Jei esate su kuo nors susijęs asmuo, nusprendėte, kad nenorite likti abstinenciu ir ketinate stiprinti santykius, turėdami lytinį gyvenimą, tai laikas pasikalbėti su savo partneriu apie gimstamumo kontrolę . Kad būtų sąžiningas su jumis, kalbėti apie gimstamumo kontrolę gali būti sunku, tačiau svarbu (jei esate rimtų santykių) priimti šiuos sprendimus kartu.
Jei jaučiate, kad negalite pasikalbėti su savo partneriu apie kontraceptiką , lytiškai plintančias ligas ir seksualines istorijas, tada turėtumėte persvarstyti, ar esate pasirengęs seksualiniams santykiams su šiuo asmeniu. Štai keletas patarimų, kaip padėti diskusijai kuo labiau atsipalaiduoti ir našiai dirbti.
Kalbėkitės su savo partneriu apie seksą
- Pirma, pasiruoškite anksčiau laiko. Sužinokite apie skirtingus kontracepcijos metodus ir atlikite tyrimus. Pabandykite išsiaiškinti, kuris yra geriausias būdas jums , nes bus lengviau šią diskusiją su savo partneriu, jei jaučiatės įsitikinęs ir išsilavinęs savo sprendimu. Jei jaučiatės patogiai, galite ieškoti idėjų iš artimų draugų, kurie jau gali tai padaryti. Tiesiog būkite atsargūs, kad gautumėte tikslią informaciją, nes yra daug neteisingų supratimo ir mitų apie kontraceptiką. Stenkitės įsivaizduoti, kaip norėtumėte šį pokalbį vykti. Kuo daugiau sąžiningas, ramus ir aiškus, tuo labiau jaustis jūsų partneris ir padidins tikimybę, kad jūsų partneris taip pat reaguos jums.
- Susipažinkite su kontraceptiko išvaizda. Jei jau pasirinkote metodą ir turite prieigą prie jo (pvz., Prezervatyvą ar ponge ), tai gali padėti įveikti tam tikrus nepatogumus, kuriuos galite pajusti susipažinę su kontracepcijos išvaizda ir jausmu.
- Pasiruoškite save, kol jūs turite "pokalbį". Galėtumėte planuoti šią diskusiją, atsidūrę ir praktikuojančių savo pradžios linijas. Taip pat gali būti naudinga pagalvoti apie galimus atsakymus į visus prieštaravimus, kuriuos, jūsų nuomone, gali padaryti jūsų partneris. Suplanuokite tai, ką norite pasakyti ir praktiškai pasakyk tai garsiai. Labiau protingiau kalbėti apie kontraceptiką prieš lytinį santykį arba seksualinio susidūrimo viduryje. Kai žmonės jaučiasi šilumos momentu, jie gali pastebėti, kad jiems labiau tikėtina, kad bus daromas spaudimas daryti kažką, kad vėliau jie gali nusigauti.
- Suplanuokite laiką ir vietą, kuri jums patogi. Pabandykite įsitikinti, kad turėsite pakankamai privatumo, nebus pertrauktas ir nepajudinsite. Apsvarstykite galimybę vaikščioti, kur jūs vis dar galite turėti tam tikrą fizinį kontaktą, pavyzdžiui, laikydami rankas. Tai gali suteikti jums galimybę kalbėtis šalia kito ir neturėti tiesioginio kontakto su akimis (dėl kurio pokalbis gali būti mažiau įtemptas), arba lengviau šį pokalbį telefonu.
- Nuspręskite, ką norite įtraukti į savo diskusiją. Tai visiškai priklauso nuo jūsų ir nuo to, ko jausitės patogiai. Štai keletas patarimų, apie ką turėtumėte pabandyti kalbėti apie:
- Aptarkite, kodėl gesinimo kontrolė yra svarbi. Kuo daugiau jūs abu žinote apie pasirinktą kontracepcijos metodą ir kodėl turėtumėte vartoti kontracepciją , tuo labiau tikėtina, kad jūs imsitės tam tikros atsakomybės, kad jis veiktų.
- Kalbėk apie malonumą. Galite paaiškinti savo partneriui, kad kai jūs jausitės saugiai, seksas tarp jūsų bus labiau atsipalaidavęs ir malonus. Turėdami tokį pokalbį neturėtumėte sugadinti dalykų tarp jūsų dviejų, tačiau tai neturės įtakos jūsų gyvenimui amžinai, jei atsiras nėštumas . Taip pat galite patikinti savo partnerį, kad naudojant kontraceptines priemones neatsiras seksualinio malonumo; abu jūs galėtumėte aptarti būdus, kaip tai padaryti savo mėgstamąja rutine dalimi (pvz., padedant vieni kitiems įdėti į prezervatyvą arba įterpti diafragmą , netgi galite sužinoti, kaip naudoti prezervatyvą savo burnoje!) - tai netgi gali gilinti ryšį tarp abiejų tavo ir priartėti vienas prie kito.
- Kalbėk apie savo santykius. Jūs abu turite aptarti savo seksualinę istoriją ir ar bet kuris iš jūsų kada nors buvo užsikrėtęs STD. Du iš jūsų turėtumėte kalbėti apie jūsų santykių būseną - ar jūs būsite išskirtiniai vieni kitiems, ar kas nors planuojate seksualiai dalyvauti su kitais žmonėmis? Kuo daugiau seksualinių partnerių turite, tuo didesnė rizika užsikrėsti STD; Taigi, jei jūs ar jūsų partneris seksualiai bendrauja su kitais žmonėmis, tai padidina abiejų jūsų riziką. Jūsų santykio pobūdis gali paskatinti naudoti kontracepciją , nes tik kai kurie gimdymo kontrolės būdai taip pat apsaugo nuo STL.
- Kalbėkitės apie "Ką daryti ...". Jei esate heteroseksualių santykių, prieš pradėdami lytinį gyvenimą, svarbu aptarti tai, ką darytumėte, jei jūsų gimdymo kontrolė nepavyko . Jei nėštumas pasireiškia, įsitikinkite, kad du iš jūsų sutinkate su nenumatytų atvejų planu. Ar jūs abejojate, ar turite abortą ? Ar norėtum priimti tėvų atsakomybės? Kaip kiekvienas galvoja apie įvaikinimo galimybę? Jūs abu turite būti aiškūs ir susitarę dėl to. Atsižvelgdama į šią diskusiją prieš laiką, ji bus šiek tiek daugiau malonus tuo atveju, jei jūsų gimdymo kontrolė nepadės .
- Kalbėkitės apie skirtingus gimstamumo kontrolės metodus. Pasidalykite informacija, kurią sužinojote apie įvairius kontracepcijos metodus. Jei jau nusprendėte, diskutuokite su savo partneriu ir paaiškinkite, kodėl pasirinkote šį metodą (galbūt jūsų gydytojas pasiūlė naudoti tam tikrą hormoninį kontraceptiką dėl tam tikrų nekontraceptinių priemonių , kurias jis siūlo). Jei norite kartu priimti šį sprendimą, pasakykite apie kiekvieno metodo privalumus ir trūkumus. Pabandykite atsiskaityti metodu, kurį jūs jausitės patogiai . Paklauskite savo partnerio apie tai, ką jis galvoja ar jaučia. Turėdami šią diskusiją ir dalydamiesi savo klausimais vieni su kitais, galite priartinti jus kaip pora.
- Sutinku ilgai nesutikti. Jei abu jūs negalėsite susitarti dėl gimstamumo kontrolės metodo, tada pažaduokite vienas kitą, kad kiekvienas atliksite dar daugiau tyrimų ir galvojate apie tai. Tada planu vėl kalbėti apie tai.
- Įsitikinkite, kad nebus sekso, nenaudodami kontracepcijos priemonių. Kalbant apie gimstamumo kontrolę ir jos naudojimą, jūs rūpinatės savimi ir savo partneriu. Jei jūsų partneris nerodo noro aptarti ar naudoti gimstamumo kontrolę, gali būti laikas nutraukti šiuos santykius. Jei taip yra, galite pasakyti savo partneriui, kad neturėsite lytinių santykių su asmeniu, kuris nesilaikys jūsų ar jūsų pakankamai, kad vartosite kontracepciją.
Patarimai
- Nepamirškite pažymėti, kad prezervatyvai (vyriški latekso prezervatyvai, poliuretano prezervatyvai ir moteriški prezervatyvai ) gali pasiūlyti apsaugą nuo lytiniu keliu plintančių ligų ir ŽIV.
- Būk dėmesio tema, aiški ir nuoširdžiai apie savo jausmus. Nejaučiate, kad turėtumėte pakęsti savo vertybes ar moralę.
- Būkite gerbti savo partnerio norus. Jei nesutinkate, klausykitės, ką jis gali pasakyti, ir atidarykite savo partnerio pasiūlymus bei priežastis.
- Kuo daugiau jūs žinote apie kontracepciją, kaip tai veikia, kaip ji veiksminga , kiekvieno metodo privalumai ir trūkumai ir kaip gali atsirasti nėštumas, tuo geriau pasiruošę būsite šio pokalbio metu.