Ar jūs kada nors pastebėjote, kaip kai kurios pozicijos daro jausmą geriau, o kiti jaučiasi blogiau? Tam tikrų bendrų nugaros problemų, tokių kaip herniuotieji diskai, veidrodinis artritas, krikščionių sąnarių skausmas ir kiti, yra žinomos asociacijos su konkrečiomis padėtysmis. Fizikos terapeutai, taip pat asmeniniai instruktoriai, kurie yra žinantys, naudoja šią informaciją, kad padėtų savo klientams ir (arba) pacientams valdyti simptomus namuose, darbe ir pratybų metu.
Kryptinės nuostatos
Šie kryptys, kaip jie vadinami stuburo reabilitaciniame pasaulyje, yra judesiu pagrįsto požiūrio į žemojo nugaros skausmo skirstymą, kuris leidžia jūsų terapeutui stebėti, kaip jūs stovite, sėdite, vaikščiate ir judate, ir klausykite, ką turite pasakyti apie tavo skausmą. Jūsų gydytojas naudoja surinktą informaciją, kad pateiktų gydymo planą, kuris jums tinka.
Šis metodas vadinamas klasifikavimo "nepatonoatomine sistema". Taip pat yra patoanatominis požiūris, kuris yra daugiau apie MRI, KT skenavimus ir pan., Kad galėtumėte nustatyti, kaip geriausiai gydyti simptomus.
" McKenzie" sistema , plačiai naudojama kineziterapeutų visame pasaulyje, tikriausiai yra geriausias netapatinės anatominės klasifikacijos sistemos pavyzdys.
Taigi, kas veikia geriau - tai patoanatominis požiūris, ty galutinis skaitymas apie tai, kas vyksta jūsų struktūrose ar ne-patoanatominis požiūris, kuris akivaizdžiai yra labiau orientuotas į pacientus?
Panaši anatominis požiūris dominuoja klinikinėje aplinkoje, tačiau daugybė šios srities specialistų teigia, kad sistemoje yra trūkumų. Pavyzdžiui, Amerikos kūno terapijos asociacija savo klinikinėje praktikoje nurodo žemo nugaros skausmo gaires, kad netapoanatominį požiūrį į nugaros skausmo klasifikavimą apsunkina klaidingų teigiamų rezultatų skaičius diagnozuojant vaizdinius tyrimus.
Siekdami iliustruoti jų požiūrį, gairių autoriai teigia, kad 20% - 76% žmonių, kuriems nėra asinsazės, kuriems buvo atlikti vaizdo tyrimo tyrimai, gali būti rastos spragų. 32% pacientų, kurie apskritai neturėjo simptomų, buvo aptikta disko degeneracija, išsipūtimas ar išvarža , arba veido sąnario hipertrofija arba stuburo nervų šaknies suspaudimas. Autoriai priduria, kad žmonės gali pasireikšti nugaros skausmais, o jų rentgeno ar CT skenavimas lieka nepakitęs. Jie daro išvadą, kad net tada, kai filme randa sutrikimų, susiejant juos su paciento būkle ir (arba) nustatydama jo priežastį, yra silpnas ir nėra labai naudingas, kad pacientas geriau jaustųsi arba sugrįžtų į veikimą.
Ar jūsų atgal palanki pratęsimas? (Ir ką daryti apie tai)
Kartu su išsišakojimu yra dvi kitos rūšys: " Flexion" šališkumas ir ne svorio pasislinkimas. Jei jūsų simptomai mažėja arba visiškai išnyksta, kai pasislenčia nugarą, nugaros skausmas gali turėti išsišakojimą.
Apskritai disko problemos ir užpakalinės išilginės raiščių sužalojimai turi išplėtimo paklaidą. Galite naudoti šią informaciją, jei turite vieną iš šių dviejų sužeidimų tipų:
- Gulintį linkę , arkos (tęsiasi) nugara.
- Sumažinkite arba pašalinkite veiksmus, kurių metu stuburas turi būti lankstus, pvz., Apvalus nugarą, kai pasirinksite daiktus (ar žmones) iš grindų ar kėdžių.
- Paprašykite savo gydytojo ar fizioterapeuto apie pasipriešinimo šališkumą ir kaip galite nustatyti savo stuburą, kad galėtumėte valdyti nugaros skausmą ir kitus simptomus.
> Šaltiniai:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Nugaros apacios skausmas. Amerikos fizinės terapijos asociacijos ortopedijos skyriuje pateikiamos klinikinės praktikos gairės, susietos su tarptautine funkcionavimo, negalios ir sveikatos klasifikacija. J Orthop Sports Phys Ther. 2012 m.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Įrodymų integravimas praktikoje: McKenzie metodo naudojimas mechaniniam nugaros skausmui. J Multidiscip Healthc. 2011 m.
> Kinser, C., Colby, LA, gydomoji pratybų: pagrindai ir metodai. 4-asis leidimas. "FA Davis" kompanija. Filadelfija, PA. 2002 m.
> Nachemson, A. Mokslinė diagnozė ar nepatvirtinta etiketė nugaros skausmo pacientams. Juosmens segmentinis nestabilumas. Szpalski M, Gunzburg R, popiežiaus MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.