Pradėkime nuo apatinės eilutės: dietos keitimas nesugebės išgydyti psoriazinio artrito . Pasak Nacionalinio psoriazės fondo, mokslininkai padarė išvadą, kad yra mažai įrodymų, kad mitybos pokyčiai labai skirsis nuo jūsų psoriazės. Tuo tarpu žmonėms, sergantiems psoriaziniu artritu, kurie teigia, kad mitybos pokyčiai pagerino jų būklę, yra keletas anekdotinių įrodymų.
Mes žinome, kad dieta yra vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos žmonės žiūri, kai diagnozuojama bet kokia būklė. Tai yra pagrindinis būdas kovoti su tuo, kas vyksta jūsų kūne, ar taip atrodytų. Prognozuojama, kad žmonės jaučia, kad gali sugrąžinti kontrolę valgydami ar vengdami tam tikrų maisto produktų.
Nors dietinis psoriazinio artrito gydymas nėra taikomas, kai kurie metodai gali suderinti geresnę bendrą sveikatą ir gali šiek tiek padėti psoriaziniam artritui. Paimkime, ką ekspertai atrado ir pasiūlė.
Svorio netekimas dietos
Nutukimas buvo susijęs su uždegiminiu poveikiu (ty padidėja uždegimas organizme). Taip pat yra ryšys tarp kūno masės indekso ir psoriazės sunkumo. Daugiau nei 75 000 psoriazės sergančių žmonių tyrime buvo nustatyta, kad nutukimas yra psoriazinio artrito vystymosi rizikos veiksnys. Kai kurie tyrimai parodė, kad nutukimas gali paveikti psoriaziniu artritu sergančių žmonių gydymo atsaką.
Kiti tyrimai prieštaravo šiai išvadai.
Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, yra pakankamai žinoma, kad saugiai galima teigti, kad dietos su svorio netekimu gali būti naudingos kaip psoriazės ar psoriazinio artrito profilaktinis arba papildomas gydymas. Kai kuriems žmonėms svorio sumažėjimas kartu su receptiniais vaistiniais preparatais gali būti efektyvus papildomas psoriazinio artrito gydymas.
Akivaizdu, kad ne kiekvienas asmuo, turintis psoriazinio artrito, turi antsvorį ar nutukimą. Tačiau tiems, kurie yra, svorio intervencijos gali padėti.
Priešuždegiminė dieta
Psoriazinis artritas yra uždegiminis artrito tipas . Visuotinai pripažįstama, kad žmonės su uždegiminėmis ligomis gali pasinaudoti priešuždegiminiu maistu. Dar kartą pakartoti, kad psoriaziniam artritui gydyti nėra dietos, tačiau tam tikri maisto produktai laikomi uždegiminiais, juos reikėtų vengti, o kiti maisto produktai mažina uždegimą ir turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą.
Pro-uždegiminių maisto produktų pavyzdžiai yra riebi raudona mėsa, pieno produktai, palikuonių daržovės , riebus maistas, paprasti rafinuoti angliavandeniai ir perdirbti maisto produktai. Pavyzdžiai maisto produktų, kurie padeda sumažinti uždegimą, yra žuvys (lašišos, silkės, sardinės ir juoda menkė), sėklos, graikiniai riešutai ir spalvingi vaisiai ir daržovės. Dr. Weil "uždegiminių maisto produktų piramidė" teikia daugiau detalių ir paros pasiūlymų.
Be glitimo dietos
Žmonėms, sergantiems psoriaze, dažniau būdinga viena ar daugiau autoimuninių ligų, palyginti su bendruoju gyventojų skaičiumi. Psoriaze sergantiems pacientams yra 2,2 karto didesnė tikimybė, kad yra celiakija nei tie, kurie neturi psoriazės. Tyrimai parodė, kad psoriazė ir celiakija turi bendrų genetinių ir uždegiminių ligų.
Celiakija yra plonosios žarnos liga. Kadangi yra žinoma, kad žmonės, turintys celiakijos ligą, privalo laikytis dietos be glitimo, dedukcinė logika atveda mus į galimybę, kad gluteno neturinti dieta gali būti naudinga žmonėms, sergantiems psoriaze ar psoriaziniu artritu. Norint atlikti galutinę išvadą reikia daugiau studijų.
Jei turite simptomų, susijusių su celiakija, pvz., Viduriavimu, vidurių pūtimas, nuovargiu ir geležies nepakankamumu, jūsų gydytojas tikrins, ar nėra celiakijos antikūnų (IgA EMA arba IGA tTG). Dėl teigiamų antikūnų rezultatų būtų galima gauti naudos iš dietos be glitimo.
Tačiau, siekiant patvirtinti celiakiją, būtina atlikti biopsiją. Taip pat galima turėti glitimo jautrumą be glitimo enteropatijos (plonosios žarnos liga).
Paleo dieta
"Pubmed.gov" paieška atsiveria nulinių straipsnių "Paleo dieta ir psoriazė" arba "Paleo dieta ir psoriazinis artritas". Tačiau internete yra pasakojimų, skelbiančių, kad "Paleo" dieta išgydė psoriazinį artritą.
Pasak "thepaleodiet.com", maisto produktai, kuriuos galite valgyti, yra žolė pagaminta mėsa, žuvis / jūros gėrybės, švieži vaisiai ir daržovės, kiaušiniai, riešutai ir sėklos, tam tikri aliejai (alyvuogių, graikinių riešutų, linų sėmenų, makadamijų, avokadų, kokosų). Maisto produktus, kuriuos jums reikėtų vengti, yra javų grūdai, ankštiniai augalai, pieno produktai, rafinuotas cukrus, bulvės, perdirbti maisto produktai, druska ir rafinuoti augaliniai aliejai.
Jei pasirinksite laikytis dietos "Paleo", nepamirškite psoriazinio artrito palaikymo tyrimų. Kaip ir su visais šiais mitybos modeliais, jei bandysite, bendradarbiavimas su dietologu ar kitu sveikatos specialistu gali padėti jums priimti geriausius maisto sprendimus.
Viduržemio jūros dieta
Viduržemio jūros dieta skiria didelį vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, grūdų ir javų, žuvies ir jūros gėrybių bei riešutų suvartojimą. Mažas pieno produktų, mėsos ir mėsos produktų suvartojimas yra Viduržemio jūros dietos dalis. Vidutinis vyno vartojimas valgio metu yra priimtinas. EVOO (aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus) yra pagrindinis pridėtas riebalų kiekis.
Viduržemio jūros dieta buvo skirta mažinti medžiagų apykaitos, širdies ir kraujagyslių bei neoplastinių ligų riziką, taip pat apsaugoti nuo lėtinių degeneracinių ligų. Tyrimų rezultatai taip pat susiejė dietą su sumažėjusia psoriazės sunkumo laipsnio.
Šaltiniai:
Dieta ir psoriazė. Nacionalinis psoriazės fondas. Prieinama 2014-07-05.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Dieta ir psoriazė: I dalis. Svorio kritimo įtaka. Debanneh M ir kt. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys. 2014 m. Balandžio 4 d.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dieta ir psoriazė: 2 dalis. Celiakija ir glitimo neturinčios dietos vaidmuo. Bhatia B ir kt. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys. 2014 m. Balandžio 26 d.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Mityba ir psoriazė: ar yra kokia nors asociacija tarp ligos sunkumo ir Viduržemio jūros dietos? Barrea L ir kt. Žurnalas "Translational Medicine". 2015 m. Sausio 2015 d.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1