Paraspininiai raumenys yra "veiksmų" nugaros raumenys. Kai jie dirba, rezultatas yra akivaizdus jūsų stuburo judėjimas. Šis straipsnis paaiškina, kur šie raumenys yra palyginti su kitomis stuburo struktūromis (atgal) ir ką jie daro.
Visų pirma, išmoksime terminus tiesiai. Techninis paraspinals pavadinimas yra erector spinae; Nereikia sakyti, daugeliui žmonių yra sunku su tarimu.
Todėl gali būti, kad žodis "paraspinals" ir "paraspinaliniai raumenys" yra įprasti būdai, kaip kreiptis į šią svarbią nugaros raumens grupę.
Apibūdinti paraspininiai raumenys
Paraspinals yra trijų raumenų rinkinys, užimantis tai, kas žinoma kaip vidinis nugaros raumens tarpinis sluoksnis. Kaip rodo pavadinimas, tarpinis sluoksnis yra virš giliojo sluoksnio ir po paviršiniu sluoksniu. Visi trys sluoksniai būdingų nugaros raumens yra po 2 daugiau paviršinių nugaros raumens grupių, kurios kartu sudaro išorinius nugaros raumenis.
Paraspininių raumenų darbas yra išplėsti savo stuburą ir sulenkti jį toje pačioje pusėje, kurioje yra užpakalinė paraspininė raumenys.
Daugelis žmonių lygiavertį nugaros smegenų prailginimo judesį su nugaros smailiu, kuris gali būti geras būdas tai pamąstyti, kai apibūdinate arba bandote tokio judėjimo.
Paraspininių raumenų susitraukimas taip pat padeda "patikrinti" pilvo raumenų veikimą.
Kitaip tariant, pilvo raumenys, ypač tiesiosios pilvo smegenys , lenkia bagažą į priekį. Kai šis judėjimas atsiranda, ekscentrinis susitraukimas (kai raumenys prailgina, kai sutampa) paraspinals išlaikyti liemens nuo lenkimo per greitai, taip pat per daug toli į priekį. Abdominals ir paraspinals dirba kartu, kad padėtų palaikyti vertikalią kūno padėtį taikant tą patį mechanizmą.
Paraspininių raumenų vieta
Paraspininiai raumenys išilgai palei stuburo, nuo kaukolės iki dubens. Nors visi 3 pradedami toje pačioje vietoje - specifinės sritys mažiausioje stuburo srityje - ir visi turi juosmens, krūtinės ir gimdos kaklelio dalį, jų raumenų skaidulos įterpiamos į įvairius skersinių slankstelių ir šonkaulių aspektus.
Trys raumenys, sudarantis vidinį nugaros raumens tarpinį sluoksnį, yra iliocostalis, longissimus ir spinalis.
Iliocostalis
Iliocostalio raumenys yra labiausiai šoninis (išorinis) 3 paraspininių raumenų. Jis kilęs iš plataus sausgyslių klubo kaulų galuose, krūtinės kaulo nugaros dalyje, krikščioniškų sąnarių raiščių ir apatinių juosmens slankstelių nugaros dalies (įskaitant raiščius, kurie jungia šiuos procesus vienas su kitu).
Iliocostalis raumens juosmens dalis eina aukštyn nuo apatinės dubens ir kryžmės dalies, kad būtų pritvirtinta prie apatinės 6 arba 7 šonkaulių apatinės sienos, naudojant sausgysles, kurios atsitraukia nuo pagrindinės linijos. Krūtinės dalies dalis taip pat pritvirtinama prie šonkaulių, tačiau tai yra viršutinių 6 šonkaulių viršutinė dalis. Ši dalis taip pat pritvirtinama prie 7-ojo gimdos kaklelio (kaklo) slankstelio skersinių procesų galinės dalies.
Iliocostalio raumens kaklelio dalis pritvirtinama prie 4-ojo iki 7-ojo gimdos kaklelio slankstelio skersinių procesų galo.
Longissimus
Kaip ir iliocostalio raumenys, longissimus yra kilęs iš plataus sausgyslių klubo kaulų galuose, kryžmens kaulo nugaroje, krikščionių sąnarių raiščių ir apatinių juosmens slankstelių nugaros dalies (taip pat sujungtų šių raiščių) procesai vienas į kitą.) Jis yra tarp iliocostalis ir spinalis (žr. žemiau diskusiją apie spinalis).
Ir kaip iliocostalis, longissimus turi 3 dalis.
Tačiau vietoj juosmens, krūtinės ir gimdos kaklelio dalių šis raumenys turi krūtinės, gimdos kaklelio ir galvos (galvos ar kaukolės) dalis. Krūtinės dalies užpakalinės dalys pritvirtintos prie visų krūtinės skeveldrų skersinių procesų ir raumens šakų prie apatinių 9 ar 10 šonkaulių galų.
Longissimo gimdos kaklelio dalis priskiriama 2-to-6-ojo gimdos kaklelio slankstelių skersiniams procesams.
Kranialinė dalis pritvirtinama prie kaulo projekcijos, vadinamo mastoidiniu procesu, kuris yra už kaukolės gale, tiesiai už ausies dugno.
Spinalis
Kaip iliocostalis ir longissimus raumenys, spinalis kilęs iš plataus sausgyslių klubo kaulų galuose, kryžmens kaulo nugaroje, kryžminių sąnarių raiščių ir apatinių juosmens slankstelių (įskaitant raiščius), kurie prijunkite šiuos procesus į kitą.)
Iš 3 paraspininių raumenų spinalis yra tas, kuris yra arčiausiai stuburo. Tai taip pat turi 3 porcijas: krūtinės ląstos, gimdos kaklelio ir capitis.
Krūtinės ląstos dalis priklijuojama prie viršutinės 4-8 (gali skirtis) krūtinės dalies slankstelių . Kaklo dalis pritvirtinama prie 2-ojo gimdos kaklelio stuburo (vadinamos ašies) ir kartais 1 ar 2 nugarkaulio, esančio po nugaros, operacijomis. Kaklo dalis pritvirtinama prie mastoidinio proceso, kuris yra toje pačioje vietovėje, kur yra ilgalaikio raumens kaukolės dalis.
> Šaltinis :
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4-as leidimas. Williams & Wilkins. Baltimoras, MD. 1993 m
Moore, K., Dalley, A. Clinically Oriented Anatomy. Penkta. Leidimas. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Filadelfija, PA