Sveikas gyvenimo būdo pritaikymas beveik niekada nevėlu. Yra tyrimai, parodantys įspūdingą sveikatos ir funkcijų pagerėjimą, pavyzdžiui, apie astrologija, kuri pradeda naudotis. Bet net ir tuo, kuo anksčiau, tuo geriau. Kalbant apie vaikų nutukimo prevenciją, anksčiau tai gali būti dar anksčiau, nei dauguma mūsų mano.
Nesename Didžiosios Britanijos medicinos žurnalo numeryje atliktame tyrime buvo nagrinėjama gyvenimo būdo praktika, kurioje dalyvavo daugiau kaip 14 000 moterų, turinčių kūdikį studijų laikotarpiu.
Moterys buvo be jokios žinomos lėtinės ligos.
Pagrindinis tyrėjų dėmesys buvo gestacinis diabetas. Jie pastebėjo žymiai sumažėjusį nėštumo diabeto dažnį moterims, kurios vengė tabako, vartojo įprastą maistą, gerai valgė arba turėjo įprastą KMI. Bet čia yra perforavimo linija: nėštumo diabetu dažnis buvo daugiau kaip 80% mažesnis moterims, kurios turėjo visus keturis iš šių veiksnių jų naudai nei tiems, kurie jų neturėjo. Negali rūkyti, valgyti gerai, būti aktyviais ir gerai valgyti ir būti aktyviais, kontroliuoti savo svorį ir rizika, kad gana dažna, o gana pavojinga nėštumo būklė sumažėja daugiau nei 80%.
Ši gyvenimo būdo praktika gali sumažinti lėtinės ligos riziką nuostabiu laipsniu, nėra naujiena man. Tiesą sakant, tai pagrindinė tema, apie kurią organizuojama mano karjera. Tai mano paskutinės knygos tema.
Tačiau šio principo pratęsimas nėštumui yra ypatingos svarbos, nes visi mes pradedame įsčiose su žvilgsniu.
Konkrečiai, įsčiose, kuriose mes inkubuojame, matome mūsų motinos sveikatą ir gyvenimo būdą. Motinos sveikata nėštumo metu turi reikšmingos įtakos vaisiaus ir naujagimio sveikatai. Šioje istorijoje yra daug detalių, tačiau mūsų tikslams čia šie keli padarys: 1) mitybos praktika nėštumo metu pradeda daryti įtaką vaisiaus skonio savybėms; (2) motinos nutukimas nėštumo metu gali padidinti būsimo nutukimo riziką kūdikiui; (3) nėštumo diabetas yra susijęs su padidėjusia rizika viską nuo įgimtų anomalijų iki nutukimo ir diabeto kūdikiui.
Visa tai rodo, kad motinos sveikata ir gyvenimo būdas yra labai intymūs. Tai, savo ruožtu, pabrėžia svarbią galimybę.
Sveika gyvensena yra svarbi visiems mums. Jie ypač svarbūs nėščioms moterims, nes jie gali tiesiogiai paveikti tikimybę, kad būklė kelia grėsmę motinos ir kūdikio sveikatai. Be to, moterys, besidomintys tomis pačiomis trumpo gyvenimo būdo faktorių sąrašu, kurie daro didelę įtaką jos pačių sveikatai, gali pasiūlyti savo kūdikiui didžiausią visų dienų gimtadienio dovanėlę: daug didesnę tikimybę gauti geros sveikatos.
Visi mes pradedame gimdą, kad galėtumėme matyti mūsų motinų sveikatą ir gyvenimo būdą. Taip pat gali prasidėti vaiko nutukimo, jo komplikacijų ir kitų sunkumų prevencija.