Sneaker stiliai nuolat vystosi, kaip jie atrodo, bet ir kaip jie veikia. Važiavimas per visas sneaker markes ir įvairius stilius gali būti painiojamas, ypač su visais, atrodytų, aukštųjų technologijų batų funkcijomis. Sportininkai ir sporto medicinos specialistai paprastai palaiko sportinių batų savybes ir kaip kiekvienas iš jų gali turėti naudos konkrečiam pėdos tipui ar veiklai.
Tačiau sportininkai nėra vieninteliai, kurie gali gauti naudos iš tinkamo bato, skirto pėdų tipui ar veiklos lygiui rasti. Bet kokiam veiklos lygiui jis padeda sužinoti, kaip tam tikra batų stiliaus ar funkcija gali būti naudinga jūsų kojoms.
Kaip apsipirkti "Smart" už sportinius batus
Pirmasis dalykas, kurį reikia apsvarstyti perkant sportinius batus, yra palaikymo ar stabilumo laipsnis, kurio jums reikia. Jei turite plokščias pėdas ar pėdas, jei turite linkę į pėdų fazitą (kulnų skausmas) arba jei sergate artritu, veikiančiu apatines galūnes, batai su didesniu stabilumu paprastai jaustis geriau, o priešingai neutraliems arba minimalistiniams stiliams.
Jei turite įprastą arką ir neturite jokių pėdų ar kelio problemų, batai su papildoma parama ar stabilumo funkcijos gali būti nereikalingos - nebent norite. Jūsų veiklos intensyvumas taip pat turėtų įtakoti jūsų sportinių batų pasirinkimą. Pavyzdžiui, jei jūs reguliariai vaikščiate ar važiuojatės grubiai, bagažas su tvirto pado, pvz., Tako bėgimo bagažu, būtų geras pasirinkimas.
Dažni sportiniai bateliai stiliai ir funkcijos
Minimalistiniai batai
Jau daugelį metų sporto batų stiliai išsiplėtė tam, kad gautų didesnę paramą, ypač turint omenyje, kad sportiniai ir kiti didelio poveikio sportai populiarėja. Lygiai taip pat, kaip ir super storos raištinės sportbačiai bei tonizuojantys bateliai, tokie kaip "Skechers Shape-ups", pradėjo prarasti populiarumą, išėjo minimalistiniai stiliai.
Minimalus batų manija atsirado dėl padidėjusio susidomėjimo basomis bėgimas. Barefoot bėgimas gali tiesiog reikšti bėgimą be baidyčių, arba tai gali reikšti bėgimą minimalistinio batų stiliaus, populiarios "Vibram" pirštinės tipo "FiveFingers Shoe".
Minimalus bateliai turi ploną dygsnį, beveik nepakinta aukščio nuo kulno iki kojų. Batų gali būti lengvai išlenktas, o kai kurie stiliai, tokie kaip "Nike Free Run" ir "Flex Run", turi gilius griovelius vieninteliuose, kad būtų galima papildomai sulenkti. Tai leis, kad midfoot ir kojų pirštai galėtų sulaužyti daugiau, o tai gali būti problema, jei turite skausmingą kojų sąlygą, pvz., Bunioną.
Paprašius, kodėl jie pasirenka basas berniukus ar minimalistinius batus, žmonės dažnai sako, kad nori patirti daugiau natūralios pėdos ir kūno biomechanikos . Pavyzdžiui, vaikščiodami minimalistine avalyne, kuri palaiko mažiau nei tradicinis bėgimo batas, kojų ir apatinių kojų raumenys veikia šiek tiek sunkiau, kad išlaikytų kojų stabilumą ir sumažintų smūgį. Teoriškai šis sustiprinimas gali turėti įtakos sumažėjusios kojų problemos, pavyzdžiui, plaktukai ar padų fascitas .
Viena šios koncepcijos problema yra ta, kad suaugusios kojos jau buvo formos plokščios (perinamosios), aukštos arkinės (supinančios) arba neutralios arkos.
Štai kodėl žmonės su plokščiomis pėdomis dažniausiai nejaučiasi arba neturi problemų dėvėti minimalistinius batus. Taigi, jei esate pernelyg didelis ir norite išbandyti minimalistinius batus, labai pamažu pertraukite juos, kad išvengtumėte sužalojimų, tačiau turėtumėte žinoti, kad šie stiliai gali būti jūsų geriausi. Kai kurie artritai ar sausgyslių susirgimai taip pat pastebi, kad sportuojantys sportiniai bateliai yra labiau palaikomi, o ne minimalistiniai batai.
Batai, skirti didžiausiam palaikymui ir judesio kontrolei
Jei turite specifines pėdos problemas, tokias kaip artritas, sausgyslių ar padų fascitas, arba jūs esate pernelyg prorektorius, tuomet sėdmenis su judesio reguliatoriumi geriausiai.
Kaip žinote, ar batai yra judesio valdiklis? Viena lengvai pastebima funkcija - vidurinė batų pado dalis, kurios aukštis ar arka su kietu plastikiniu apvalkalu. Atrodo, kad ši funkcija atskiria kulną nuo blauzdos priekinės dalies. Judesio valdymas suteikia batai aukštesnio stabilumo laipsnį, kuris atsparus kojos pranašumui. Pernelyg didelė prancecija, kai arka ir kulkšnis virsta į vidų, o kojos įstumia į išorę, gali sukelti tokias problemas kaip sausgyslė, posterinis fascitas ir kelio sutrikimai.
Stabilumo batai
Stabilumas sportiniai batai yra tiesiog sportbačiai, kurie siūlo gerą palaikymą, tačiau turi mažiau judesio judesio nei judesio kontrolės batų. Stabdymo batas būtų geras pasirinkimas kojoms, kurios nepadaro pernelyg didelės arba reikalauja papildomos paramos. Paprastai jiems labiausiai mėgsta kiekvienas, kuris mėgsta šiek tiek lankstesnių batų, o ne standžių, stiprių stiliaus stilių. "New Balance", "Adidas" ir "Nike" yra trys bendrovės, kurių batų kategorijose vartojamas terminas "stabilumas".
Apsauginiai bateliai
Apsauginiai batų stiliai skirti tiems, kurie nori batus, kurie sugeria šoką. Jie yra mažiau griežti ir mažiau kontroliuojami nei kitų stilių, todėl gali būti lengviau sulenkti pusę ar pasukti. Tai gali būti ne geriausias pasirinkimas perpildytojams ar visiems, kurie turi bet kokios pėdos ar kulkšnies nestabilumą. Žmonės, kurie turi tvirtą, aukštai suapvalintą koją, gali lengviau rasti šiuos stilius. Jei turite tendenciją susilpninti savo kulkšnis, reikia žinoti, kad storesnis, siauresnis padas gali padidinti suspaudimo riziką. Tai buvo bendra problema su išlenktomis tonizuojančiomis avalynėmis, kurios pasiūlė nemažą minkštinimą, bet padidino pėdos ir kulkšnies nestabilumą.
Ieškoti sportinių batelių pagal kategoriją
Paprastai sportinių batų tinklalapiai priskiria savo batų stilių pagal paramos lygį, o kai kurie siūlo patarimą, kokia avalynė yra geriausia konkrečiam pėdos tipui ar veiklai. Kai kurios bendrovės netgi turi savo unikalius terminus savo batų klasifikavimui. American Academy of Podiatry Sports Medicine turi naudingą vadovą, kuriame yra populiarių sportinių batų prekės ženklų ir jų sportbačių, suskirstytų pagal paramos laipsnį.
Šaltiniai:
Reeves, Markas. Pagrindiniai sportinių avalynės įvertinimo principai. Podiatrija šiandien. Rugsėjis 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Naujovės ir imitacija: dešimtmetis pokyčiams ir tendencijos avalyne. Podiatrijos valdymas. 2011; 30 (8): p. 97-104.