Dėl to, kad skrandžio problema vyksta aplink arba restorano patiekalas neteko, išbandykite šiuos patarimus
Mes visi žinome jausmą. Staigus garsiakalbis apatiniame pilve. Galbūt šiek tiek pykinimas. Skubiai reikia rasti artimiausią vonios kambarį. Staiga, jūs nesate tikri apie restorano patiekalą, kuris atrodė taip gerai prieš keletą valandų. Arba gal jūsų vaikai atnešė namuose skrandžio virusą ir, nepaisydami visų jūsų pastangų, kad išvalytų viską, taip pat pasiimk.
Daugumą viduriavimą sukelia virusai ar bakterijos, o po dviejų ar trijų dienų jie išnyks. Nors tai nėra piknikas išgyventi, žinoma, kad kai kurie namų gynimo būdai palengvina simptomus ir gali netgi greičiau ištrinti viduriavimą (nebent jums yra viena iš rimtų viduriavimo priežasčių, kurią toliau paaiškinsiu toliau).
Trumpam epizodui viduriavimas, atlikite šiuos patarimus, kad galėtumėte jį pereiti į kitą pusę.
Gerkite daug skysčių
Viena iš didžiausių viduriavimo problema ir tai, kas veda daug žmonių į greitosios pagalbos kambarį, yra dehidratacija. Staiga pasireiškiantis viduriavimas sukelia kūno praradimą daug vandens ir elektrolitų, o tai gali būti pavojingas, jei jis išliks, ypač vaikams. Būti svarbu išlaikyti hidrataciją ir gauti druską atgal į kūną.
Dėl lengvo viduriavimo geriausia gerti vandenį, sultis ar sporto gėrimus. Venkite kavos, gaiviųjų gėrimų, sulčių gėrimų, kurie nėra 100% sultys, ir bet kokius gėrimus, kurie gali turėti vidurius, pavyzdžiui, apkepti sultys.
Jei sergate sunkiu viduriavimu, taip pat venkite jų ir naudokite geriamuosius rehidratacijos druskas, kurios yra prieinamos vaistinėse. Taip pat svarbu vengti pieno produktų.
Mažiems vaikams ir kūdikiams turėtų būti skiriami vaikams skirti rehidratuojami gėrimai, kurie parduodami su prekės pavadinimais, tokiais kaip "Pedialyte", "Enfalyte" arba "Gastrolyte".
Krūtimi maitinami kūdikiai turėtų toliau žindyti.
Jei norite išvengti dirbtinių maisto dažiklių ar kvapiųjų medžiagų, kurių sudėtyje yra kai kurių komercinių gaiviųjų gėrimų, galite gaminti gerti perorientuotą gėrimą, naudodami tik druską, cukrų ir vandenį.
Eikite už BRAT dietą
"BRAT Dieta" - tai auksinis maisto produktų planas, leidžiantis sumažinti virškinimo sutrikimus. Jį sudaro minkšti, mažai ląstelienos maisto produktai, kurie padės sustiprinti kėdes: bananus, ryžius, obuolių pyragas ir skrebučius. Bananai yra ypač naudingi, nes jie yra dideli kalio kiekiai, kuriuos prarasite per viduriavimą. Kiti minkšti, lengvai virškinami maisto produktai, pavyzdžiui, kepta vištienos krūtinėlė, avižiniai dribsniai, bulvės ir vištienos sriuba su druska yra puikus maitinimo variantas.
Jūs norite išvengti maisto produktų ir gėrimų, kurie gali pabloginti dujas, pavyzdžiui, gazuotus gėrimus, alų, ankštinius, kryžmažiedžius daržoves ir prieskonius, kol pasijunksite geriau.
Pop Probiotikai
Probiotikų vartojimas maisto ar papildo formoje yra puikus patarimas, kaip sutrumpinti viduriavimą. Nors pieną dažniausiai reikia vengti, valgant jogurtą ar kefyru su gyvomis bakterinėmis kultūromis, galite atkurti naudingąsias bakterijas virškinimo trakte. Jūs taip pat galite vartoti neprofesionalų probiotikų priedą, pvz., "Culturelle".
Probiotikai yra geros bakterijos, kurios padeda virškinti maistą ir išlaikyti sveiką žarną. Jie gali silpninti viduriavimą ar sutrumpinti viduriavimą.
Venkite anti-Diarrheal vaistų
Nevartokite prieš vaistą nuo viduriavimo skirtų vaistų, tokių kaip Imodiumas (loperamidas), nebent gydytojas to pasakys. Viduriavimas yra atsikratyti tavo kūno nuo to, kas serga. Anti-diarėjinis vaistas yra kaip buteliuko kamštelis; vietoj to, kad išgydyti problemą, tai gali būti daug blogesnė.
Ieškau medicinos pagalbos
Daugumą viduriavimo galima prižiūrėti namuose, tačiau kartais tai yra pagrindinė medicininė problema, o ne tik virusas, kuris ateina ir eina.
Kai kurios savaitinės ar mėnesinės trukmės viduriavimas gali sukelti alergiją ar netoleravimą, celiakija , dirgliosios žarnos sindromą ar uždegiminę žarnyno ligą . Taip pat yra ekstremalių situacijų, kurios gali sukelti viduriavimą.
Kada kreiptis dėl medicinos pagalbos suaugusiems
Šie simptomai reikalauja skubios medicininės pagalbos, jei turite viduriavimą:
- Dehidratacijos požymiai: burnos ir liežuvio skausmas, tamsus ar retas šlapinimasis, galvos svaigimas ar mieguistumas
- Kraujo, juodo arba riebiai atrodančio išmatų
- Karščiavimas virš 101 laipsnių
- Sunkus pilvo skausmas, kuris nepagerėja po žarnyno judėjimo
- Viduriavimas su dilgėlinėmis ar kitais simptomais , sukeliančiais didelę maisto alergiją ar anafilaksiją
Kreipkitės į savo gydytoją įprastomis darbo valandomis, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
- Daugiau nei 6 laisvos išmatos per dieną
- Viduriavimas, kuris trunka ilgiau nei 3 dienas
- Vėmimas ir viduriavimas, kuris trunka ilgiau nei 12 valandų
- Viduriavimas po to, kai pradedamas naujas vaistas
- Neseniai keliaudavote į tropinę šalį
- Žmonės, su kuriais dalijote valgį, turi panašių simptomų
Kada kreiptis medicininės pagalbos mažiems vaikams ir kūdikiams
Kūdikiai ir vaikai iki trejų metų gali labai greitai tapti pavojingai dehidratuoti. Šie simptomai kūdikiams ar mažiems vaikams reikalauja skubios medicininės pagalbos:
- Pirmasis požymis apie viduriavimą kūdikiui iki trijų mėnesių amžiaus
- Dehidratacijos požymiai: ašarų trūkumas, kai verkia, nuskendusios akys ar šlapios sauskelnės daugiau nei 3 valandas
- Kraujo, juodo arba riebiai atrodančio išmatų
- Karščiavimas virš 100,4 laipsnių
- Labai pilvo skausmas
- Viduriavimas su dilgėline ar kitais sunkia alergija maiste
Paprastai darbo metu pasikonsultuokite su savo pediatru, jei jūsų vaikas turi kokių nors iš šių požymių:
- Viduriavimas, kuris trunka ilgiau nei 2 dienas
- Vėmimas ir viduriavimas, kuris trunka ilgiau nei 12 valandų
- Viduriavimas po to, kai pradedamas naujas vaistas
- Jūs neseniai keliaudavote su vaiku į tropinę šalį
- Žmonės, su kuriais dalijote valgį, turi panašių simptomų
Šaltiniai:
Amerikos gastroenterologijos asociacija. Suprasti maisto alergijas ir netoleranciją. Prieinama 2010-11-5. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose -intolerance
Ligos kontrolės ir prevencijos centras. Ūminio viduriavimo gydymo gairės. Prieinama 2010-11-5. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Klivlendo klinika. Patarimai mama vis dar geriausiai gydyti viduriavimą. Gruodžio mėn. 2014 m.
"Medline Plus". Viduriavimas. Prieinama 2010-11-5. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD ir Ochoa, Blanca, MD Diarėjos ligos. Amerikos gastroenterologijos kolegija. Prieiga prie 2015 m. Liepos 11 d. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp