Miego suskaidymas gali prisidėti prie Dream Atsiminti
Svajos dažnai interpretuojamos kaip langas pasąmoningam protui. Esant dinaminei nėštumo būsenai, atsirandantys sapnai ir košmarai gali būti laikomi ypač reikšmingais, ypač kai jie susiję su negimusiu kūdikiu. Ar svajonės ir košmarai vyksta labiau, o moteris yra nėščia? Kodėl jie gali būti dažni? Ar nėštumo svajonės ar košmarai yra kokių nors konkrečių rezultatų požymis?
Sužinokite atsakymus.
Kaip dažnai nėščios moterys svajoja?
Svajonės yra dažni, ir jie yra tokie pat paplitę tarp nėščių moterų, kaip ir tarp nėščiųjų. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad apie 9 iš 10 moterų reguliariai atsimena savo svajones. Tačiau svajonių dažnumas didėja, kai nėštumas progresuoja, tokiu būdu vėliau nėštumo metu atsiranda daugiau svajonių; kodėl taip gali būti?
Miego suskaidymo nustatymas gali didinti sapnų prisiminimą. Pasibaigus nėštumui, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą, fizinis diskomfortas gali sukelti dažnesnius pabudimus; be to, iš anksto padidėjęs emocinis stresas ir pasirengimas darbui ir gimdymui gali sutrikdyti miegą. Greitas akių judesys (REM) miegas taip pat gali tapti ribotas, o jo pertraukimas gali sukelti ryškų sapnų prisiminimą. Taip pat yra įrodymų, kad hormoniniai nėštumo pokyčiai turi reikšmingą poveikį miegui nėštumo metu .
Svajonių ir košmarų turinys nėštumo metu
Svajonių turinys nėštumo metu gali atspindėti skirtingą dienos patirties ir rūpesčių rinkimą.
Nėščios moterys dažnai svajoja apie savo negimusį vaiką, o nerimas, susijęs su galinčiomis gimdymo komplikacijomis, gali sukelti košmaras. Apie 80% moterų, kurių anksčiau buvo nėštumas, pranešta apie nerimo sapnus, susijusius su gimdymo rezultatais.
Svajonės gali iš tikrųjų atspindėti pagrindinę nėščių moterų psichologinę būklę: jos gali turėti silpnų emocijų, nuotaikos svyravimų per dieną.
Ši nelaimė gali pasireikšti košmarais . Gali būti elgesio, susijusio su šia kenksminga patirtimi, įskaitant nesąmoningus įsitikinimus . Laimei, daugumai moterų šios kitos sąlygos nėra.
Yra mažai įrodymų, leidžiančių manyti, kad tarp slegiančių svajonių ir galutinių fizinių nėštumo rezultatų, susijusių su motina ar vaiku, yra koreliacija. Moterys turi suvokti savo emocines būsenas, o jei depresija ar nerimas tampa susirūpinusi, reikia ieškoti paramos sistemų, įskaitant šeimos, draugų ar gydytojų.
Laimei, kaip ir kitais gyvenimo laikais, svajonės ir košmarai nieko nereiškia. Nėra jokios priežasties būti pernelyg susirūpinęs keistų ar kankinančių svajonių turiniu. Šie svajonės nėštumo metu pereis ir greičiausiai mažai įtakos būsimojo kūdikio sveikatai.
Šaltinis:
Kryger, MH ir kt . "Miego medicinos principai ir praktika". ExpertConsult , 5th edition, 2011, p. 1582.