Kolagenas yra baltymas, esantis jungiamojo audinio srityje visame kūne. Kaip jūs senestate, jūsų odos vidinis sluoksnis praranda kolageną ir, kaip rezultatas, tampa mažiau elastingas ir tvirtas ir labiau pažeidžiamas dėl žalos. Kai kurie žmonės bando atkurti kolageną kolagenu papildyti.
Daugelyje produktų, kuriais prekiaujama kaip kolageno papildai, yra hidrolizuoto kolageno, kuris yra iš gyvūnų pagamintas kolagenas, suskaidytas į mažus peptidus.
Kodėl žmonės naudoja kolageno papildai?
Kai kurie šalininkai teigia, kad kolageno papildai siūlo daugybę privalumų, įskaitant:
- Geresnis odos, plaukų ir nagų išvaizda
- Geresnė akių sveikata
- Apsauga nuo širdies ligų
- Patobulinta sporto veikla
- Stipresni kaulai
Kolagenu papildų privalumai: ar jie veikia?
Nepaisant teiginių, kad kolageno papildai gali atkurti kolageną, sustiprinti odą ir kovoti su su amžiumi susijusiomis žalomis, keli tyrimai išbandė kolageno papildų poveikį odai ir sveikatai. Štai keletas iš turimų tyrimų rezultatų:
Odos sveikata
Kai kurie tyrimai parodė, kad kolageno peptidai gali pagerinti odos elastingumą. Pavyzdžiui, 2014 m. Odos farmakologijos ir fiziologijos tyrime moterys nuo 35 iki 55 metų vartojo kolageno papildai arba placebą vieną kartą per parą aštuonias savaites. Tyrimo pabaigoje tie, kurie paėmė kolageną, pagerino odos elastingumą, palyginti su tais, kurie vartojo placebą.
Kaulų sveikata
2010 m. Žurnale " Maturitas" paskelbtame tyrime nustatyta, kad kolageno papildai nepagerino kaulų sveikatos moterims po menopauzės. Tyrimui 71 moterims, sergančioms osteopeniją, buvo skirtos hidrolizuoti kolageno papildai arba placebo kas 24 savaites. Rezultatai parodė, kad kolageno papildai neveikia kaulų metabolizmo.
Susiję: Natūralus požiūris į osteoporozės prevenciją
Kūno sudedamoji dalis
Pagal 2009 m. Tyrimą "American Dietetic Association" leidinyje, hidrolizuotų kolageno papildų vartojimas gali padėti išlaikyti mažesnę kūno masę vyresnio amžiaus moterims. Tyrime dalyvavo devynios sveikų pagyvenusių moterų, kurioms 15 dienų buvo skiriami hidrolizuoti kolageno papildai.
Galimi šalutiniai poveikiai
Yra tam tikras rūpestis, kad stimuliuojant kolageno sintezę taip pat padidėtų oksidacinis stresas ir reaktyviosios deguonies rūšys (ROS).
Kai kurie kolageno produktai buvo atšaukti FDA dėl klaidingų teiginių.
Kolagenu papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir nepamiršti, kad papildų saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams, ligoniams, sergantiems ligomis ar vartojančių vaistų nebuvo nustatyta.
Čia galite rasti patarimų apie papildų vartojimą, tačiau jei svarstote galimybę naudoti kolageno papildus senyvo amžiaus ar gydymo sąlygoms, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu.
Kitos formos kolageno odai
Kolageno injekcijos
Viena kosmetikos tipo procedūra, vadinama "užpildu", apima tam tikrų medžiagų švirkštimą, siekiant sumažinti odos senėjimo požymius (pvz., Smulkias linijas).
Pavyzdžiui, "Poly-L" pieno rūgšties užpildai padeda kovoti su senėjimo poveikiu, stimuliuodami kolageno gamybą odoje. Nors užpildai paprastai laikomi saugiais, jie kartais sukelia šalutinį poveikį, pavyzdžiui, odos spalvos pasikeitimą ir alergines reakcijas. Be to, šių procedūrų poveikis senėjimui yra laikinas ir reikalaujama, kad rezultatai būtų išlaikyti kartotinai.
Kolageno kremai
Šiuo metu trūksta mokslinių įrodymų dėl kremų, losjonų ar kitų kosmetikos gaminių, kurių sudėtyje yra kolageno, senėjimo.
Sužinokite apie keramidus , riebalų molekulės tipą, randamą odos priežiūros produktuose, kurie gali kovoti su senėjimu susijusiu odos sausumu.
Taip pat sužinokite apie kosmetinę akupunktūrą , baltąją arbatą, argano aliejų ir šaltalankių aliejų .
Šaltiniai:
> Cúneo F, Kosta-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Dietinių papildų poveikis kolageno hidrolizatams dėl menopauzinių moterų su mažu mineraliniu tankiu kaulų metabolizmo. Maturitas. Mar 2010; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Išrūgų ir stiprintų kolageno hidrolizato baltymų papildų poveikis vyresnio amžiaus moterų azoto balanso ir kūno sudėčiai". J Am Diet asoc. 2009 m. Birželio mėn .; 109 (6): 1082-7.
> Prokschas E, Schunkas M, Zagis V, Seggeris D, Degwertas J, Oesseris S. Į burną įvedus specifinius bioaktyvius kolageno peptidus, sumažėja odos raukšlės ir padidėja odos matricos sintezė. Odos farmakologinis fiziolis. 2014; 27 (3): 113-9.
> Prokschas E, Seggeris D, Degwertas J, Schunkas M, Zagas V, Oesseris S. Geriamieji kolageno peptidų papildai žodžiu turi teigiamą poveikį žmogaus odos fiziologijai: dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas. Odos farmakologinis fiziolis. 2014; 27 (1): 47-55.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.