Jei pašalintas tulžies pūslė, galbūt nustatėte, kad negalite valgyti taip, kaip anksčiau atlikote operaciją. Netrukus po valgio gali atsirasti skausmas ar bėgantis vonios kambariu .
Kad suprastumėte, kodėl tai vyksta, tai padeda greitai apversti virškinimą. Kaip paprastoji virškinimo dalis, jūsų kepenys gamina tulžį ir saugo jį tulžies pūsle. Tulpis išsiskiria iš tulžies pūslės, kad suvartotumėte visus riebalus, kuriuos galite valgyti. Kai jums nebereikia tulžies pūslės, nėra saugojimo bloko, kuriuo galima skambinti. Vietoj to, iš kepenų išsiskiria tulžis. Tai reiškia, kad riebalams suskaidyti ne tik tulžys, bet ir tas tulikas gali patekti į storą žarą, nes tai gali sukelti viduriavimą ir pilvo skausmą .
Taigi, jums gali atrodyti, kad jums reikia būti atsargiems su maistu, kurį valgote, tada atlikote prieš operaciją. Nors tai gali reikšti, kad nebegalėsite mėgautis kai kuriais mėgstamiausiais maistu, pamatysite, kad pašalinus tulžies pūslę "sidabrinis pamušalas" gali priversti jus į sveikesnį valgymo būdą.
Pastaba: yra keletas sveikatos būklių, įskaitant postcholecystectomy sindromą, kuris gali sukelti nuolatinius virškinimo simptomus. Kad galėtumėte tinkamai diagnozuoti ir gydyti, būtina pasikalbėti su gydytoju apie pooperacinius simptomus .
Keptas maistas
Kepti maisto produktai yra sunkūs daugumos žmonių virškinimo sistemose . Paimkite tulžies pūslę iš lygties ir prašote problemų. Kepti maisto produktai yra labai riebūs. Jūsų gebėjimas virškinti ir perdirbti riebalus buvo pažeistas dėl to, kad tulžies pūslė daugiau nebėra laikoma tulžies pūsle. Jūs vis dar turite valgyti riebalų, tačiau dėl pažeisto gebėjimo juos sulaužyti, jūs norėsite sutaupyti savo tulžį, kad jums tinka riebalai .
Dabar, kai jaučiate savo tulžies pūslę, taip pat laikas atsisveikinti su:
- skrudintos bulvės
- Kepta vištienos ir vištienos kotletas
- Kepta žuvis
- Vištienos kepsnys
- Hash browns
- Svogūnų žiedai
- Viskas kepta!
Jei norite šiek tiek saldumo pridėti prie aukos, jūsų širdis bus tokia dėkinga!
Riebus maistas
Jei nebeturite tulžies pūslės, reikia vengti riebių maisto produktų dėl tos pačios priežasties, dėl ko reikia vengti keptų maisto produktų: jūsų kūne yra per didelė riebalų koncentracija, kad ji būtų lengvai virškinama. Kas yra riebūs maisto produktai? Viskas, ko jums reikia laikyti servetėlę ar drėgną valymą, kaip jūs valgote! Jei riebalai nusileidžia į rankas ir lūpas, žinote, kad jis taip pat patenka į jūsų virškinamąjį traktą, kur be tulžies pūslės jo negalima patogiai valdyti.
Todėl jūs norėsite išvengti:
- Hamburgeriai
- Bekonas
- Sūrio pica
- Sunkios ar kreminės užkandžiai
- Riebalai mėsos gabaliukais
Augaliniai aliejai
Mūsų sveikatos poreikiai reikalauja optimalaus pusiausvyros tarp omega-6 riebalų rūgščių ir omega-3 riebalų rūgščių. Tipiška vakarietiška dieta linkusi liestis pernelyg daug dalykų, susijusių su omega-6. Kadangi jūsų riebalų absorbcija yra pažeista be tulžies pūslės pagalbos, jūs norėsite apriboti savo maisto produktų kiekį, kuris yra pernelyg didelis omega-6 riebalų rūgščių, todėl galite sutelkti dėmesį į tuos, kurių sudėtyje yra daugiau omega-3 riebalų rūgščių . Augaliniai aliejai dažniausiai yra blogiausi nusikaltėliai, taigi venkite valgyti visko, kas yra paruošta toliau arba toliau, kad sumažintumėte savo omega-6 riebalų rūgščių kiekį.
- Rapsų aliejus
- Kukurūzų aliejus
- Vynuogių sėklų aliejus
- Dygminų aliejus
- Sutrumpinimas
- Sojų aliejus
- Saulėgrąžų aliejus
Augalinis aliejus taip pat gali būti rastas taip, kad taip pat būtų išvengta šių maisto produktų:
- Kepimo aliejus
- Majonezas
- Parduotuvėje nusipirkti salotų padažai
Ką naudoti vietoj? Jei įmanoma, pasirinkite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų arba kokosų aliejų, kurie yra geri priešuždegiminių omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai. Jei negalite rasti parduotuvėje nusipirktų salotų padažu ir majonezo, kuriame yra sveikų aliejų, jums gali tekti išmokti pasidaryti savo.
Patogus maistas
Patogūs maistiniai patiekalai gali būti patogu, tačiau jie yra baisūs mūsų sveikatai. Be to, kad nesveiko cukraus ir rafinuotų grūdų kiekių, dėl kurių kyla abejonių dėl nutukimo , diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų, jie dažniausiai turi didelio kiekio omega-6 riebalų rūgščių. Taip yra todėl, kad daugelis maisto produktų yra pagaminti iš sojos pupelių aliejaus. Todėl jūsų virškinimo sistema (taip pat jūsų širdis ir arterijos!) Greičiausiai jums padėkos, jei išvengsite parduotuvėje įsigytų versijų:
- Pyragaičiai
- Slapukai
- Krekeriai
- Bulvių traškučiai
- Tortilijos traškučiai
- Kiti supakuoti kepiniai arba užkandžiai
Skysčiai valgio metu
Galite suvokti, kad galite geriau virškinti savo maistą, jei mažiausiai suvartojote savo skysčius iki valgio ir jo metu. Kodėl? Teorija yra tai, kad per daug skysčio ir storosios žarnos slopina skrandžio rūgšties ir virškinimo fermentų sekreciją. Be tulžies pūslės, jūs norėsite visokeriopą pagalbą, kurią galėsite gauti iš šių medžiagų, kad galėtumėte visiškai suvartoti valgomus maisto produktus ir todėl galėsite jaustis patogiai, nesusilpniai po valgio.
Kai kurie mokslininkai teigia, kad šis patarimas yra mitas ir kad vanduo greitai absorbuojamas skrandžio lygmenyje, todėl jis nevaidina tokio didelio vaidmens rūgšties ir fermentų sekretuose. Tai labai senas tyrimas, kuris palygino virškinamojo trakto sistemos reakcijas su įprastiniu maistu, palyginti su skystais miltais, ir padarė išvadą, kad virškinimo išskyros buvo didesnės, esant mažesniam maisto riebalų kiekiui.
Su šiais minimaliais įrodymais šis patarimas gali būti mitas. Tai jūsų pasirinkimas, ar eksperimentuoti su savimi.
Dideli, sunkieji patiekalai
Sveika jaustis yra tokia, kad dideli patiekalai darys didesnį spaudimą jūsų virškinimo sistemai nei maži patiekalai. Per didelis valgio vartojimas gali sustiprinti žarnyno susitraukimus, papildant bet kokius pilvo skausmo ir viduriavimo simptomus. Kai jūsų kūnas bus pažeistas gebėjimas virškinti riebalus, jūs darysite sau puikią malonę, pasirinkdami valgyti mažus patiekalus, galbūt dažniau, per savo dieną.
Jūsų tulžies pūslės praradimas reiškia, kad jūs turite išvengti "super dydžio" patiekalų, kurie yra pernelyg dažni mūsų vakarietiškoje dietoje. Tai padarius, galite tiesiog sužinoti, kad jums bus apdovanotas tyliau virškinimo sistema ir mažesnė juosmens juosta.
Kiti potencialiai neramus maisto produktai
Kiekvienas yra skirtingas, kalbėdamas apie tai, kaip jis reaguoja į maisto produktus. Kai pašalinsite pagrindinius įtariamuosius iš ankstesnių skaidres, galite pastebėti, kad reikia imtis tolesnių veiksmų. Šie maisto produktai gali sukelti virškinimo sutrikimus daugeliui žmonių, neatsižvelgiant į tai, ar jie turi tulžies pūslę. Jums gali prireikti išbandyti pašalinimo dietą, kad išsiaiškintumėte, ar jums gali kilti bet kuris iš šių problemų:
- Gluteno turinčius maisto produktus
- Didelis FODMAPs maisto produktai
- Pieno produktai
- Per daug alkoholio
- Per daug cukraus
- Kukurūzai
- Soju
Šaltiniai:
"Maisto produktai didžiausi iš viso Omega-6 riebiųjų rūgščių". SELFNutritionData Svetainė pasiekiama 2015 m. Kovo 10 d.
Heizer, W., Southern, S. & McGovern, S. "Dietos vaidmuo su dirgliuoju žarnos sindromu simptomams suaugusiems: aprašomoji apžvalga" . Amerikos dietiškų asociacijų leidinys 2009 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Postcholecystectomy sindromo tulžies priežastys" Neatidėliotinos medicinos žurnalas 2010 39: 406-410.