Viskas, ką reikia žinoti apie įtampos galvos skausmus
Įtampos galvos skausmai yra vadinami, nes jie sukelia nuobodų, skaudantį skausmą, kurį galite apibūdinti kaip juostelę aplink galvas, kurios spinduliuoja į kaklą. Vietoj pūlimo, aštrus migrenos skausmas, įtampos galvos skausmas yra skausmingas aplink visą galvos ir kaklo plotą. Nors manoma, kad skausmas yra susijęs su įtampa, mokslininkai nėra tikri, kas sukelia įtampos tipo galvos skausmą, taigi pavadinimas "įtampos tipas".
Simptomai įtampos galvos skausmas
Jei manote, kad esate įtampos galvos skausmas, jūs ne vieni, nes jie dažniausiai pasireiškia galvos skausmu. Neseniai jie buvo pervardyti į "įtampos tipo galvos skausmą" dėl galimo vaidmens, kurį mokslininkai dabar tiki, kad smegenų cheminė medžiaga gali išgydyti jų kilmę. Manoma, kad beveik 90 proc. Moterų ir apie 70 proc. Vyrų kenčia nuo nuobodų spaudimą ir skausmą, kurį sukelia įtampos tipo galvos skausmai.
Įtampos galvos skausmas pradžios laikas ir laikas
Jūs galite turėti įtampos galvos skausmą bet kuriuo amžiuje, tačiau jie paprastai streikuoja paauglystėje arba pilnametystėje. Šio tipo galvos skausmas dažniausiai pasireiškia žmonėms nuo 20 iki 50 metų amžiaus. Šie galvos skausmai yra klasifikuojami kaip epizodiniai, jei jie įvyksta mažiau nei 15 dienų per mėnesį. Jei jie atsiranda daugiau kaip 15 dienų per mėnesį kelis mėnesius, jie klasifikuojami kaip lėtinės įtampos galvos skausmai.
Tension galvos skausmas gali trukti nuo 30 minučių iki savaitės, o ne susilpnėti, skirtingai nuo migrenos, žiburiais, garsais ar judesiais, tokiais kaip laipiojimo laipteliai ar lenkimas.
Tension galvos skausmo simptomai
Nesvarbu, ar esate epizodinių ar lėtinių įtampos galvos skausmų, dėl to atsirandantis diskomfortas yra panašus, tai yra skausmas galvos, kaklo ir / ar pečių raumenyse, kurie gali susieti su kitais nepatogumais, tokiais kaip nemiga, dirglumas ir sunkumai sutelkus dėmesį.
Kaip minėta pirmiau, skausmo pasiskirstymas buvo apibūdinamas kaip "viršūnės", nes jis spinduliuoja abiejose galvos pusėse ir gali būti jaučiamas raumučių, apimančių pečių plotą. Išskyrus kitus sutrikimus, kurie gali sukelti galvos skausmą, pavyzdžiui, antrines sąlygas, o ne pirminius galvos skausmus, gydytojas gali paskirti vaistą, kurio paskirtis - užkirsti kelią simptomams arba sustabdyti jų atsiradimą.
Kaip kontroliuoti įtampos galvos skausmus
Skirtingai nuo kitų tipinių pirminių galvos skausmų, kuriuos sukelia pagrindinės ligos, įtampos galvos skausmas gali būti kontroliuojamas - bent iš dalies - keičiant savo veiklą ir įpročius. Čia yra penki būdai, kaip kontroliuoti įtampos galvos skausmus:
- Pratimai gali padėti gydyti įtampos galvos skausmus. Fizinis aktyvumas gali atpalaiduoti raumenis, tokiu būdu atleisti įtemptus raumenis, kurie gali sukelti įtampos galvos skausmą. Pratimai taip pat yra žinomi, kad gamina endorfinus, morfino tipo medžiagas, kurias pagamina organizmas ir kurie gali slopinti skausmą.
- Mesti rūkyti
- Biofeedback
- Touch terapijos, tokios kaip akupunktūra , masažas ir chiropractic priežiūra .
- Streso valdymas per jogą, konsultavimą, meditaciją ar dvasingumą ir maldą
Vaistų nuo įtampos galvos skausmas
Yra daugybė įmanomų galvos įtampų šalinimo priemonių.
Be recepto (OTC) skausmo malšintuvai, tokie kaip Tylenol (acetaminofenas), Advil ir Motrin (ibuprofenas) ir aspirinas paprastai gerai veikia. Tačiau gydytojai turi būti atsargūs, kad savaime nepasireiškia dozės su bipoliniais analgetikais daugiau kaip 2 dienas per savaitę. Pavojus yra tai, kad sergantiems žmonėms gali kilti pavojus "atgauti galvos skausmą", kuris atsiras, kai tik kiekviena dozė išnyks. Visiems medikamentams, įskaitant netikslumus, taip pat gali kilti nepageidaujamas poveikis. Jei per daug dažnai naudojate skausmą malšinančius vaistus ar skausmą malšinančius preparatus, ankstyvą rytą atsiranda galvos skausmas, apetito trūkumas, pykinimas ar vėmimas, neramumas, bendras dirglumas, atminties ar koncentracijos sutrikimai ar net depresija.
Dėl šios priežasties gydytojo siūloma pigauti su lėtiniu įtampos tipo galvos skaudais turėtų būti tikrinama dėl psichiatrinių problemų, tokių kaip nerimas, depresija ir psichosocialinis stresas.
Jei pernelyg dideli vaistai neveikia, gydytojas gali skirti triciklius antidepresantai, tokius kaip Elavilas (amitriptilinas), tačiau vaistas gali turėti šalutinį poveikį, pvz., Burnos džiūvimą, miglotą matymą, didelius kraujospūdžio pokyčius ir svorio padidėjimą . Kitas vaistų, kuriuos gydytojai nurodo dėl įtampos galvos skausmo, yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), kitokio tipo vaistas, vartojamas depresijai gydyti. Tai apima Paxil (paroksetinas) ir Prozac (fluoksetinas).
Šaltiniai:
Millea, Paul J. "Įtampos tipo galvos skausmas". Amerikos šeimos gydytojas 66.51 r. 2002 26.
Grossas, Kennethas. "Medicinos enciklopedija: įtampos galvos skausmas". "Medline Plus". 2006 m. Rugsėjo 7 d. Nacionaliniai sveikatos institutai. Kovo 26 d.
"Įtampos galvos skausmas". MayoClinic.com . 2007 m. Vasario 7 d. Medicinos mokslo ir mokslinių tyrimų fondo Mayo fondas. Kovo 26 d.