Osteoporozė yra didžiausia grėsmė sveikatai 44 milijonams amerikiečių, iš kurių 68% yra moterys. Osteoporozėje yra kaulinio audinio praradimas, kuris palieka kaulus mažiau tankus ir linkusius į kaulus. Dėl to gali sumažėti aukštis, stiprus nugaros skausmas ir deformacija. Osteoporozė gali pakenkti žmogaus gebėjimui vaikščioti ir gali sukelti ilgalaikę ar nuolatinę negalią.
Osteoporozė yra tyla liga, kurią dažnai galima užkirsti kelią. Tačiau, jei nepastebimas, jis gali daugelį metų vystytis be simptomų, kol atsiras lūžis. Osteoporozę diagnozuoja kaulų mineralų tankio (KMT) tyrimas, saugus ir neskausmingas būdas aptikti mažą kaulų tankį.
Osteoporozės vystymosi rizikos veiksniai yra šie:
- plonas ar mažas rėmas
- šeimos istorija osteoporozės
- po menopauzės ar ankstyvos menopauzės
- nenormalus menstruacijų nebuvimas
- ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas, pvz., prednizonas
- mažas kalcio kiekis
- fizinis neveiklumas
- rūkymas
- per didelis alkoholio vartojimas
Nors gydymo nėra, keli osteoporozės profilaktikai ir gydymui yra patvirtinti keli narkotikai ir vaistai. Be to, dieta, turinti kalcio ir vitamino D, reguliariai kūno svorio ir sveiko gyvenimo būdo, gali užkirsti kelią ligos poveikiui arba sumažinti jo poveikį.
Osteoartritas
Osteoartritas yra skausminga degeneracinė sąnarių liga, dažnai susijusi su klubais, keliais, kaklu, nugaromis arba mažais rankų sąnariais.
Osteoartritas paprastai išsivysto sąnariuose, kurie yra sužalojami pakartotinai pernelyg dažnai naudojant tam tikrą darbą ar mėgstamą sportą arba pernešti perteklinį kūno svorį. Ilgainiui ši žala arba pakartotinis poveikis išnyksta ar išnyksta kremzlės , suformuojančios sąnario kaulų galus, taip, kad kaulai trina kartu, dėl to atsiranda grotelių pojūtis.
Susilpnėja lankstumas, išsivysto kauliniai spuogai , o sąnarys plečiasi. Paprastai pirmasis požymis, kurį žmogus turi osteoartritu, yra skausmas, kuris pablogėja po fizinio krūvio ar nemobilumo.
Panašūs vardai, labai skirtingos sąlygos
Nors osteoporozė ir osteoartritas yra dvi labai skirtingos sveikatos būklės, kurių nedaug bendro, jų vardų panašumas kelia didelį painiavą. Šios sąlygos:
- plėtoti skirtingai
- yra susiję su skirtingais simptomais
- diagnozuojami ir gydomi skirtingai
Nors galima ir osteoporozę, ir artritą:
- tyrimai rodo, kad osteoartritu sergantiems žmonėms osteoporozė yra mažesnė.
- Žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, gali būti didesnė osteoporozės atsiradimo tikimybė, ypač dėl antrinės būklės, susijusios su gydymo vaistais.
- Sužinokite daugiau apie reumatoidinio artrito osteoporozės nuorodą .
Pratimas
Osteoporozė ir artritas dalijasi daugybe kovos strategijų. Su bet kuria ar abiem sąlygomis žmonės gauna naudos iš artrito vartojimo programų, kurios gali apimti fizinę terapiją ir reabilitaciją. Apskritai, pratybos, kurios pabrėžia tempimą, stiprinimą, padėtį ir judesių spektrą, yra tinkamos, pavyzdžiui:
- mažo poveikio aerobika
- vaikščioti
- maudytis ir naudotis vandeniu
- tai chi
- žemos streso joga
Žmonės, turintys osteoporozę, privalo pasirūpinti, kad būtų išvengta veiklos, apimančios lenkimą į priekį nuo juosmens, sukant stuburo ar kėlus sunkius svorius. Žmonės su artritu turi kompensuoti ribotą artritinių sąnarių judėjimą. Visada pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar tam tikra pratybų ar fizinių pratimų programa yra saugi jūsų konkrečiai medicininei situacijai.
Skausmo malšinimas
Kiekvienas su artritu tam tikrą laiką vartos skausmo malšinimo strategijas. Tai ne visada būdinga osteoporozei sergantiems žmonėms. Paprastai osteoporozei sergantiems žmonėms, atsigavus po lūžio, reikia skausmo.
Sunkios osteoporozės su daugybe stuburo lūžių atvejais skausmo kontrolė taip pat gali tapti kasdienio gyvenimo dalimi. Nepriklausomai nuo priežasties, skausmo malšinimo strategijos žmonėms, sergantiems osteoporozės, osteoartrito ir reumatoidiniu artritu, yra panašūs.
Šaltinis:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporozė ir artritas: dvi bendros, bet skirtingos sąlygos. Peržiūrėtas 2016 m. Gegužės mėn