Nosies skleidėjai atidaryti nosį, kad kvėpuoti lengviau
Jei ieškote būdų, kaip sustabdyti snoringą , jums gali būti įdomu sužinoti, kaip praeinančios nosies plečiančios priemonės, pvz., "Breathe Right" juostelės, gali pagerinti kvėpavimą miego metu. Šie nosies dilatatoriai veikia, atidarę nudros ar nosies kanalą, kad pagerėtų oro srautas per nosį, tačiau jie jums tinka? Ar jie atleidžia miego apnėją? Sužinokite daugiau apie šiuos įrenginius ir jų verta pabandyti.
Kvėpavimo dešiniųjų juostelių ir nosies sklaidytuvų pagrindai
Yra dviejų tipų nosies plečiantai: tie, kurie atidaro nosį, arba iš išorės praeina nosis ir tie, kurie praeina šnerves iš vidaus. Išorinė dilatorė dažnai susideda iš standžios juostelės, kuri yra klijuojama ant išorinio nosies paviršiaus, panašiai kaip ir standžiausias "Band-Aid". Vienas populiarus prekės ženklas yra "Breathe Right" nosies juostelės, nors kitos tikrai egzistuoja.
Nosies dilatoriai veikia, traukdami atidarytas nosies nosis ir šonus, panašiai, kaip pakelti aukštyn palapinės šonus, kad viduje būtų daugiau vietos. Tai gali padėti kvėpuoti per nosį ir sumažinti kirpimą.
Tai greičiausiai atsiranda dėl padidėjusio oro srauto per nosį. Idealiu atveju oras patenka per visiškai atvirą nosį, praeina pro gerklę, praeina liežuvio pagrindo ir patenka į plaučius. Kai pasireiškia obstrukcija nosies srityje - dėl siaurumo nuo anatomijos , nukrypęs pertvaros arba užkampis nuo šalčio ar alergijos - vietoj to prasiskverbia oras.
Ši oro srovė tampa drumstesnė, panaši į seklią ir uolieną užpildytą srovę. Dėl to audiniai, išklojantys gerklę (ypač minkštas gomurys ir uvula), gali virpinti ir sukelti garsą, apimantį knarkimą. Naudojant nosies dilateratorių, oro kiekis, kuris patenka į nosį, gali būti padidintas ir susikaupia drumsto oro srautas.
Ar įkvėpkite dešiniąsias juosteles, kad sumažėtų niežėjimas?
Iš 30 ryklių tyrimo nustatyta, kad išorinė nosies plečianti medžiaga, panaši į įkvėpimo dešinę juostelę, veiksmingai sumažina knarkimo intensyvumą matuojant miego tyrimą arba polisomnogramą 73 proc. Žmonių. Šie dilateratoriai geriausiai veikė, jei snorers neturėjo kitokios būklės, turinčios įtakos kvėpavimui miego metu, pvz., Obstrukcinės miego apnėjos . Kiti tyrimai parodė, kad šie gydymo būdai yra veiksmingesni. Nors miego apnėjos rizika gali sumažėti, mažai tikėtina, kad šis sutrikimas išspręstų šį gydymą.
Kokie kiti įrenginiai turi atidaryti nosį?
Kita alternatyva yra vidinė nosies išsiplėtimo priemonė, kuri yra kištukas, įdėtas į šnerves, kurios lieka miego metu. Deja, 15 snorers su polysomnografija tyrimas nustatė minimalų snorinimo dažnumą ir trukmę. Šiame santykinai mažame tyrime dalyvavo daug nutukusių pacientų, o tai galėjo turėti įtakos prietaiso veiksmingumui.
Taip pat yra recepto galimybė Provent ir panašus nereceptinis variantas, vadinamas Theravent. Ištraukus orą į nosį, jie sumažina išsiplėtusį orą. Jie bando sukurti padidėjusį oro kiekį kvėpavimo takuose, kad padėtų stabilizuoti, taigi sumažėtų knarkimo vibracija.
Šalutiniai efektai, susiję su kvėpavimo dešiniųjų juostelių naudojimu
Be galimo odos reakcijos iš klijų, naudojamų su išoriniais nosies dilatoriais, arba odos sužalojimų pašalinimu, gali būti mažai pavojaus nepageidaujamiems šalutiniams poveikiams šiems produktams. Nors snoring gali pagerėti, miego apnėja gali nebūti, o tai gali suteikti vartotojui melagingą pasitikėjimą gydymo veiksmingumu.
Idėjos, jei Snoring išlieka
Apskritai, nosies dilateratai yra saugūs, lengvai naudojami, ir jie gali būti tinkama galimybė tiems, kurie snaudžia, nepaisant kitų konservatyvių gydymo būdų.
Jie gali būti verti bandymų, norėdami sužinoti, ar jie yra naudingi. Tačiau nosies dilatatoriai jums gali būti netinkami, ypač jei turite miego apnėją.
Kokios kitos idėjos? Apsvarstykite šias parinktis:
- Nosies fiziologinis tirpalas
- Salino tirpalas (per Neti puodą ar alternatyvą)
- Alerginis gydymas ( nosies steroidų purškalai, tokie kaip Flonase, Nasacort, Rhinocort ir tt arba geriamojo alergijos tabletės, tokios kaip Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair ir kt.).
- Pozicionieriaus terapija (miegoti ant šono)
- Pakelkite lovos galvą
- Myofunkcinis gydymas
- Chirurgija atliekama ausies, nosies ir gerklės (ENT) specialisto
Jei turite nuolatinį snoringą, pasireiškė pertrauka kvėpuojant, dusulys arba užspringimas ar kiti miego apnėjos simptomai ar požymiai , apsvarstykite tolesnį įvertinimą. Gali reikėti atlikti miego tyrimą, kad nustatytumėte būklę. Gydymas gali apimti nepertraukiamą teigiamą kvėpavimo takų slėgio (CPAP) mašiną, geriamąjį odontologo prietaisą ar net operaciją nosyje ar gerklėje. Visa tai gali visiškai pašalinti knarkimą.
Žodis iš
Jei turite nuolatinę snoringą, turėtumėte ieškoti papildomo medicininio įvertinimo. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su savo gydytoju, kuris gali kreiptis į gydytoją, kuris yra gydytojas, kuris yra miego gydytojas, kad galėtumėte jį išbandyti ir galutinai gydyti.
Šaltiniai:
Hoffstein, V et al . "Nazinio dilgčio įtaka nusiraminimui ir apnėjimui skirtingų miego stadijų metu". Miegas 1993; 16: 360.
Meoli, AL ir kt . "Neoplazminis snukio ar obstrukcinės miego apnijos gydymas: produktų, kurių moksliniai įrodymai yra riboti, įvertinimas". Miegas 2003; 26: 619.
Todorova A et al . "Išorinio nosies skleidiklio įtaka kvėpuoja tiesiai ant snoringo". Eur J Med Res 1998; 3: 367.