"Triphala" jau seniai yra ajurvedos medicinos pagrindas. Tai yra vaistažolių preparatas, ilgai manoma skatinti bendrą ir virškinamąją sveikatą. Bet ar tai gali padėti jūsų IBS? Čia pateikiama "Triphala" įvadas ir kokie tyrimai turi būti susiję su jo IBS simptomų veiksmingumu.
Kas yra ajurvedos medicina?
Ajurvedos medicina yra sveikatos priežiūros sistema, kuri atsirado Indijoje prieš 3000 metų.
Ajurveda gauna savo vardą, sujungdama du sanskrito žodžius, o tai reiškia "gyvenimo mokslo" vertimą. Šiandieninė diena yra pagrindinė sveikatos priežiūros forma Indijoje ir dažnai gali būti derinama su vakarietiška medicina. "Ajurvedos" dėmesio centre yra vaistažolių papildų, dietos ir gyvenimo būdo pokyčių naudojimas.
Kas yra Trifala?
Triphala yra išversta kaip "trys vaisiai", nes ji susideda iš amalakio, bibhatakio ir haritaki medžių vaisių. Norint paruošti Triphala, vaisiai pirmą kartą džiovinami, sumalami į miltelių pavidalą, o po to sumaišomi trimis lygiomis dalimis.
Manoma, kad kiekvieno iš trijų Triphala vaisių junginiai turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Pažvelkime į kiekvieną iš eilės:
Amalaki (Emblica officinalis): amalakio vaisius turi labai didelį vitamino C kiekį. Ajurvedos medicinoje jis pasveikino dėl savo antioksidantų ir anti-senėjimo poveikio.
Haritaki (Terminalia chebula): Haritaki medžio vaisiuose yra daug tanino kiekio.
Nustatyta, kad Taninai turi natūralių antibakterinių, priešgrybelinių ir antivirusinių savybių. "Haritaki" laikoma ajurvedos medicina kaip imuninės sistemos palaikymo priemonė ir dažnai rekomenduojama kaip bendra kūno panacėja. Manoma, kad virškinimo srityje haritaki sukelia antispazminį poveikį, todėl rekomenduojama naudoti pilvo skausmui palengvinti ir normalizuoti žarnyno judesius.
Bibhitaki (Terminalia belerica): "bibhataki" medžio vaisiuose yra galvo rūgšties, magnio rūgšties ir glikozidų kiekiai. Manoma, kad šie junginiai suteikia antioksidantų ir anti-spasticines savybes "bibhataki".
Ajurvedos priemonės Trifalai
Pagal Ajurvedos sistemą, "Triphala" dažniausiai naudojama kaip bendras kūno tonikas, manoma, kad ji veiksminga valant ir detoksikuojant sistemą. Gali būti rekomenduojama skirti artritui, galvos skausmui ir kepenų ligoms. Kalbant apie virškinamąją sveikatą, manoma, kad "Triphala" bus naudinga sprendžiant:
Ką tyrėjai sako apie "Triphala" naudojimą gydyti virškinimo problemas?
Atrodo, kad Triphala ir jo poveikis virškinamojo trakto klinikiniams tyrimams nėra daug. Trifalos tyrimai su gyvūnais rodo, kad preparatas gali turėti priešuždegiminių, antibiotikų ir priešvėžinių savybių, taip pat gali būti naudingas svorio mažėjimui.
Žmonių tyrimai buvo atlikti atsižvelgiant į jo naudingumą dantų gydymui, ypač siekiant užkirsti kelią dantenų ligoms ir ertmėms.
Ar "Triphala" gali būti naudinga IBS?
Nors Triphala klinikinių tyrimų apie virškinamąją sveikatą stoka neleidžia mums daryti jokių tvirtų išvadų dėl Triphala vartojimo IBS, yra kažkas pasakyti apie junginį, kuris buvo naudojamas kaip priemonė tūkstančius metų.
Dėl Triphala pernelyg silpnų savybių, jums neturėtų būti naudinga, jeigu Jums yra viduriavimas, kuriame vyrauja IBS (IBS-D). Taigi Triphala būtų jums pasirinkta galimybė, jei vidurių užkietėjimas yra jūsų pirminis IBS simptomas. Be to, vaisių papildas gali būti pliusas pagal jo antioksidacines savybes.
Kita vertus, nė vienas medicininis tyrimas rodo jo saugumą, daug mažiau veiksmingumo, kaip ir visose be recepto vaistų, atsargiai ir prieš bandydami Triphala įsitikinti, ar pasitarkite su savo gydytoju.
Vienas paskutinis svarstymas yra " Triphala" turinys " FODMAP" . FODMAP yra angliavandeniai, randami įprastuose maisto produktuose, kurie gali prisidėti prie IBS simptomų.
Nuo šio rašymo priedas nebuvo įvertintas dėl jo turinio FODMAP, todėl jis gali būti netinkamas naudoti, jei laikotės mažos dietos FODMAP .
Šaltiniai
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Trifalos mashi-ajurvedinės kompozicijos antimikrobinės veiklos tyrimas". Papildomoji ir alternatyvi medicina 2008 5: 107-133.
Gurjaras. S., Pal, A., & Kapur, S. "Trifala ir jos sudedamosios dalys gerina visceralinį riebalą iš riebios dietos pelėms, turinčioms dietos sukelto nutukimo." Alternatyvios sveikatos ir medicinos terapijos 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. J žurnalas Indijos periodontologijos draugijos 2014 18: 132-135.