Mažai cholesterolio receptai gali lengvai valgyti
Valgymas yra patogus, bet ne visada lengva daryti su mažu cholesterolio kiekiu . Daugelis meniu pasiūlymų tiesiog nėra cholesterolio draugiški ir pagunda gali pasipiktinti labiausiai pasitraukusį valgyklą. Kita vertus, jūsų namų ruošimas namuose naudojant mažai cholesterolio receptų knygą gali būti saugesnis būdas eiti, o maistas pati parūpinti yra lengviau nei manote.
Viršutiniai mažo cholesterolio receptai
Įsivaizduokite, kad atidarote knygos puslapio puslapį ir žinokite, kad bet koks jūsų žvilgsnis yra mažai cholesterolio kiekis ir gali tilpti į jūsų mitybą. Kitas pliusas? Jūsų maisto produktų sąrašas jau parašytas jums. Aš mačiau mažai cholesterolio receptų knygą ar du (ar dešimt) mano dienos. Čia yra penki virtuviniai knygos, kurios, manau, yra labiausiai naudingos ir papildys jūsų sveiką maitinimą.
Virimo šviesa užbaigti viryklę
"Cooking Light" žurnalo redaktoriai ("Oxmoor House Inc.", 2006 m.)
Ši knyga apima 1200 receptus ir organizuotą rišiklį su dalelėmis, kad padėtų valgio planavimui. Pavyzdžių receptai - sveikesnės moliūgų sriubos ir mėlynių traškučių versijos. Ši virtuvė knyga yra nuostabi, nes visi receptai yra dvigubai išbandyti ir patogiai išvardijami kiekvieno patiekalo maistingumo duomenys.
Amerikos širdies asociacija Mažai riebalų, mažo cholesterolio receptų knyga
Amerikos širdies asociacija (Harmony, 4-as leidimas, 2010)
Yra 200 receptų, tokių kaip pipirinė jautiena su mėlynojo sūrio padažu ir saldžiosios bulvės kreminėje cinamono padaže. Tai apima gražius spalvotus vaizdus ir patarimus širdies sveikam restorano valgymui.
Betty Crockerio sveikos širdies receptai
Roger S. Blumenthal ir Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Šiame pavadinime yra 140 receptų, tokių kaip Gorgonzola Linguine su skrudintų graikinių riešutų ir Crème Caramel desertu.
Ši virtuvinė knyga yra nuostabi, nes tai rodo, kad taip, komforto maisto produktai ir kepamos prekės gali būti pagamintos mažesniu cholesterolio kiekiu. Be to, 7 dienų meniu planas yra puikus šaltinis atsakant į klausimą "Ką turėtume valgyti šiandien?"
"EatingWell for a Healthy Heart Cookbook": 150 skanių receptų, skirtų džiaugsmingam, širdies-intelekto valgymui.
Philip Ades ir "EatingWell" redaktoriai ("Countryman Press", 2008)
Iš kepta kiaulienos su saldžiųjų svogūnų-rabarbarų padažu ir "Fudgy Brownies", šie receptai padės jums pridėti įvairias savo mažai cholesterolio dietą. Receptai yra sveiki įvairūs patiekalai, viskas nuo italų iki libaniečių. Šis tekstas yra puiki vertybė, nes tai ne tik pavarų knyga, bet ir švietimo šaltinis, kuriame yra penki informacijos apie riziką mažinimo arba širdies ligų valdymo skyrius.
Viskas mažai cholesterolio receptai
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Ši kolekcija apima daugiau kaip 300 receptų, tokių kaip Cinamono lazdyno riešutai ir Texas BBQ vištienos šlaunys. Jame pateikiami skanūs, greito paruošimo ir lengvai suprantami receptai su visa informacija apie mitybą. "Larsen" išsamiai paaiškina mažo cholesterolio kiekio mitybos gaires, naudodamas naudingas diagramas ir lenteles, padedančias suprasti, kad mažai cholesterolio vartojimas yra lengvas.
Esmė
Nepamirškite, kad jūs neturite valgyti visų valgių namuose, kad įsitikintumėte, jog laikotės žemo cholesterolio kiekio nurodymų, tačiau daugeliui savaitės naktų geriausia paruošti maistą valgant mažai cholesterolio kiekį. Šie fantastiniai virtuviniai knygos gali padėti jums likti motyvuotu!