Viskas apie ilgametes legendus ir pasaulio mėlynųjų zonų žmones
Sąvoka "mėlynos zonos" reiškia tą pavadinimą, kuris pateikiamas geografiniams regionams, kur žmonės gyvena kiekybiškai ilgiau, sveikiau gyvena. Šios geografinės vietovės taip pat vadinamos "ilgaamžiškumu". 1970-ųjų pradžioje paskelbta "National Geographic" ataskaita, todėl daugelis šių vadinamųjų "mėlynių" zonų teiginių buvo įrodyta, kad jos buvo labai išprovokuotos.
Vis dėlto visais šių mėlynųjų zonų regionais pagyvenę žmonės yra daug aktyvesni, jaunesni ir energingesni nei Jungtinėse Amerikos Valstijose. Galbūt svarbiausia, kad dauguma taip pat nekenčia nuo lėtinių ligų, kurias mes esame Vakaruose, tiesiog siejame su senėjimu, atradimu, kuris atskleidė naują vaizdą apie sveiką senėjimą.
"Word" garsiausios mėlynos zonos
Dan Buettnerio knygoje "Mėlynosios zonos: ilgesnės pamokos iš ilgiausiai gyvenusių žmonių" jis aptaria penkis mėlynių zonų regionus, kuriuos jis identifikavo kartu su "National Geographic" ir ilgaamžiškumo tyrėjų komanda. Šios zonos nuo Kosovo ryžių Nicoyos pakrantės iki Sardinijos, Italijoje, skverbė visą pasaulį. Jie apima:
- Icaria (arba Ikaria), Graikija
- Loma Linda, Kalifornija
- Sardinija, Italija
- Okinawa, Japonija
- Nicoja, Kosta Rika
Nors šios penkios mėlynos zonos buvo žinomos kaip Buettnerio darbo sėkmės rezultatas, jie nėra vieninteliai pasaulio regionai, kurie laikomi ilgaamžiškumu.
Kiti studijuoti mėlynosios zonos profiliai
Be "Buettner" ir "National Geographic" darbo 2000-ųjų pradžioje, mokslininkai parodė susidomėjimą įspūdingu ilgaamžiškumu, kurį mato kelių kitų pasaulio regionų bendruomenės ir kultūros:
- Okinawans : Buettner tikrai nebuvo pirmasis, kuris parodė susidomėjimą šia sveikų, ilgaamžių žmonių Japonijoje grupe. Tiesą sakant, Okinawans yra labiausiai dokumentais ir tyrė šimtai metų gyventojų. Jie gyvena ilgiau ir sveikiau nei kiti žmonės pasaulyje. Viena iš jų paslapčių yra Hari Hachi Bu kultūrinė praktika.
- Pasakyta, kad Hunza slėnis Pakistane yra vieta, kuri skatina ilgą gyvenimą. Legenda rodo, kad "Hunza" žmonės iki 90 metų gyvena geros sveikatos būklės, o daugelis jų gyvena iki 120. Legenda ar ne, Hunza žmonės sveikai gyvena į senatvę. Jie valgo dietą visų pirma iš vaisių, grūdų ir daržovių.
- Pranešama, kad "Vilcabamba " pietinėje Ekvadoro dalyje siekia 100 metų amžiaus ir toliau gyvena geroje sveikatos srityje. Kai kurie žmonės šį ilgaamžiškumą priskiria natūraliam mineraliniam vandeniui. Kiti paprasčiausiai nurodo savo unikalų gyvenimo būdą. Vilcabamba teiginiai, kad jie pasiekė 120 ir daugiau metų, bet tikriausiai yra pervertinti.
- Abchazija: Tarybų laikais Abchazija buvo laikoma ilgiausiais žmonėmis žemėje. Nors pretenzijos buvo perdėtos, niekas negali paneigti, kad Abchazija gyveno savo 90-ųjų ir toliau be jokių lėtinių ligų, kurios kankina Vakarus.
Bendrosios mėlynųjų zonų charakteristikos
Nors vis dar yra daug klausimų apie mėlynąsias zonas, tai, ką patvirtino tyrimas, yra tai, kad visos šios žinomos mėlynos zonos turi daugiau nei vien tik sveikų, ilgai gyvenančių žmonių. Tiesą sakant, žmonės, kurie gyvena šiose vietose, turi labai specifinius kultūrinius, mitybos ir gyvenimo būdų bruožus, nepaisant to, kad jų geografinis atsiskyrimas yra toli gražu.
Tos bendros mėlynose zonose gyvenančių žmonių charakteristikos yra šios:
- Mačiau mažiau valgio (ypač palyginus su vakarietiškais partneriais)
- Valgyti daugiau vaisių ir daržovių
- Sveikų riebalų valgymas
- Likti aktyviai visą gyvenimą
- Turint teigiamą požiūrį į senėjimą
Kas labiausiai įdomu dėl šių bendrų charakteristikų, kad likusiam žmogui niekas nepasiekiamas. Bet jiems reikalingas visiškai naujas požiūris į gyvenimą.