Tai neatrodo teisinga, ar taip?
Turime fibromialgiją (FMS) ir lėtinio nuovargio sindromą ( ME / CFS ) - ar mes jau esame serga? Taip, mes esame, tačiau tai nereiškia, kad esame imuniniai nuo visų klaidų, kurios vyksta aplink. Nesvarbu, ar jūs gaunate blogą tai, ar ne, jūs tikriausiai jausitės daugiau nei dauguma žmonių, o liga gali sukelti židinį .
Prevencija yra raktas
Geriausias būdas susidoroti su liga yra nukreipti jį prie praeigos.
Imkitės priemonių, kad nesirgtumėte ar neapsunkintumėte. Siekiant išvengti, geriausias patarimas yra išvengti ligonių (jei įmanoma) ir plauti rankas. Jei dažnas plovimas nėra pasirinkimas, naudokite rankų dezinfekavimo priemonę. ( Gripo vakcinos yra šiek tiek prieštaringos žmonėms, sergantiems fibromialgija ir CFS, todėl turite pasvarstyti galimybes, ar jie tinka jums.)
Jei sergate
Jei jaučiate, kad atsigaižiate su kažkuo, gali būti, kad jūs negalėsite būti blogai. Jei esate užsikrėtę gripu arba turite gripo simptomų (neapsiribojant normaliomis ME / CFS), nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tokie vaistai kaip Tamiflu ir Relenza gali sutrumpinti trukmę arba padėti užkirsti kelią gripui. Taip pat pasikalbėkite su savo gydytoju apie bet kokius padidėjusius FMS ar ME / CFS simptomus ir papildomus recepto papildymus, kurie jums gali prireikti.
Galbūt norėsite padidinti bet kokius papildymus, kurie padidina imuninę funkciją, pavyzdžiui:
Tačiau, jei jūs linkęs būti jautrus medikamentams ir papildams, tai nėra gera idėja pradėti naują priedą, kai esate serga - jums tikrai nereikia blogos reakcijos, papildančios jūsų problemas.
Be to, geriausias dalykas yra poilsio, poilsio, poilsio ir daryti tai, ką galite valdyti savo simptomus.
Norėdami sužinoti apie tai, žr. 5 skyrių "Nebrangūs narkotikai, kuriuos reikia laikyti medicinos kabinetuose ".