Planavimas ir bendravimas yra intymumo raktas
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra progresuojantis kvėpavimo sutrikimas, kuris gali ne tik paveikti kvėpavimą, bet ir jūsų seksualinį gyvenimą.
Dusulys , viena iš LOPL požymių, gali labai apriboti veiklą, kuria galite užsiimti, o kosulys, gleivės ir nuovargis gali sukelti slėgį net labiausiai aistringomis akimirkomis.
Galų gale viskas nuo jūsų sugebėjimo išlaikyti erekciją iki greito kulminacijos laipsnio gali sutrukdyti riboti orą į plaučius.
Nors nepaneigiama, kad LOPL gali apsunkinti seksualinį gyvenimą, tai neturėtų ją sustabdyti. Su paruošimu, bendravimu ir įžvalgymu daug porų sugeba rasti naujų ir įdomių būdų mėgautis intymumu, pereinant nuo nusivylimų, galinčių pernelyg slėgti seksualinį gyvenimą.
Pradėk nuo bendravimo
Bendravimas yra gerų santykių pagrindas. Galų gale negalėsite įveikti seksualinės problemos, jei negalėsite kalbėti pirmiausia. Tai gali būti nepatogus ar nepažįstamas dalykas, tačiau laikykite jį pirmuoju žingsniu, norint rasti tikrą sprendimą.
Jei dar to nepadarėte, praneškite savo partneriui, kokie simptomai pasireiškia per lytinį gyvenimą ir ar jie susiję su konkrečiomis pozicijomis ar aktyvumu.
Tokiu būdu galite pradėti ieškoti strategijų, kaip įveikti šiuos iššūkius. Tai gali būti:
- Gulint ant lyties lyties, kuri yra ne tik patogesnė, bet ir kur kas mažiau energijos. Žaisk su pozicijomis ir sužinok, kas jums labiausiai tinka.
- Sutinku imtis mažai "breathers", jei kada seksas tampa per sunkus.
- Kalbėdamas sekso metu, norėdami įsitikinti, kaip vyksta kita.
- Dalyvauja tarpusavyje susijusiose masturbacijos, fantazijos ir masažo srityse, kurios gali būti mažiau apmokestinamos negu lytiniai santykiai ar oralinis seksas.
- Parodyti partnerį be COPD aktyviau dalyvauti.
Patarimai, kaip planuoti anksčiau
Laikas yra viskas. Nors LOPL gali užkirsti kelią tam, kad jūs jaustųsi tuo pačiu spontaniškumu, kurį patyrėte jaunystėje, taip pat galite apsvarstyti, kas iš tiesų yra svarbi gero lyties požiūriu: sužinokite, ką jūsų partneris turi. Planuodami į priekį, o ne "spardydami", jūs galite būti strategiškai, kaip patenkinti šiuos poreikius pagal savo fizinius apribojimus.
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti:
- Planuokite seksą, kai esate pailsėjęs ir turite daug energijos. Vengti sekso iš karto po sunkios maitinimosi, nes po prandia l poveikis gali palikti jums jausmas nusausinti.
- Įsitikinkite, kad miegamasis yra patogioje temperatūroje. Naudokitės ventiliatoriumi arba oro kondicionieriumi, kad išvengtumėte perkaitimo.
- Venkite alkoholio, nes tai gali pakenkti seksualinei funkcijai, lygiai kaip ir LOPL.
- Siekiant išvengti bronchų spazmų , prieš pat lytinį santykį naudokite bronchus plečiančią priemonę , o staigaus išsiplėtimo atveju laikykite inhaliatorių šalia lovos.
- Jūs taip pat turėtumėte pabandyti išvalyti gleives iš anksto, naudodami kontroliuojamą kosulį ar kitokius postulacinius metodus .
- Jei esate papildomo deguonies , planuojate naudoti tą pačią sumą sekso metu. Taip pat turėtumėte naudoti išplėstinius vamzdžius, kad galėtumėte geriau judėti.
- Jei patiria erekcijos sutrikimą, pasitarkite su gydytoju, ar tinkamai vartojate Viagra (sildenafilį) . Kai kurie tyrimai rodo, kad vaistas gali ne tik pagerinti seksualinį aktyvumą, bet ir sušvelninti kvėpavimo apribojimus.
Žodis iš
Seksas yra ne tik "momentas". Galų gale geroji sveikata yra neatskiriama nuo gero lyties, ir kuo geriau jausitės, tuo labiau tenkins jūsų lytinis gyvenimas.
Jei negalite atsilaikyti lyties metu, sutelkite dėmesį į savo tinkamumo ir ištvermės gerinimą struktūrizuotų fizinių pratimų programa .
Tai taip pat gali pagerinti jūsų pasitikėjimą savimi ir įvaizdį tiek gyvenime, tiek sekso metu.
Prieš pradėdami treniruočių procedūrą, visada turėtumėte patarti savo gydytojui ir paklausti, ar kuris nors iš jūsų vartojamų vaistų gali prisidėti prie mažo lytinio potraukio arba erekcijos disfunkcijos. Kartais jie tai daro.
Galiausiai, nepamirškite, kad žmogaus seksualinio gyvenimo pokyčiai dažnai yra įprasto senėjimo proceso dalis ir neturi nieko bendro su LOPL. Nepriklausomai nuo iššūkių, su kuriais susiduriate, neleiskite, kad LOPL spektakliai tarsi debesimi. Sakydami, eksperimentuodami ir derindami savo įprastą galite įveikti daugelį šių kliūčių ir įeiti į visą, naują lytinio gyvenimo etapą.
> Šaltinis:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafilis, sergant sunkia plaučių hipertenzija, susijusia su lėta obstrukcine plaučių liga: atsitiktinių imčių kontroliuojamas daugiacentris klinikinis tyrimas." J širdies transplantacija. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.