"Nesėkminga triaida" reiškia traukulių sužalojimą, kuris apima tris kelio struktūras. Šios struktūros yra tarpinės raištis, priekinė kryžminė raištis ir vidinis meniskas. Nelaimingas triadas yra sunkus sužalojimas, ir jis vadinamas tokiu, nes patiriantys sportininkai paprastai tampa labai nepatenkinti. Šios žalos sunkumas paprastai sukelia operaciją, kad būtų visiškai ištaisyta.
Kas sukelia nelaimingą triadą?
Nesėkmingos triušio sužalojimo mechanizmas atsiranda tada, kai gaunama šoninė jėga prie kelio, o kojos fiksuojamos ant žemės. Tai sukelia padidėjusį šviesą, pagrobimą ir sukimąsi ant kelio, dėl kurio trūksta šių trijų struktūrų. Kai kelio sąnarys netenkina, padidėjęs stresas gali staiga pasireikšti ant vidinio menizo, sukeliantis žalą ar ašarą.
Geras netaisyklingos triaudos pavyzdys yra futbolo varžybų metu, kai sportininkas nukentėjo savo kelio išorėje, stovint poziciją su pėdomis, apsodinta ant žemės.
Kiekviena struktūra nelaimingoje triadoje
Trijose nelaisvėje triaudoje sužeistose struktūrose yra tarpinės raištis, priekinė kryžiaus jungtis ir vidinis meniskas. Suprasti kiekvienos iš šių raiščių funkciją yra svarbu reabilitacijos supratimui, kai kenčia nelaimingą triadą.
- Priekinė kryžminė raištis . Ankscinė kryžminė raištis arba ACL yra stiprus kelio raištis, kuris padeda išlaikyti sąnario kaulą tiesiai po šlaunies kaulais. ACL atsparios sąnarių jėgoms jūsų kelio, užkertant kelią sukimui ir priekiniam ar priekiniam judesiui, nugarinės jūsų kaulo dalies judėjimas po keliu. Tai yra svarbus veikėjas išlaikant kelio stabilumą, o žmogus šokinėja ir nusileidžia, veikia ir staiga pjauna ar sustoja.
- Medialinė užpakalinė raištis. Vidutinė sąnario raištis arba MCL atsparios jėgos nuo išorinės jūsų kelio dalies. Tai neleidžia atsikratyti jūsų kelio sąnario vidinio aspekto. MCL yra didelė, stora raištis, kuri dažnai išgydoma be operacijos, kai ji yra išblukusi.
- Vidinis menizmas: medinis meniskas yra jūsų sąnario sąnarių kremzlės struktūra. Jis, kartu su šoniniu menizmu, yra atsakingas už šoko absorbciją per kelio sąnarį. Žaizdos medialiniam meniskui gali sukelti labai sunkių pagrindinių funkcijų, pvz., Vaikščiojimo, važiavimo ar laiptų laipiojimo.
Fizinė terapija, kai patiria nelaimingą triadą
Jei turite nelaimingą triadą, galite pasinaudoti fizine terapija . Jūsų terapija turėtų sutelkti dėmesį į normalaus judesio ir judesio funkcijos atkūrimą. Jūsų fizioterapeutas gali naudoti gydymo būdus, tokius kaip ledo, ultragarsu ar elektrine stimuliacija, kad galėtumėte kontroliuoti jūsų skausmą. Tyrimai apie modalumų naudojimą rodo įvairius rezultatus; kai kurie tyrimai rodo patobulinimus, pavyzdžiui, ultragarsu arba e-stim, o kiti rodo, kad šių būdų nauda nėra papildoma.
Elektroninės stimuliacijos forma, vadinama NMES, gali būti naudojama siekiant pagerinti jūsų keturkampių raumenų sąstingį po to, kai kenčia nelaimingas triadas.
Su bet kokiu kelio sužalojimu, keturkampiai linkę išjungti, kol susidaro gijimas, būklė vadinama keturkampių slopinimu. Tai atsitinka dėl sąnarių skausmo ir patinimų. Labai svarbu, kad jūsų keturkampiai veiktų tinkamai, o jūsų PT gali pasinaudoti NMES, kad atliktų šią užduotį.
Paprastai patinimas aplink savo kelio gali apriboti judesio spektrą (ROM), kai kenčia nuo nelaimingo triadžio. Fizinė terapija gali būti atliekama pratimų, susijusių su keliu, ROM, kad būtų galima atkurti normalų judėjimą į sąnarį.
Kadangi nelaimingas triadas susijęs su dviejų raiščių plikimu, jūsų kelio tikriausiai atrodys labai nestabilus.
Pratimai, kaip pagerinti pusiausvyrą ir savijautą, gali būti įtraukti į jūsų fizinės terapijos programą. Tai gali būti:
- Vienos kojos stovi
- BAPS valdyba naudoja
- BOSU stovi
- Wobbleboard naudojimas
Jei turite nesėkmingą triadą, dažnai atliekama chirurgija, skirta taisyti raumenis ir meniskus. Po operacijos greičiausiai reikės fizinės terapijos, kad padėtumėte atkurti normalų judėjimą ir stiprumą kelio. Jūsų fizioterapeutas gali padėti jums susigrąžinti savo funkcinį judumą ir padėti jums sugrįžti į ankstesnę savo funkciją ir veiklą.
Žodis iš
Nelaimingas triadas yra rimta žala, ir, jei įtariate, kad tai yra, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją. Darbas su savo gydytoju ir savo fizioterapeutu gali padėti greitai ir saugiai atsigauti po nesėkmingos triados.
> Šaltinis:
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, & Polusny, MA (2016). Nelaimingas triadas: skausmas, miego skundai ir simptomų internalizavimas. Klinikinis psichologinis mokslas , 4 (1), 96-106.