Kokios yra pagrindinės vėžio atsiradimo priežastys ir rizikos veiksniai? Daugelis žmonių nesupranta, kad vėžys daugeliu atvejų yra išvengiamas. Mokymasis, kuris sukelia vėžį ir kokie yra rizikos veiksniai, yra pirmas žingsnis vėžio prevencijos srityje . Viena vertus, gali būti išvengta daugelio vėžio rizikos veiksnių arba, kita vertus, pasikeičia, kad sumažėtų jūsų rizika.
Vėžio priežastis ir rizikos veiksniai
Kaip ir daugelyje gyvenimo dalykų, mūsų suvokimas apie tai, kas yra vėžio rizika, ir tai, kas iš tiesų yra rizika, ne visada sutampa.
Ar dezodorantas gali sukelti krūties vėžį? Ar apatinės liemenėlės sukelia vėžį? Deja, daugelis iš šių diskusijų vyksta, o žmonės nekaltai patiria žinomų vėžio priežasčių.
Tabakas
Pasak Nacionalinio vėžio instituto, rūkymas sukelia 30 proc. Visų mirčių nuo vėžio JAV ir yra susijęs su 87 proc. Plaučių vėžio atvejų. Tai ne tik veikia plaučius, bet ir rūkymas padidina daugelio vėžio riziką . Rūkymas iš karto sumažins jūsų vėžio rizikos veiksnį.
Fizinė veikla / pratybos
Pratimai bent 30 minučių per dieną, 5 dienas per savaitę gerokai sumažina vėžio riziką. Pratimai kaip jogas, aerobika, vaikščiojimas ir važiavimas yra puiki veikla, siekiant sumažinti riziką. Ne tik fizinis aktyvumas yra svarbus vien tik vėžio prevencijai, bet ir mažina nutukimo riziką, o nutukimas yra pagrindinė vėžio priežastis. Jums nereikia paleisti maratonų. Buvo nustatyta, kad net šviesos pratybos - pavyzdžiui, dirbti sode kelias dienas per savaitę - sumažina plaučių vėžio riziką.
Jūsų genai
Genetika gali atlikti svarbų vaidmenį kuriant kai kurias vėžio formas. Jei turite šeimos vėžio istoriją, pvz., Krūties vėžį , būtina imtis papildomų atsargumo priemonių. Kai vėžys yra genetinis, mutavusis genas gali būti perduotas. Kai kuriems paveldimiems vėžiui yra genetiniai tyrimai . Turėkite omenyje, kad jei turite šeimos vėžio istoriją, tai nereiškia, kad ją sukursite.
Jums tik yra didesnė tikimybė jį išplisti (genetinė polinkis).
Aplinkos poveikis
Jūsų aplinka gali padidinti jūsų vėžio susirgimo riziką. Asbesto poveikis, būsto ir pramoninių statybinių medžiagų mineralų grupė gali sukelti įvairias medicinines problemas, tokias kaip mezotelioma - plaučių pamušalo vėžys . Tyrimai parodė, kad žmonėms, kuriems yra didelė benzolo koncentracija, kyla vėžio rizika. Benzenas yra cheminė medžiaga, randama benzinu, rūkymu ir tarša. Mūsų aplinkoje yra daugybė kitų medžiagų, kurios gali kelti pavojų. Būkite atsargūs, naudodami chemines medžiagas namuose, ir visada reikia laiko, kad perskaitytumėte informaciją apie chemines medžiagas, su kuriomis dirbate.
Nesaugus seksas
Nesaugaus sekso praktikavimas gali padidinti riziką susirgti virusu, vadinamu žmogaus papilomos virusu - ŽPV . ŽPV yra daugiau nei 100 virusų grupė. Ne visos ŽPV padermės sukelia vėžį, tačiau kai kurie štamai padidina gimdos kaklelio, audinio, vulvos ir makšties vėžio riziką . Naujausi tyrimai rodo, kad ŽPV taip pat atlieka svarbų vaidmenį daugelyje galvos ir kaklo vėžio formų, o tyrimai vis dar yra susiję su galimu jo įtaka ir kitoms vėžio formoms.
Saulės ekspozicija
Odos vėžį gali sukelti pernelyg didelis saulės UV spindulių poveikis.
Daugelis žmonių nesuvokia, kad saulės nudegimas - netgi įdegis - iš tikrųjų yra saulės sukelto odos pažeidimo rezultatas. Daugelis odos vėžio atvejų gali būti išvengta per mažai planuojant. Apsauginis nuo saulės apsaugojimas gali padėti, tačiau taip pat praktiškai apsaugoti nuo saulės. Vengti tiesioginių saulės spindulių vidurio dieną (nuo 10 iki 14 val.) Sėdėti po skėčiu, dėvėti apsauginius drabužius ir nepamirškite akinių nuo saulės apsaugoti akis. Viena odos vėžio forma - melanoma - turi tendenciją pakenkti akims. Apsvarstymas apie saulės spindulių poveikio nėra baigtas be vitamino D išnaikinimo. Vitaminas D yra vitaminas, kuris veikia daugiau kaip hormonas organizme ir gaminamas mūsų odoje per saulės spindulių.
Pastaraisiais metais buvo nustatyta, kad vitamino D trūkumas - tai, kas veikia daugiau nei pusę JAV piliečių - yra daugelio vėžio rūšių rizikos veiksnys. Tai nereiškia, kad turėtumėte išmesti apsaugos nuo saulės, ypač todėl, kad paprastas kraujo tyrimas gali pasakyti, ar esate trūksta ar ne. Paklauskite, ar lygis būtų patikrintas kitame fiziniame egzamine.
Šaltiniai:
Nacionalinis vėžio institutas. Vėžio rizikos veiksniai. Atnaujinta 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk