Karo kaklelis
Paprastas kaklas turi švelnią kreivę, kurios laipsnis gali skirtis priklausomai nuo to, kurioje vietoje esate. Tačiau jei norite prarasti šią kreivę dėl sužalojimo, nesuderinamumo, kuris yra ilgalaikis ar dėl kitos priežasties, Jūs taip pat galite pastebėti likusį jūsų kūno padėtį .
Gimdos kaklelio kreivės praradimą lemia keletas pavadinimų, įskaitant plokščiojo kaklo sindromą, gimdos kaklelio kifozę, karinę kaklą ir, kai kreivės laipsnio sumažėjimas nukreipiamas į priešingą normalios, apverstos kaklo kreivės kryptį.
Nepaisant sunkiausių kaklo negalavimų, ši būklė gali paveikti jūsų gerovę vienu ar keliais būdais.
Spinalinės kreivės - sutrumpinta versija
Jūsų stuburas suskaidytas į keturias kreives. Žiūrint iš šono, dvi kreivės, dažnai vadinamos "normalios kifofinės kreivės", arba kyfozė, eina atgal. Tai kreivės, apie kurias mes nekalbame šiame straipsnyje.
Kitos dvi kreivės persijungia į priekį ir vadinamos "normalios lordotiškos kreivės" arba lordozė .
Koks skirtumas tarp kyfotinių ir lordotiškų?
Mes gimėme su mūsų kifofinėmis kreivėmis; mes plečiame savo lordotis kreives, nes mes įgyti galimybę pakelti galvą ir mokytis vaikščioti. Dėl šios priežasties kifotinės ir lordotiškos kreivės kartais vadinamos kaip pirminis ir antrinis kreivės.
Visos kreivės, įskaitant lordotišką kaklo kreivę, padeda išlaikyti pusiausvyrą stuburo slenksnyje judėjimo metu ir apsaugo ją nuo gravitacijos spaudimo. Tiesą sakant, stuburo kreivės dirba kartu, kad tai atliktų.
Karolina Kinsera ir Lynn Colby, tiek fizikoterapeutai, tiek terapinių pratybų autoriai : "Fundamentals and Techniques" komentuoja, kad kreivių lankstumas neleidžia susidoroti su svorio sukuriamu suspaudimu, kuris yra apie 10 kartų didesnis už tiesinį stuburo.
Apverstas ir plokščias kaklo sindromas
Tiesus kaklo sindromas, dar žinomas kaip karinis kaklas, yra būklė, kai normali kaklo stuburo lordozė mažėja arba net visiškai prarasta.
Tačiau kreivės praradimas gali būti didesnis už tą. Kai kaklo kreivė pasiekia tiesiai, ji gali net judėti į priešingą pusę. Ši sąlyga tinkamai vadinama apversta kaklo kreive.
Mažėjanti lordotiška kreivė nėra vienintelis plokščio kaklo sindromo požymis. Kinser ir Colby taip pat praneša apie padidėjusį lenkimą arba priekinį lenkimą ties kaukolės ir pirmojo kaulo, vadinamo atlaso, kaklo jungtimi.
Fizioterapeutai priduria, kad pernelyg didelis lenkimas šioje vietovėje pernelyg padidina ašies išsišakojimą arba ištempia ar prailgina per kaklelio stuburą ir žemyn.
Amy Matthews, tarptautiniu mastu vertinamas jogos mokytojas, "Body-Mind Centering®" specialistas ir Joga Anatomijos autorius, paaiškina, kad kai jogos ar Pilateso mokytoja nurodo "prailginti stuburą", paprastai tai yra ašinis išplėtimas.
Tačiau Matthews tvirtina, kad ašinis išsiplėtimas ne visada yra idealus kūnui, sakydamas: "tai nėra efektyviausias raumuo ir raumenų sistemos naudojimas. Kreivių išėmimas iš jūsų laikysenos reiškia, kad jūsų laikysena nėra neutrali", - paaiškina ji.
"Ašinis pratęsimas yra mažiau judesio, iš dalies todėl, kad mes turime raumenis taip stipriai palaikyti".
Pasak Kinserio ir Kolbio, kai kurios ar visos gimdos kaklelio kreivės praradimas daro raumenis kaklo priekyje mažiau lankstus. Gydytojai teigia, kad plokščiojo kaklo sindromas gali pervertinti tam tikrus raumenis, pvz., Levator scaupla arba sternocleidomastoid muskusas, arba abu.
Plokščio kaklo sindromas taip pat gali pakenkti kitose stuburo srityse. Kinseris ir Kolbis sako, kad plokščia kakleliu aš lydėjau kitą posūno problemą, vadinamą karine atgaline arba plokščia viršutine nugara. Tai taip pat gali padidinti riziką degeneraciniams pokyčiams šioje vietovėje.
Ar plokščiojo kaklo sindromas sukelia skausmą?
Nors medicinos tyrimai dar turi patvirtinti, ar plokščia kaklelis ir atvirkštinė gimdos kaklelio kreivė yra susijusi su simptomais, ypač skausmais, tai yra Kinser ir Colby.
Duetas siūlo 3 priežastis, dėl kurių plokščio kaklo sindromas gali sukelti skausmą:
- Jūsų TMJ jungtis gali tapti sutrikusi, atsižvelgiant į įprotį išlaikyti mandibalą (apatinę žandikaulį) į priekį, kaip dalį laikysenos.
- Jūs galite būti linkę į sužalojimą, nes jūs prarandate šoką absorbuojančią funkciją, kurią teikia sveika, įprasta kaklo kreivė.
- Sąlyga gali sukelti nepagrįstą stresą stuburo raiščiai, vadinamam raištelių nugaros. "Ligamentum nuchae" padeda apriboti kaklo lenkimo greitį; jis yra kaklo gale, pradedamas nuo kaukolės galo, ir tęsiasi iki paskutiniojo kaulinio stuburo, kuris dažnai vadinamas C7.
" Manipuliacinės fiziologinės terapijos žurnale" paskelbtame 2005 m. Tyrime nustatyta, kad gimdos kaklelio lordozė, esanti 20 laipsnių ar mažiau, gali būti skausminga ir kad chiropraktikai, gydantys šią būklę, gali siekti gydymo tikslo nuo 31 iki 40 laipsnių.
Jums gali būti įdomu, kiek skausmo teksto kaklo gali sukelti. Teksto kaklas yra ilgalaikė lanksti galvos ir kaklo padėtis, sąveikaujanti su mobiliuoju telefonu. "European Spine Journal" paskelbtame 2018 m. Tyrime nustatyta, kad 18-21 metų amžiaus pacientams be jokio skausmo buvo siejama.
Tokia pati teksto kaklelis yra nukrypimas nuo idealios kūno dalies suderinimo ir dėl to gali atsirasti įtempiamų arba įtemptų raumenų, nesuderinamumas kitose stuburo srityse arba padidėjusi sužalojimo rizika.
Tiesios kaklo ir atvirkštinės gimdos kaklelio kreivės priežastys
Kai kurios tiesios kaklo ir (ar) pasuktos kreivės priežastys apima:
· Degeneracinė disko liga
· Gimdymo defektai
· Nugaros smegenų operacija (vadinama "iatrogenine trauma")
· Kaklo sužalojimas ar trauma
· Navikai, infekcija ar sisteminė liga
· Teksto kaklas, aprašytas aukščiau.
Plokščio kaklo sindromo gydymas
Nors daugeliui laiko jums nereikia gydyti plokščia kakleliu, daugelis žmonių gauna naudos iš chiropraktiko. Taip pat gali būti naudinga masažas, mankšta ir (arba) fizinė terapija. Vienas konkretus pratimas, kad beveik kiekvienas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, gydantis šią būklę, savo pacientams yra gimdos kaklelio atsitraukimas .
Retais atvejais - kai nugaros smegenys sutrinka - gali prireikti chirurgijos. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite klausimų ar klausimų apie savo plokščio kaklo sindromą ir (arba) gimdos kaklelio kifozę.
> Šaltinis:
> Damasceno, G., et. al. Teksto kaklo ir kaklo skausmas 18-21 metų amžiaus jaunų suaugusiųjų. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Kaklelio išlyginimo skirtumai įvairiose padėtyse ir įprastos kaklo kyphosis prognozės - naujos supratimo. Spyna. 2017 m. Kovo mėn.
> Kinser, C., Colby, LA, gydomoji pratybų: pagrindai ir metodai. 4-asis leidimas. "FA Davis" kompanija. Filadelfija, PA. 2002 m.
> McAviney, J., MS., Et. al. Manipuliacinės ir fiziologinės terapijos žurnalas "Skirtingų gimdos kaklelio losozės ir skilvelių skundų ryšių nustatymas". 2005 m. Kovo-balandžio mėn.