Senėjimo tyrimas - gerontologija - yra palyginti naujas mokslas, per pastaruosius 30 metų padaręs neįtikėtiną pažangą. Anksčiau mokslininkai ieškojo vienos teorijos, paaiškinančios senėjimą. Yra dvi pagrindinės senėjimo teorijos grupės. Pirmoji grupė teigia, kad senėjimas yra natūralus ir užprogramuotas į kūną, o antroji senėjimo teorijų grupė teigia, kad senėjimas yra laikinojo sukauptos žalos rezultatas.
Galų gale senėjimas yra sudėtinga genetikos, chemijos, fiziologijos ir elgesio sąveika.
Senėjimo teorijos
Suprasti ir apibūdinant, kaip mes amžiaus, mokslininkai sukūrė keletą skirtingų senėjimo teorijų. Dvi kategorijos yra užprogramuotos teorijos ir klaidų teorijos.
- Programuojamos teorijos teigia, kad žmogaus kūnas yra sukurtas taip, kad būtų senesnis, ir yra tam tikras biologinis laikas, kurį mūsų kūnai laikosi.
- Programuojamas ilgaamžiškumas: senėjimą sukelia tam tikrų genų įjungimas ir išjungimas laikui bėgant.
- Endokrininė teorija : pokyčiai hormonų kontrolės senėjimo.
- Imunologinė teorija : imuninė sistema yra suplanuota, kad sumažėtų laikui bėgant, paliekant žmonėms labiau jautrūs ligoms.
- Klaida teorijose teigia, kad senėjimą sukelia mūsų organizmo sistemai kenksminga aplinka, kuri laikui bėgant kaupiasi.
- Dėvėkite ir ašaroj : ląstelės ir audiniai tiesiog nusidėvi.
- Gyvenimo normos : kuo greičiau organizmas naudoja deguonį, tuo trumpesnis jis gyvena.
- Kryžminis susiejimas: kryžminiai baltymai kaupia ir sulėtino kūno procesus.
- Laisvieji radikalai: laisvieji radikalai gali sugadinti ląsteles, galiausiai pablogindami funkciją.
- Somatikos DNR pažeidimai : genetinės mutacijos sukelia ląstelių veikimą.
Genetika ir senėjimas
Tyrimai parodė, kad genetika gali atlikti svarbų vaidmenį senėjant. Kai tyrėjai koreguoja genus tam tikrose pelėse, mielių ląstelėse ir kituose organizmuose, jie gali beveik padvigubinti šių tvarinių gyvenimo trukmę. Šių eksperimentų reikšmė žmonėms nėra žinoma, tačiau mokslininkai mano, kad genetika sudaro iki 35 proc. Vyresnio amžiaus žmonėms skirtumų.
Kai kurios pagrindinės genetikos ir senėjimo sąvokos yra:
- Ilgaamžiškumo genai. Yra specifinių genų, kurie padeda žmogui gyventi ilgiau.
- "Cell Senescence" : procesas, kurio metu ląstelės laikui bėgant blogėja.
- Telomerai: DNR pabaigoje esančios struktūros išeikvojamos, todėl ląstelės nustoja kartoti.
- Kamieninės ląstelės: šios ląstelės gali tapti bet kokios rūšies ląstelėmis organizme ir laikyti pažadą atstatyti senėjimo metu padarytą žalą.
Biochemija
Nesvarbu, kokius genus paveldėjote, jūsų kūnas nuolatos patiria sudėtingų biocheminių reakcijų. Kai kurios iš šių reakcijų sukelia žalą ir, galų gale, senėjimą organizme. Šių sudėtingų reakcijų tyrimas padeda mokslininkams suprasti, kaip kūnas keičia, kai senėja. Svarbios senėjimo biochemijos sąvokos yra:
- Laisvieji radikalai: nestabilios deguonies molekulės, kurios gali pažeisti ląsteles.
- Baltymų kryžminis susiejimas: pertekliniai cukrūs kraujyje gali sukelti baltymų molekules tiesiog laikytis kartu.
- DNR atkūrimas: dėl nežinomų priežasčių kūno sistemos, skirtos DNR taisymui, atrodo veiksmingesnės vyresnio amžiaus žmonėms.
- Šilumos smūgio baltymai: šie baltymai padeda ląstelėms išgyventi stresą ir vyresnio amžiaus žmonėse yra mažiau.
- Hormonai: kūno hormonai pasikeičia, kai mes senėjame, sukeldami daugybę organų sistemų ir kitų funkcijų.
Kūno sistemos
Kai mes amžiaus, mūsų organų organai ir kitos sistemos keičia. Šie pokyčiai keičia mūsų jautrumą įvairioms ligoms. Tyrėjai tik pradeda suprasti procesus, kurie kūno sistemose kinta laikui bėgant. Šių procesų supratimas yra svarbus, nes daugelis senėjimo poveikio pastebimi mūsų kūno sistemose. Štai trumpa apžvalga apie tam tikrų kūno sistemų amžių:
- Sirdies senėjimas: širdies raumens susitraukia su amžiumi, reaguodama į arterijų sustorėjimą. Ši storesnė širdis turi mažesnę maksimalią siurbimo spartą.
- Imuninės sistemos senėjimas: T ląstelės užtrunka ilgiau, kad būtų galima pagyvenusiems žmonėms papildyti ir jų gebėjimas funkcionuoti mažėja.
- Arterijos ir senėjimas: arterijos dažniausiai pasunkėja su amžiumi, todėl širdžiai sunkiau krauti kraują.
- Senėjimas plaučiuose : didžiausia plaučių talpa gali sumažėti net 40 proc. Nuo 20 iki 70 metų amžiaus.
- Smegenų senėjimas: kaip smegenų amžius, kai kurie ryšiai tarp neuronų atrodo, kad jie yra mažiau ar mažiau veiksmingi. Tai dar nėra gerai suprasta.
- Inkstų senėjimas: Inkstai tampa mažiau efektyvūs atliekant organų valymo atliekas.
- Senyvo amžiaus šlapimo pūslė : bendras šlapimo pūslės mažėjimo pajėgumas ir audiniai gali atrofuoti, sukelti šlapimo nelaikymą.
- Kūno riebalai ir senėjimas: kūno riebalai padidėja iki vidutinio amžiaus, tada svoris paprastai pradeda mažėti. Kūno riebalai taip pat juda giliau kūne, kai mes amžiaus.
- Raumenų senėjimas: raumenų tonusas sumažėja apie 22 proc. Iki 70 metų amžiaus, nors pratimas gali sulėtinti šį nuosmukį.
- Kaulų senėjimas: nuo 35 metų mūsų kaulai pradeda prarasti tankį. Vaikščiojimas, važiavimas ir pasipriešinimas gali sulėtinti šį procesą.
- Žvilgsnis ir senėjimas: prasidėjus 40-aisiais, sunku sužinoti artimą detalę gali prasidėti.
- Klausymas ir senėjimas . Kai žmonės senėja, gebėjimas dažnius girdėti sumažėja.
Elgesio veiksniai
Geros naujienos yra tai, kad daugelis iš šių senėjimo priežasčių gali būti pakeistos vykdant elgesį:
- Valgydami su antioksidantais pakrautus maisto produktus, galite sumažinti laisvųjų radikalų sukeltą žalą.
- Pratybose galite apriboti kaulų ir raumenų nuostolius.
- Laikydami mažai cholesterolio , galite sulėtinti arterijų kietėjimą ir apsaugoti savo širdį.
- Praktiškai vykdydami psichinę sveikatą galite išlaikyti savo smegenis aštrius.
Gyvenimo veiksniai taip pat parodė, kad prailgina gyvenimą. Žiurkės ir pelės, kurių kalorijų dieta yra ribojama (30 proc. Mažiau kasdieninių kalorijų), gyvena iki 40 proc. Ilgiau. Taip pat įrodyta, kad teigiamas mąstymas prailgina gyvenimą žmonėse iki 7,5 metų.
Šaltinis:
> Senėjimas pagal mikroskopą; Nacionalinis sveikatos institutas, Nacionalinis institutas > of > Aging.