Moist heat, taip pat vadinamas paviršiniu šiluma, yra fizinės terapijos būdas, naudojamas skausmui kontroliuoti, greitam gydymui, raumenų atpalaidavimui ir judesio spektrui padidinti. Drėgno terminio apdorojimo metu karštasis pakelis dedamas į sunkią ar skausmingą plotą ir lieka ten apie 10-15 minučių.
Jaustis gerai ir gerai
Išskyrus kai kuriuos masažo tipus, drėgnas terminis apdorojimas yra galbūt labiausiai atpalaiduojantis visų fizikinės terapijos būdų.
Jis dažnai naudojamas fizinės terapijos sesijos pradžioje, kad atlaisvintų raumenis ir priartėtų prie pratimo.
Apie Moist Heat Packs
Fizinės terapijos klinikose naudojami "Moist" šilumos paketai pagaminti iš drobėje uždengto bentonito. Pakuotės laikomos labai karštoje (158-167 ° F) vandenyje. Kai drėgnos šilumos pakuotės yra paruoštos naudoti, jos dedamos į rankšluosčius ir (arba) specialius antklodės. Tai ne tik padeda užkirsti kelią nudegimui, bet ir sulėtina vėsinimą, suteikiant jums daugiau laiko mėgautis ir gydymo nauda. Ir, žinoma, tai yra daugiau sanitarijos.
Kaip Moist Heat kontroliuoja skausmą
Moist heat gali padėti kontroliuoti jūsų skausmą, blokuojant skausmo signalus nuo perduodamo. Šilumos taikymas gali taip pat padėti sumažinti skausmą atpalaiduojant raumenų spazmą ir stiprinant gijimą (žr. Žemiau daugiau apie tai).
Nors nuomonės dėl to skiriasi, daugelis ekspertų rekomenduoja, kad drėgnas šiluma būtų naudojama tik lėtiniam ar pasunkėjusiam nugaros ar kaklo skausmui.
Mąstymas yra tas, kad jei įdėkite karštą pakuotę į ūmius sužalojimus , galite rizikuoti padidėjusiu patinimu ar kraujavimu, dėl to gali pablogėti sritis ir sukelti daugiau skausmo.
Kaip tai spartina gijimą
Įdėkite karštą pakuotę į pažeistą ar sandarią nugaros sritį ir greičiausiai padidinsite kraujotaką. Padidėjęs kraujo apytakos greitis kraujyje, taigi ir deguonies ir maistinių medžiagų.
Tai taip pat pagreitina atliekų šalinimą.
Kitas būdas drėgna šiluma padeda gijimo procesui padidinti fermentinį aktyvumą. Tai padidina jūsų medžiagų apykaitos greitį ir padeda išlaisvinti hemoglobino molekulės deguonį į jūsų audinius, kur jis padeda ištaisyti.
Lankstumas
Moist karštis atpalaiduoja raumenis ir kitus minkštus audinius . Iš tiesų, jūsų gydytojas gali padėti jums naudoti tempimą kaip priedą. Šio gydymo metu ar po jo ištempimas gali ilginti lankstumą ir bendrą judesių spektrą.