisto produktų, kurių sudėtyje yra kavos, arbatos ar soda.
- Pereikite didelio skaidulų grūdus. Pluošto turinčios grūdinės kultūros, pavyzdžiui, sėlenų javai, apsunkina jūsų kūno gijimą. Nenaudokite geležies papildo ar valgyti gėrimų turtingą maistą valgydami didelio skaidulų grūdus.
- Lengvesni geležies papildai. Jei gydytojas paskyrė geležies papildai ir jie užsikrėtė ar sutrikdė skrandį, pabandykite vartoti lėto atpalaidavimo geležies formą. Pažiūrėkite į vieną pavadinimą "Lėtas Fe" arba "Lėtas geležis".
Kada geležies priedas
Jei turite anemiją, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros komandą, jei jums reikalingas geležies papildas. Jei jums skiriamas geležies papildas, būtinai naudokite geležies tipą, kurį jūsų kūnas gali geriausiai naudoti.
Geruose geležies papilduose yra geležies sulfato, geležies gliukonato, geležies askorbato arba geležies amonio citrato. Patikrinkite etiketę ir pasirinkite priedą, kuriame yra vienas iš šių geležies tipų. Kai kuriais atvejais geležį galima infuzuoti į veną (IV).
Ne visi anemijos yra susijusios su geležies trūkumu, todėl pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti geležies papildą. Apskritai visada turėtumėte aptarti bet kokius dietinius ir be recepto vaistus, kuriuos vartojate su savo gydytoju. Tai neįtikėtinai svarbu, nes kai kurie papildai ir vaistiniai preparatai gali trukdyti kitiems vaistams, kuriuos galite vartoti. Geriausia, kad prieš naudojimąsi šiais produktais būtų saugus ir patvirtintumėte savo gydytojo antspaudu.
Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti gydant bet kurią anemiją, kurią gali patirti vėžio gydymo metu, yra vartoti vaistus pagal receptą. Jūsų sveikatos priežiūros komanda nustatys, kokie vaistai, jei yra, yra tinkami jūsų anemijai gydyti. Jei jums paskirtas vaistas ir patirties šalutinis poveikis, dėl kurio to negalima toliau vartoti, nedelsdami paskambinkite savo gydytojui ir praneškite jiems.
Šaltiniai:
Amerikos dietologų asociacija, Onkologijos dietos dietologų grupė. Onkologijos mitybos klinikinis vadovas , 2-asis leidimas. Redaguoti Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, grant B.
USDA nacionalinė maistinių medžiagų bazė standartinėms nuorodoms.