Jei turite kaklo skausmą ar rankos skausmą, kuris atsiranda dėl kaklo (gimdos kaklelio radikulopatija) , galite pasinaudoti fizine terapija, kad padėtų valdyti jūsų būklę. Jūsų fizioterapeutas gali dirbti su jumis, kad padėtų pagerinti kaklo mobilumą ir funkcionavimą bei sumažinti skausmą.
Gimdos kaklelio trauka
Jūsų fizioterapeutas gali naudoti įvairius gydymo būdus ir būdus, kurie padės gydyti jūsų būklę.
Kaklo trauka yra vienas iš jūsų kaklo skausmo malšinimo būdų: trauka gali padėti išsitraukti raumenis ir minkštus audinius kakle, atskirti disko ir sąnarių erdvę į kaklą ir sumažinti kaklo ir rankų skausmą, sumažinant spaudimą nervams, atsirandantiems iš jūsų kaklo stuburo dalis.
Yra daug įvairių būdų, kaip pritaikyti trauką ant kaklo. Nors fizioterapijos klinikoje jūsų gydytojas gali naudoti mechaninį traukos prietaisą, kuris reikalauja, kad jūsų galva ir kaklas būtų tvirtinamos prie mašinos, kuri švelniai traukia ant kaklo ir užtikrina trauką.
Jūsų fizioterapeutas taip pat gali naudoti savo rankas, kad būtų užtikrintas traukimas į kaklą, naudojant metodą, vadinamą mechanine gimdos kaklelio trauka . Šis traukos tipas leidžia jūsų gydytojui lengvai reguliuoti traukos jėgos dydį ir kaklo traukimo kryptį. Žinoma, rankinė gimdos kaklelio trauka gali būti atliekama tik klinikoje ir todėl nesuteikia galimybės savarankiškai gauti traukos.
Gauk traukos namuose
Jei naudosite gimdos kaklelio trauką fizioterapijos klinikoje, taip pat galite gauti traukos namuose. Tokiu būdu jūs galite išlaikyti pranašumus namuose, kurie pagaminti traukos metu klinikoje.
Kaklo traukos viršutinė dalis gali būti optimalus būdas švirkšti kaklą traukos būdu patogiai namuose, nes tai gali būti saugus ir paprastas būdas sumažinti skausmą malšinant kaklo traktavimą.
Kur įsigyti
Daugelis medicinos atsargų parduotuvių ir vaistinių perneša durų traukos įtaisus kaip dalį jų nuolatinių atsargų. Pasitarkite su savo vietine vaistine, ar tai galima įsigyti. Priekinės traukos įtaisai kainuoja apie 20 JAV dolerių (JAV dolerių).
Jei sunku rasti traukos padalinį, jūsų fizinis terapeutas gali padėti jums užsisakyti iš medicinos tiekėjo. Vėlgi, galite tikėtis sumokėti apie 20,00 LTL už įrenginį.
Jūsų įrenginio nustatymas
Prieš naudodamiesi savo "užpakalinio" traukos įtaisu, pasitarkite su savo fizioterapeutu ar gydytoju, kad užtikrintumėte, jog kaklo trauka yra jūsų saugus gydymas.
Dvigubos traukos agregatai turi tris pagrindines dalis: kakliuko ir skriemulio komponentą, kuris kabosi ant jūsų durų, nailono laidą, kuris yra šeriamas per skriemulį, vandens maišelį, kuris kabo ant laido galo, kad užtikrintų traukos jėgą , ir diržai, kuriuos galėtum dėvėti ant galvos. Diržai pritvirtinami prie nailono kordo, kuris yra priešingame svertiniam vandens maišui.
Prieš naudodamiesi traukos įtaisu, turite jį pakabinti per savo duris. Yra nedidelis kablys, prie jo pritvirtintas skriemulys, pakabintas ant jūsų durų; apsaugokite jį iki durų viršaus ir uždarykite duris. Geriausia naudoti spintelės duris, kad žinotumėte, kad nė vienas neatsivers durų, kol naudosite traukos įtaisą.
Jei nėra spintelių durų, įsitikinkite, kad užrakinate duris taip, kad niekas negalėtų atidaryti, kol esate pritvirtintas prie traukos įtaiso.
Tada pritvirtinkite saugos diržą prie galvos. Smakro diržas turi būti tvirtai prigludęs prie jūsų smakro, o jį turėtų užfiksuoti kablio ir kilpų tvirtinimo detalės. Du dirželiai su metaliniais kaiščiais turi būti iš abiejų galvos pusių; šie metaliniai žiedai turi būti įkišti į nailono kordo galą, o virvė turi būti tiekiamas per jūsų durų skriemulių sistemą.
Prispaudę ant galvos diržų, užpildykite savo vandens maišelį ir pakabinkite jį viename virvės galuose (ant pakuotės yra ženklų, nurodančių jo svorį).
Tiesiog užpildykite maišelį, kol vanduo bus norimo ženklo, paprastai 8-15 svarų. Užpildę vandens maišą, sėdėkite prie savo durų esančioje kėdėje ir pakabinkite maišą ant nailono kordo, kuris nėra pritvirtintas prie jūsų galvos diržų. Būtinai nestatykite vandens maišelio, nes tai gali sukelti staigių stiprų traukos judesį ant kaklo.
Kaip ilgai naudoti trauką
Apskritai, kiekvieną seansą turėtumėte naudoti nuo 15 iki 20 minučių. Galite atlikti keletą sesijų per dieną. Jei jūsų skausmas padidėja, kai naudojate traukos įrangą iš viršaus durų, turite nustoti jį naudoti ir pasikonsultuoti su savo fizioterapeutu ar gydytoju.
Naudodamiesi traukos įtaisu "už durų", kaklelyje turėtumėte jausti švelnų traukimo pojūtį. Jūs galite pajusti sumažėjusį kaklo skausmą ir, jei turite rankų skausmą ar dilgčiojimą, taip pat galite jausti šį sumažėjimą.
Atminkite, kad kaklo skausmo gydymui trauka neatsižvelgiama į kaklo pratimus ar postulacinę korekciją . Būtinai atlikite pratimus, kuriuos jūsų fizinis terapeutas paskyrė gydyti kaklo skausmą. Aktyvus dalyvavimas jūsų treniruočių programoje yra labai svarbus, kad galėtumėte gydyti kaklo skausmą ir išvengti jo grąžinimo, kai jis visiškai panaikintas.
Jei turite kaklo skausmą, traukos įtaisas yra paprastas ir ekonomiškas būdas namuose traukti kaklą. Pasitarkite su savo fizioterapeutu, jei traukos būdas yra tinkamas jūsų konkrečios būklės gydymas.