Yra keletas būdų, kaip išvengti gaubtinės žarnos vėžio. Be medicininių tyrimų, kurie anksti gali padėti nustatyti ligą, galite pakeisti gyvenimo būdą, kad sumažėtų jūsų storosios žarnos vėžio rizika.
Natūralios priemonės, skirtos gaubtinės žarnos vėžio prevencijai
Iki šiol buvo nustatyta, kad kai kurie natūralūs arba alternatyvūs gydymo būdai atlieka svarbų vaidmenį gaubtinės žarnos vėžio prevencijos srityje.
Tačiau išankstiniai tyrimai rodo, kad šios medžiagos gali padėti sumažinti tam tikro laipsnio storosios žarnos vėžio riziką. Štai keletas pagrindinių tyrimo išvadų:
1) Vitaminas D
2010 m. Atlikto tyrimo duomenimis, didelis vitamino D kiekis kraujyje gali būti susijęs su mažesniu gaubtinės žarnos vėžiu. Analizuodamas duomenis apie 1 248 pacientus, sergančius kolorektaliniu vėžiu ir tą patį sveikų žmonių skaičių, mokslininkai nustatė, kad pacientai, kuriems yra didžiausias vitamino D kiekis, sumažino 40 proc. Storosios žarnos vėžio riziką, palyginti su mažiausiu lygiu.
Daugiau apie vitaminą D.
2) Folate
Remiantis 2005 m. 16 anksčiau paskelbtų tyrimų metaanalizės duomenimis, galite suvartoti pakankamai folatų (vitaminų B, esančių maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatų, šparagų ir stiprintų grūdų), galite sumažinti savo storosios žarnos vėžio riziką. Daugumai suaugusiesiems rekomenduojama paros dozė yra 400 mikrogramų. Nėščios moterys turi vartoti po 600 mikrogramų per parą, o žindančioms moterims reikia vartoti 500 mikrogramų per parą.
3) Quercetinas
Ląstelių kultūrų laboratorinių tyrimų metu mokslininkai įrodė, kad kvercetinas gali padėti sustabdyti gaubtinės žarnos vėžį. Be to, 2010 m. Atlikus gyventojų skaičiaus tyrimą, kuriame dalyvavo 672 žmonės, nustatyta, kad kvercetino vartojimas su maistu gali būti susijęs su sumažėjusia gaubtinės žarnos vėžio rizika.
Kvistertinas natūraliai randamas maisto produktuose, pavyzdžiui, obuoliuose, svogūneose ir uogose.
4) arbata
Pagal 2001 m. Paskelbtą tyrimą su gyvūnais, balta arbata gali padėti slopinti netinkamų kriptų (pirmtako storosios žarnos vėžiui) augimą.
Gali būti, kad žalioji arbata kovoja su gaubtinės žarnos vėžiu gyvūnų tyrimuose ir bandymų su mėgintuvėliais tyrimuose. Tačiau turimų mokslinių duomenų nepakanka norint daryti išvadą, kad bet kokios rūšies arbata gali užkirsti kelią žmogaus storosios žarnos vėžiui.
Kiti prevencijos metodai
Kad sumažintumėte gaubtinės žarnos vėžio riziką, išbandykite šias Amerikos vėžio draugijos rekomenduotas strategijas:
1) atranka
Dauguma žmonių turėtų pradėti reguliariai tikrinti gaubtinės žarnos vėžio skrodimą 50 metų amžiaus. Tačiau tiems, kurie serganti storosios žarnos vėžiu (ar kitais ligos rizikos veiksniais) šeimoje, prieš pradedant skydliaciją reikia kreiptis į gydytoją iki 50 metų.
2) sveika mityba
Kiekvieną dieną valgydami penkis ar daugiau porcijų įvairių vaisių ir daržovių, paruoškite grūdus per supjaustytus grūdus ir pjaustykite perdirbtą ir raudoną mėsą, kad išvengtumėte gaubtinės žarnos vėžio.
3) Pratimai
Dėl storosios žarnos vėžio prevencijos, siekti ne mažiau kaip 30 pratimų per penkias ar daugiau dienų per savaitę. Renkantis bent 45 minučių vidutinio ar intensyvaus aktyvumo penkis ar daugiau kartų per savaitę gali dar labiau sumažinti raumenų storį.
4) alkoholio vartojimo apribojimas
Be to, kad vengtumėte rūkymą, alkoholio vartojimą turėtumėte apriboti ne daugiau kaip po vieną gėrimą per dieną moterims arba du gėrimus per dieną vyrams.
NVNU ir gaubtinės žarnos vėžio prevencija
Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie reguliariai vartoja aspiriną ir kitus nesteroidinius priešuždegiminius vaistus (NVNU), yra mažesnė gaubtinės žarnos vėžio rizika. Tačiau kadangi NVNU gali sukelti rimtą šalutinį poveikį (įskaitant kraujavimą iš skrandžio sudirginimo), prieš vartojant šiuos vaistus reguliariai, svarbu pasikonsultuoti su savo gydytoju. Iš tikrųjų Amerikos vėžio draugija pažymi, kad "ekspertai nerekomenduoja NVNU kaip vėžio prevencijos strategijos žmonėms, kuriems būdinga vidutinio laipsnio storosios žarnos vėžio rizika".
Kepenų vėžio priežastys
Daugeliu atvejų gaubtinės žarnos vėžys prasideda ankstyvuoju augimu (polipu), kuris laikui bėgant tampa vėžiu. Nors dėl gaubtinės žarnos vėžio priežasties nėra žinoma, gali padidėti ligos rizika:
- Vyresni nei 60 metų
- Šeimos istorija storosios žarnos vėžiui
- Asmeninė krūties vėžio istorija
- Uždegiminės žarnos ligos (pvz., Krono liga ar opinis kolitas ) buvimas
- 2 tipo cukrinis diabetas
- Vėžio buvimas kitur kūne
- Riebalai su raudonu ar perdirbtu mėsa
- Fizinio aktyvumo stoka
- Rūkyti cigaretes
- Alkoholio vartojimas
Gaubtinės žarnos vėžio simptomai
Nors gaubtinės žarnos vėžys dažnai nesukelia jokių simptomų, kai kuriems storosios žarnos vėžio žmonėms gali pasireikšti tokia būklė:
- Žarnyno įpročių (pvz., Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas ) pokytis
- Nuolatinis pilvo skausmas ar diskomfortas
- Švelnumas apatinėje dalyje
- Erekcijos kraujavimas arba kruvinoji išmatose
- Žarnyno obstrukcija
- Siauromis išmatomis
- Nepastebėtas svorio kritimas
- Neaiški anemija
- Nuovargis
Jei pastebėjote, kad yra storosios žarnos vėžys, kreipkitės į gydytoją kuo greičiau.
Alternatyvi medicina ir gaubtinės žarnos vėžio prevencija
Kadangi trūksta mokslo už jų poveikį gaubtinės žarnos vėžiui, svarbu ne remtis vien tik iš pirmiau minėtų natūralių priemonių kaip kiausnių vėžio prevencijos priemonė. Jei planuojate naudoti natūralias priemones, pirmiausia pasikonsultuokite su savo gydytoju. Savigyda ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.
Šaltiniai:
Amerikos vėžio draugija. Ar galima išvengti kolorektalinio vėžio? 2009 m. Gegužės 18 d.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido ir Roderick H. Dashwood. "F344 žiurkės" 2-amino-1-metil-6-fenilimidazo [4,5-b] piridino indukuotų kvėpavimo nepageidaujamų kriptų balta arbata. Mityba ir vėžys 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Asociacija tarp išankstinio diagnostinio cirkuliuojančio D vitamino koncentracijos ir kolorektalinio vėžio rizikos Europoje populiacijose:" ligos atvejo kontrolės tyrimas ". BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Dietinis flavonoidų vartojimas ir kolorektalinis vėžys: atvejo kontrolės tyrimas". Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Folatų vartojimo ir storosios žarnos vėžio rizika: metaanalitinis požiūris". Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Kvercetinas slopina žmogaus krūties vėžį sukėlusį SW480 augimą, kartu su Cyclin D1 ir survivino ekspresijos slopimu per Wnt / beta-catenino signalizavimo būdą." Vėžys Invest. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Juan JM, Koh WP, Yu MC. "Žalioji arbata, juodoji arbata ir storosios žarnos vėžio rizika: epidemiologinių tyrimų metaanalizė". Kancerogenezė. 2006 m. Liepos 27 d. (7): 1301-9.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.