Karšto akmens masažas yra tokio tipo masažo terapija , kai naudojami lygūs, šildomi akmenys. Masažo terapeutas uždeda karštus akmenis tam tikruose jūsų kūno taškuose, o taip pat gali laikyti akmenis, tuo pačiu suteikiant masažą. Vietinis akmenų šilumos ir svorio šiltas ir ramybės atsipalaidavimas, leidžiantis masažo terapeutui daryti gilesnį slėgį į šias zonas, nesukeldamas nepatogumų.
Kaip karštų akmenų masažas skiriasi nuo kitų masažo rūšių?
Karšto akmens masažo bruožas yra šildomų akmenų naudojimas. Bazalto upių uolos paprastai naudojamos, nes jos yra lygios (nuo upės srovės) ir gerai išlaiko šilumą.
Ruošiantis gydymui, masažas terapeutas šildo akmenis profesionalus akmens šildytuvas, kol jie patenka į tikslų temperatūros intervalą, paprastai 110-130 laipsnių Fahrenheitą. (Akmenys, kurie yra per karšta, gali sukelti nudegimus.)
Nors masažo terapeutai dažnai naudoja anatomiją, kad galėtumėte nukreipti akmenis, kai kurie gydytojai taip pat įdės akmenis taškuose, kurie galvoja, kad energingai subalansuoja protą ir kūną.
Masažo metu paprastai naudojami Švedijos masažo terapijos būdai, kurie gali apimti ilgus smūgius, minkymą ir valcavimą.
Privalumai
Žmonės dažnai apibūdina karšto akmens masažą kaip jaudinančią ir giliai atsipalaidavusią. Šiluma yra raminanti žmonėms, kurie linkę jausti vėsus.
Akmenų šiluma atpalaiduoja raumenis, leidžianti gydytojui dirbti giliau, naudojant lengvesnį slėgį.
Yra trūkstamų tyrimų apie karšto akmens masažo naudą. Žmonės dažnai naudoja karšto akmens masažą tokiomis sąlygomis:
Ar skauda?
Karšti akmenys yra lygūs ir paprastai yra kelių colių ilgio.
Akmenys turėtų būti šildomi profesionaliu elektriniu masažo akmeniniu šildytuvu, kad temperatūra būtų kontroliuojama. Jei akmenys yra per karšta ar nepatogu, būtinai nedelsdami informuokite masažo terapeutą. Akmenys, kurie yra per karšta, gali sukelti nudegimus.
Akmenų šiluma leidžia masažo terapeute dirbti su giliais audiniais, jei reikia. Tačiau, kaip ir bet kuris masažas, masažo terapija neturėtų pakenkti, ir turėtumėte pasakyti savo masažo terapeutui, jei jaučiate kokį nors skausmą.
Ko tikėtis
Masažo metu terapeutas į akis įkelia akmenis tam tikruose kūno vietose. Nors taškai gali skirtis priklausomai nuo raumens įtempimo sričių ir kliento sveikatos istorijos, akmenys paprastai būna išdėstyti šiose srityse:
- Išilgai abiejų stuburo pusių
- Jūsų rankos delne
- Ant kojų, pilvo, kojų
Maži akmenys gali būti tarp pirštų ar kaktos.
Kai akmenys bus dedami ant jūsų kūno, šiluma gali užtrukti keletą minučių, kol karštis prasiskverbia į lakštą arba rankšluosčiu, taigi galite sužinoti, ar akmenys yra per karšta.
Terapeutas taiko masažo aliejų prie odos. Laikydamas akmenis abiejose rankose, terapeutas naudoja sklidimo judesius, kad judėtų akmenis išilgai raumenų. Terapeutas naudoja švedų masažo techniką ant nugaros, kojų, kaklo ir pečių, o akmenys yra vietoje arba po to, kai jie yra pašalinti.
Paprasto karšto akmens masažo ilgis yra nuo 60 iki 90 minučių.
Kas neturėtų gauti karšto akmens masažo
Nors karšto akmens masažas paprastai laikomas saugiu, kai jį atlieka apmokytas ir licencijuotas masažo terapeutas, tai nėra tinkamas visiems. Pasitarkite su gydytoju, jei turite sveikatos sutrikimų, pvz., Padidėjęs kraujospūdis, diabetas, širdies susirgimas, varikoze, migrenai, autoimuninė liga, sumažėjęs skausmo jautrumas, vėžys, autoimuninė liga, epilepsija, augliai arba metaliniai implantai arba yra vaistų kad minkština kraują.
Taip pat pasitarkite su savo gydytoju, jei neseniai atlikote operaciją ar neseniai pradėjote skaudėti ar uždegusią odą.
Nėščios moterys ir vaikai turėtų vengti karštų akmenų masažo.
Norint išvengti nudegimų, reikia naudoti profesionalią masažo akmenų šildytuvą (niekada neturėtų būti naudojamos mikrobangų krosnelės, orkaitės, kaitvietės ir lėtos viryklės).
Galutinės minties
Karšto akmens masažas toliau vystėsi, daugelis masažo terapeutų ir SPA kurso siūlo savo versijas masažas.
Nesvarbu, ar pirmą kartą bandote masažuoti, ar jau esate gerbėjas ir norėtumėte išbandyti kažką naujo, pasitarkite su savo masažo terapeutu (ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėju), ar jums tinkamas karšto akmens masažas. Nors daugelis žmonių mano, kad šiluma yra giliai atsipalaidavusi ir naudinga protui, kūnui ir dvasiai, jūs taip pat norite įsitikinti, ar tai tinkamas jūsų kūno tipas, ypač jei turite sveikatos būklę ar sužeidimus.
Kai kurie papildomi patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti savo masažą:
- Nevalgykite prieš savo masažą.
- Apsistokite vandeniu geriant vandenį prieš ir po savo masažo.
- Tegul savo gydytojui žinokite, ar akmenys yra per šilti ar slėgis per intensyvus.
- Žr licencijuotą masažo terapeutą, apmokytą karštu akmeniu masažu.
- Būkite kruopščiai, kai pildysite suvartojimo formą.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.