Greiti patarimai ir priemonės, kaip gydyti nudegusią odą
Kokie yra geriausi patarimai ir priemonės saulės nudegimui gydyti? Ką dar reikia žinoti apie per daug saulės? Kodėl svarbu perskaityti etiketes ir susipažinti su ingredientais, jei norite tinkamai apsaugoti odą?
Apžvalga
Sunburn gydymas yra netinkamas vartojimas - nėra galimybės iš tikrųjų atsikratyti saulės nudegimo, tik norint palengvinti jo simptomus, kol jis savaime nepasiduos.
Saulės nudegimai gali būti nuo lengvos iki stiprios. Pirmojo laipsnio paraudimas reiškia odos paraudimą. Antrasis laipsnio saulės nudegimas dažnai sukelia pūsleles.
Pažiūrėkime, kokie metodai gali padėti jūsų saulės nudegimo simptomams, kokie simptomai gali būti įspėjamieji rimtesnės būklės požymiai ir kaip įsitikinti, kad kitą kartą, kai praleisite laiką saulėje, nebus sudegintas.
Kaip gydyti saulės spindulius
Yra keletas priemonių, kurios gali sumažinti jūsų nudegimo diskomfortą. Jie apima:
- Pabandykite vėsioje vonioje ar dušu. Arba įdėkite šlapias, šaltas plovimo šluostes deginant 10-15 minučių keletą kartų per dieną. Galite sumaišyti soda su vandeniu, kad sumažintumėte skausmą. (Maži vaikai gali būti lengvai atšaldomi, todėl palaikykite vandenį švelniu, ty kambario temperatūra.)
- Jei jūsų oda nėra pūslių, drėkinamasis kremas gali būti naudojamas norint palengvinti diskomfortą, tačiau paprastai jis turėtų būti vartojamas tik tada, kai nudegimas pradėjo išgydyti, ir pasiekė sausą, niežtinčią stadiją. Aloe gelis - tai įprasta buitinė priemonė nuo saulės nudegimų; jame yra aktyvių junginių, kurie padeda sustabdyti skausmą ir uždegimą. Hidrokortizono kremas taip pat gali būti veiksmingas. Jei nudegimas yra stiprus, gydytojas gali skirti receptinius vaistus Silvadeną, vartojamą nudegusiems pacientams.
- Nenaudokite vazelino, benzokaino, lidokaino ar sviesto iki saulės nudegimo. Jie blogina simptomus ir gali užkirsti kelią gijimui. Šie vaistai taip pat gali sukelti alergines bėrimas, sudedamoji problema. Tuo remdamasis, esama pernelyg didelės ribos, kurią reklamuojamos dėl saulės nudegimų ir kuriose yra šių ingredientų, todėl svarbu perskaityti etiketes.
- Jei yra blisterių, sausos tvarslės gali padėti išvengti infekcijos. Nemėginkite pūslelių, nes tai gali sulėtinti gijimą, taip pat padidinsite infekcijos riziką. Galite norėti antibiotikų kremą vartoti į lizdinę odą.
- Be recepto vaistiniai preparatai, tokie kaip Advil (ibuprofenas), gali padėti sumažinti skausmą nuo saulės nudegimo. (Atminkite, kad vaikui nepasireiškia aspirino dėl Reye sindromo rizikos.)
- Nenaudokite nudegusios odos storu muilu.
- Gerkite daug skysčių. Lengvai pasidaryti dehidratuotą sunkiu saulės nudegimu.
- Būkite laisvi natūralūs drabužiai, tokie kaip medvilnė arba šilkas.
- Stebėkite bet kokius infekcijos požymius, pvz., Padidėjusią paraudimą (nepamirškite, kad jūsų burnas toliau išbėgs kelias valandas po saulės ištraukimo), karščiavimas, padidės skausmas ar išnyks pusiau.
Įspėjamieji šilumos išsekimo ženklai
Simptomai, kuriuos galite patirti dėl saulės nudegimo, iš tikrųjų gali būti dėl kitų susijusių sąlygų. Nedelsdami iškvieskite gydytoją, jei turite šilumos spragų, karščio išsekimo, šilumos smūgio ar dehidratacijos požymių. Šie ženklai apima:
- Jautrus silpnumas ar svaigimas
- Greitas pulsas arba greitas kvėpavimas
- Labai didelis troškulys, šlapimo išeiga ar akis
- Plika, rausva ar kieta oda
- Pykinimas, karščiavimas, šaltkrėtis ar bėrimas
- Tavo akys skauda ir jautriai reaguoja į šviesą
- Sunkūs, skausmingi pūsleliniai
Vėžys ir senėjimo odos
Kadangi saulės nudegimas rodo, kad DNR pažeista odos ląstelėse, ją reikia vengti, jei tai įmanoma. Lėtinis pernelyg intensyvus saulės poveikis yra susijęs su odos vėžiu , dažniausiai su bazine ląstele ir skeleto ląstelių rūšimis. Trijų ar daugiau pūslių paralyžių iki 20 metų istorija taip pat labai padidina jūsų melanomos, labiausiai mirtini odos vėžio formą riziką. Per daug saulės taip pat sukelia raukšlėjimą, priešlaikinį senėjimą ( fotografavimą ), amžiaus dėmeles (lentigines) ir kataraktą. Nepamirškite dėvėti akinių nuo saulės.
Apsauga nuo saulės spindulių
Prevencijos uncija akivaizdžiai verta išgydyti svarą, kai kalbama apie saulės spindulį ir saulės nudegimą.
Dažnai pamiršta tai, kad be apsaugos nuo saulės (žr. Toliau) yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte saulės nudegimo pavojų.
- Apsaugokite savo odą nuo drabužių - geriausiai tinka drabužiai iš kvėpuojančio audinio
- Naudok skydą
- Stenkitės saulės piko metu, tarp maždaug 10:00 ir 14:00
- Pasirinkite drabužius su SPF audiniu
- Dėvėkite plačią apatinę skrybėlę, kad apsaugotumėte savo veidą
Ką žinoti apie apsaugos nuo saulės priemones
Ką žmonės iš tikrųjų turi žinoti yra tai, kad bet kokio plačia spektro apsauginio nuo saulės poveikio patalpoje lentynoje jūsų vaistinėje gali nepakakti. Yra daugybė apsaugos nuo saulės mitų, tačiau ypatingas dėmesys skiriamas mitui, kad UVA spinduliai nėra kenksmingi. (Jei jus domina, galite sužinoti apie skirtumus tarp UVA spindulių ir UVB spindulių .)
Daugelis apsaugos nuo saulės apsaugo nuo UVB spindulių, tačiau mažiau apsaugo nuo UVA spindulių. Anksčiau mes daug dėmesio skyrėme UVA spindulių, tačiau dabar mes žinome, kad UVA spinduliai gali būti tokie pat pavojingi jūsų odai
Norint rasti saulės spindulių, kuris jums pasiūlys apsaugą nuo UVA spindulių, turėsite susipažinti su ingredientais, kurie suteikia UVA apsaugą , ir jei taip, kaip ilgai trūks apsaugos.
Saulė ir vitaminas D
Galutinėje pastaboje svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad "pagrįstas" saulės spinduliavimas be apsaugos nuo saulės gali būti bloga mintis, ir tikėtina, kad artimiausiu metu visuomenė daugiau sužinotų apie tai, nes dermatologijos organizacijos persvarsto savo rekomendacijas dėl saulės poveikio.
Nors saulės spinduliavimas gali padidinti jūsų odos vėžio riziką, vitamino D trūkumas yra dešimčių vėžio ir kitų sveikatos sutrikimų rizikos veiksnys. Be to, tai yra tai, kad dauguma amerikiečių turi šio svarbaus vitamino trūkumą.
Kalbant apie vitamino D šaltinius, sunku gauti pakankamai šio kiekio jūsų dietoje. Tai palieka vidutinišką ir pagrįstą saulės spindulių (10 minučių gali būti daug) ir papildų. Geras dalykas yra ta, kad jums nereikia žaisti spėlioti žaidimą. Paprastai jūsų gydytojo biure atliekamas kraujo tyrimas gali informuoti, ar jūsų vitamino D lygis trūksta arba esant mažai normaliam, o jūsų gydytojas gali rekomenduoti būdus, kaip padėti tai padidinti.
Bottom Line apie gydymo Sunburns
Aukščiau minimi keli patarimai, kaip valdyti nudegimą, tačiau svarbu pabrėžti, kad tai visi būdai, padedantys susidoroti su nudegimo diskomfortu, tačiau jie nieko nedaro, kad galėtumėte išgydyti. Profilaktika išlieka geriausia strategija, tačiau netgi apsauga reikalauja, kad jūs mokėtumėte sau apie saulės apsaugos nuo saulės metodus ir apsaugos nuo saulės priemones, kurios reikalingos norint iš tiesų apsisaugoti nuo UVB ir UVA spindulių.
Šaltiniai:
Couteau, C., Diarra, H., and L. Coiffard. UVA diapazono pasiekto apsaugos lygio poveikis produkto tipui, taikomosios apsaugos nuo saulės produkto kiekiui ir apsaugos lygiui UVB diapazone. Tarptautinis farmacijos žurnalas . 2016. 500 (1-2): 210-6.