Koks yra sveiko svorio ir KMI praėjusio amžiaus 65 m.? Kalbant apie "sveikus", medicinos ekspertai turi sunkų laiką. Svorio atveju jie paprastai naudoja priemonę, pagal kurią atsižvelgiama į bendrą asmens ir jo aukščio svorį. Ši priemonė vadinama KMI (kūno masės indeksas). The
Suaugęs žmogus laikomas normalus arba sveikas, kai jo kūno masės indeksas yra nuo 18 iki 25 metų, o vyresniems nei 65 metų asmenims dar nėra skirtumų.
Daugiau nei 25 KMI yra priskiriamas antsvoriui, o KMI viršija 30 metų yra klasifikuojamas kaip nutukęs ir kelia didesnį pavojų sveikatai. Bet ar per normalų / sveiką diapazoną tikrai neigiamai veikia sveikata, gyvenimo trukmė ir ilgaamžiškumas, ypač kai jau esate senesnis?
Kaip sunku yra nesveiko vyresniame amžiuje?
2008 m. Paskelbtoje Amerikos Geriatrijos draugijos publikacijoje paskelbtas tyrimas nustatė tik tai. Tyrėjai surinko KMI duomenis apie beveik 6 000 suaugusių dalyvių, kurie buvo vyresni nei 65 metų amžiaus. Jie ypatingą dėmesį atkreipė į tai, kada asmuo persikels nuo "sveiko" svorio iki antsvorio arba nuo antsvorio iki nutukusio. Taip pat buvo stebimas bet koks judėjimas kitoje kryptyje (nuo nutukusių iki antsvorio). Jie bandė šiuos pokyčius susieti su svorio kategorija su įvairiomis sveikatos sąlygomis. Štai ką jie rado:
- Moterims, neturinčioms sveikatos būklės ir "sveiko" svorio 65 metų amžiaus, gyvenimo trukmė buvo 22,1 metų. Jie vidutiniškai išleidžia vidutiniškai 9,6 šių metų antsvorio ir 5,3 geros ar blogos sveikatos.
- Nepakankamas 65 metų amžiaus žmogus buvo susijęs su bloga sveikata ir trumpesne gyvenimo trukme.
- Ligonis, turintis antsvorio arba nutukusį 65 m., Retai siejamas su blogesnėmis sveikatos priežastimis arba mažesne gyvenimo trukme, lyginant su tais, kurie "sveiko" svorio metu sulaukė 65 metų. (Kartais antsvorio ir nutukusių pacientų sveikata buvo geresnė ).
Ar tai reiškia, kad aš galiu ignoruoti, kad esate antsvorio, kaip aš amžiaus?
Ne taip greitai. Atminkite, kad šie žmonės padarė jį 65 santykinai geros sveikatos. Jie gali būti sėkmingi arba genetiškai susilpninti dėl antsvorio arba nutukusio poveikio. Galų gale gali atsitikti tai, kad "sveiko" svorio diapazonas 65 metų amžiaus gali būti didesnis nei "sveikas" svoris jaunam žmogui. Galų gale, kodėl turėtume taikyti tą patį svorį visiems 18-18 metų amžiaus žmonėms?
Norint sužinoti svorio įtaką senėjimui, reikia daug daugiau duomenų. Galime būti gana įsitikinusi, kad dauguma lėtinių sveikatos būklių blogėja dėl antsvorio, o dėl antsvorio asmuo rizikuoja daugeliu rimtų ligų (dar kartą prisiminkime, kad šio tyrimo žmonės padarė 65 sveiką).
Svoris ir ilgaamžiškumas
Žinoma, jei norite gyventi iki 100, šis tyrimas gali mums ne per daug pasakyti. Gali būti, kad svoris daro įtaką gyvenimo trukmei praėjus 20 metų laikotarpiui. Kai 65 metai, labiausiai tikėtina gyvenimo trukmė yra maždaug 20 metų. Jei norite gyventi ilgiau, gali tekti padaryti dar daugiau, kad galėtumėte išlikti sveikiems 35 + daugiau metų.
Esmė? Iš duomenų mes nežinome, kokie idealūs svorio modeliai yra ilgaamžiškumo, tačiau mes žinome iš studijų žmonių, kurie daro jį iki 100, kad yra "sveikas" svoris, atrodo, yra svarbus veiksnys.
Šaltiniai):
Dieh P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Svoris, mirtingumas, sveiko gyvenimo metai, aktyvi vidutinė vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo trukmė. Amerikos Geriatrijos draugijos leidinys 2008 Sausis-Gegužė: 56 (1): 76 - 83.
Jūsų svorio ir sveikatos rizikos vertinimas. Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas, Nacionalinis sveikatos institutas.