Nepaisant to, kad noras žaizdos judėjimas trumpam laikui nepadarys žalos
Tai gyvenimo faktas: visi poops. Kaip dažnai yra žarnyno judesių ir išmatų, tačiau skiriasi tam tikras kiekis nuo žmogaus iki žmogaus. Ši individualybė kartu su kultūriniais tabu apie kūno funkcijas yra keletas priežasčių, dėl kurių yra daug neteisingų supratimo apie žarnyno judesius.
Daugelis žmonių nežino, koks yra tipiškas įprastų žarnų judesių dažnis, ir gali būti susirūpinęs dėl to, kad per tam tikrą laiką žarnyne laikomas "laikomas".
Kasdien nereikia kasdieninio judėjimo (nors kai kurie žmonės daro tai), bet kaip blogai yra laikyti pasėdes, kai nori "eiti" hitai? Paprastai tai nepadarys jokios žalos, bet dėl to įprotis gali sukelti nepageidaujamą poveikį sveikatai.
Užkietėjimas
Norėdami suvokti, kodėl svarbu sušvelninti inkstų veiklą, kai tai sukelia stresą, būtina turėti tam tikrą fokusą dėl vidurių užkietėjimo . Turint žarnyno judesį mažiau nei vieną kartą per tris dienas, ant tualetų prikibęs, jaučiasi, kad žarnynas nėra ištuštinti, arba sunkus praeinantis išmatos yra visi vidurių užkietėjimo požymiai.
Vidurių užkietėjimas yra dažnas, ir dauguma žmonių tam tikru momentu gyvena. Kai kurie atvejai, kai laikas tampa sustabdytas, yra dėl mitybos klausimų, tokių kaip valgymas nepakankamai pluošto ar nepakankamo vandens. Tačiau kai kuriems žmonėms, vidurių užkietėjimas gali būti lėtinė problema. Lėtinis vidurių užkietėjimas yra įvairių priežasčių, įskaitant kai kurių vaistų vartojimą ar funkcinę problemą, tokią kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS) .
Vidurių užkietėjimas yra nepatogus ir gali sukelti nemažą susirūpinimą ir stresą.
Nesunku viduriu užkietėjęs, padidėjęs pratimas, mitybinės skaidulos pritraukimas ir vandens gerinimas gali padėti sušvelninti problemą. Neatsiranda vidurių užkietėjimų ir klišių, kurie taip pat vartojami vidurių užkietėjimui gydyti , tačiau juos reikia vartoti atsargiai, nes kai kurie gali pabloginti vidurių užkietėjimą, todėl žarnynas tampa priklausomas nuo jų.
Tačiau dėl to, kad vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl rimtos medicininės problemos ar šalutinio vaisto poveikio , kai jis tampa daugiau nei vieną kartą, o problema turi būti aptariama su gydytoju.
Ignoruoti raginimą "eiti"
Užkietėjimas nėra tas pats, kaip ignoruoti būtinybę perkelti žarnyne. Maistas yra suskaidomas ir naudojamas virškinamojo trakto, kol jis visiškai eina per mažą ir storą žarną ir yra laikomas išmatose.
Kūnas turi signalo siuntimo sistemą, kai tiesiosios žarnos yra pilnas ir turi būti ištuštinti. Tam tikrą laiką galima ignoruoti šį pojūtį ir galbūt nukelti kelionę į vonios kambarį, kol bus tinkamesnis momentas. Laukdami vieną kartą pertrauką eiti į vonios kambarį nepadarys jokios nuolatinės žalos, bet tai neturėtų tapti įpročiu, nes dažnai tai gali paveikti kūną. Išlaikyti išmatose taip ilgai, kad sukelia problemą, yra retai suaugusiems, tačiau dažniau pasitaiko vaikams, ypač mažiems vaikams.
Per ilgai laikydamasis išmatose gali išsivystyti kieta išmatose, dėl kurios žarnyno judėjimas tampa sunkesnis ir nemalonus. Kuo ilgiau išmatoje yra tiesiosios žarnos, tuo daugiau vandens absorbuojamas, todėl išmatos pasidaro sunkiau ir todėl sunkiau praeiti.
Kietų išmatų perėjimas yra susijęs su įtrūkimais , kurie yra ašies per analinį kanalą. Trikdžiai gali būti gana skausmingi, gali kraujuoti, ir gali užtrukti šiek tiek laiko, kad būtų išgydyti, todėl svarbu eiti į vonios kambarį, kai raginimas streikuoja ir neužtempia per ilgai. Bet koks kraujas, išmatose ar ant jo, visuomet turi būti priežastis, kad galėtumėte pamatyti gydytoją, net jei jis manoma, kad jis yra tvarstis.
Mūsų kūne yra įmontuota sistema, vadinama gastrocikiniu refleksu , dėl kurio norima praeiti žarnyno judesį po valgymo. Tai dažniausiai pasitaiko vaikams, kurie dažnai naudoja tualetą po valgio, bet tada tampa mažiau paplitęs, kai auga suaugusiems (nors kai kurie iš jų vis dar linkę praeiti išmatos po valgio).
Suaugusiesiems tenka darbo ar mokyklos įsipareigojimai, kurie verčia ignoruoti norą judėti žarnyne, kai tai yra nepatogu, arba kai niekur nėra eiti. Žarnyno judėjimo planavimas gali padėti išvengti problemos dėl to, kad reikia eiti, kai suaugusiųjų tvarkaraščiai patenka į kelią. Kūno mokymas naudotis tualetu tuo pačiu metu kiekvieną dieną, pavyzdžiui, pirmas dalykas ryte, gali būti naudingas žmonėms, kurie susiduria su vidurių užkietėjimu. Tais atvejais, kai vidurių užkietėjimas yra sunkus, gali būti veiksmingai atliekamas persikvalifikavimas su žarnynu ir apmokytas specialistas. Tikslas turėtų būti švelnus ir lengvai perduodamas žarnyno judesys.
Kai jis gali tapti problema
Ekstremaliomis aplinkybėmis pakartotinai ir ilgesnį laiką laikant išmatą gali atsirasti pojūtis. Laikui bėgant tiesiosios žarnos raumenys išsiplės ir jausmas, kad yra laiko, kai reikia ištuštinti žarnyną, sumažės, todėl sunku žinoti, kada eiti į vonios kambarį. Tai, savo ruožtu, gali sukelti papildomų sunkumų, dėl netyčinių ilgesnio laikymo laikymo ir galinčių sukelti sunkų išmatą ir vidurių užkietėjimą. Šią būseną reikės gydyti gydytoju. Tačiau tai nėra įprasta sveikiems suaugusiesiems ir nebus nuo to, kad kartais pasitrauks išmatose.
Vaikų sulaikymas išmatose
Vaikams dažniau pasitraukia iš taburetės, nes jie dėl įvairių priežasčių. Amžius, per kurį ši tendencija tampa problema, yra maždaug du su puse ir tęsiasi iki šešerių metų amžiaus. Kai kurie vaikai nenori sustabdyti savo grojimo, kad galėtų atlikti žarnyno judesius, o vietoj to laikys (tai tinka ir šlapinantis, o kartais ir drėkina).
Kai kuriais atvejais, kai yra užkietėjimas ir vėliau skausminga išmatose būdinga karštis, vaikas gali pasilikti savo išmatose dėl skausmo kartojimo baimės. Kitais atvejais tualetas gali būti sunkus, o kai kurie vaikai sulaiko žarnyno judėjimą dėl sudėtingų emocinių priežasčių. Tai gali sukelti sunkų išmatą ir vidurių užkietėjimą, kuris sustiprina sulaikymo elgesį, nes žarnyno judesiai tampa skausmingi įvykiai arba dėl to, kad žarnyno judėjimas yra susijęs su stresu.
Reikia kreiptis į pediatrą, jei vaikas neleidžia išmatuoti, šaukia žarnyno judėjimo metu arba po jo arba turi pilvo skausmą.
Žodis iš
Būkite tikri, kad daugeliu atvejų, laikydami žarnyno judesius ir laukdami patogesnio laiko, nesieksime ilgalaikės žalos. Dauguma suaugusiųjų mano, kad praktiniais sumetimais reikia atidėlioti vaikščioti į tualetą, ir jei jis netaptų įpročiu ar nėra užkietėjimo, tai neturėtų sukelti jokių problemų.
Tačiau ilgesnį laiką ar nuosekliai laikydamasis išmatų gali sukelti sunkų išmatą ar vidurių užkietėjimą, todėl geriausias pasirinkimas yra laikas, kai žarnos judėjimas atsiranda, kai atsiranda smūgis.
> Šaltiniai:
> Grote R. "Mayo Clinic Medical Edge: vaikas, kurio sulaikymas yra laikinas, gali prireikti perdavimo". "Chicago Tribune" 2012 m. Birželio 13 d.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A ir kt. "Veiksniai, susiję su gydymu slaugytojos žarnomis, skiriamų pacientams, kuriems yra lėtinis vidurių užkietėjimas." Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Perkant žarnas". MedlinePlus. 2016 m. Liepos 22 d.
> PDQ palaikanti ir paliatyvi priežiūra redkolegija. "Užkietėjimas: virškinimo trakto komplikacijos (PDQ) -Patientinė versija". Nacionalinis vėžio institutas. 2016 m. Birželio 6 d.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. "Vaikų užkietėjimas kaip besiformuojanti visuomenės sveikatos problema". Pasaulio žurnalas "Gastroenterologija". 2016; 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864