Ką turėčiau žinoti apie tai?
Ylang ylangas eterinis aliejus yra eterinio aliejaus rūšis, dažniausiai naudojama aromaterapijoje . Pasakyta, kad iš Cananga odorata gėlių (Filipinų ir Indonezijos augalų) gauta, kad ilang-ylangas eterinis aliejus siūlo daugybę naudos sveikatai.
Viena iš pagrindinių ilang-ylango eterinio aliejaus komponentų yra linalolis, kurio sudėtyje nustatyta, kad daugelyje preliminarių tyrimų yra stresą mažinančių savybių.
Kaip tai veikia?
Kvapiosios terapijos metu įkvėpimas iš ylang-ylango eterinio aliejaus (arba per odą absorbuojančio ylang-ylango eterinio aliejaus) aromatą, manoma, perduoda pranešimus į smegenų regioną, kuris kontroliuoja emocijas. Žinoma kaip limbinė sistema, ši smegenų zona taip pat veikia nervų sistemą. Aromaterapijos šalininkai teigia, kad eteriniai aliejai gali paveikti daugybę biologinių veiksnių, įskaitant širdies ritmą, streso lygį , kraujo spaudimą , kvėpavimą ir imuninę funkciją .
Sveikatos privalumai
Nors moksliniai tyrimai dėl ilang-ylango eterinio aliejaus aromatotinio naudojimo poveikio sveikatai yra riboti, yra tam tikrų įrodymų, kad gali būti naudinga. Štai keletas pagrindinių išvadų, gautų iš esamų aliejų iš ilang-ilango, tyrimų:
1) Stresas
Remiantis tyrimu, paskelbtu 2006 m. Fitoterapijos tyrimuose , absorbuojamas ylang-ylango eterinis aliejus per odą gali padėti sumažinti streso lygį.
Tyrimais, kuriuose dalyvavo 40 sveikų savanorių, mokslininkai nustatė, kad ylang-ylango eterinis aliejus padeda skatinti atsipalaidavimą ir sumažinti kraujo spaudimą. Tyrime taip pat nustatyta, kad ilang-ylangas eterinis aliejus gali padėti pagerinti nuotaiką.
Be to, 2008 m. Tarptautiniame Neurologijos leidinyje paskelbtame tyrime nustatyta, kad inhaliuojantis ylang-ylango eterinio aliejaus aromatas padėjo didinti ramybės jausmus.
Eksperimento metu, kuriuose dalyvavo 144 žmonės, tyrimo autoriai taip pat nustatė, kad pipirmėtės eterinis aliejus sustiprina atmintį ir padidina budrumą.
2) didelis kraujospūdis
Ylang ylangas eterinis aliejus gali būti naudingas žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį .
Pavyzdžiui, 2012 m. Tyrime, paskelbtame įrodymais pagrįstoje papildomoje ir alternatyvioje medicinoje , mokslininkai paprašė 83 žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį ar prehypertension (būklę, pažymėtą padidėjusiu kraujospūdžiu), kad įkvėptų alyvuogių eterinio aliejaus mišinio, levandų eterinis aliejus, mairūno eterinis aliejus ir neroli eterinis aliejus arba placebo aromatas. Tyrimo rezultatai parodė, kad tiems, kurie priskiriami eterinių aliejų grupei, kraujo spaudimas sumažėjo, taip pat kortizolio (hormono, išsiskiriančio atsakant į stresą), sumažėjimas.
Atsižvelgiant į šias išvadas, tyrimo autoriai teigia, kad eteriniai aliejai gali pasiūlyti atpalaiduojantį poveikį, kuris gali būti naudingas kraujo spaudimui kontroliuoti. Tačiau svarbu pažymėti, kad nežinoma, ar ilang-ylangas eterinis aliejus savaime gali padėti sumažinti kraujospūdį.
Naudoja
Aromatologijoje esantis aliejus ylang-ylang paprastai naudojamas šioms problemoms:
- nerimas
- atleto koja
- peršalimas
- kosulys
- depresija
- karščiavimas
- galvos skausmas
- nemiga
- raumenų įtampa
- sinusų infekcijos
Ylang ylangas eterinis aliejus taip pat yra naudojamas stresui sušvelninti, skausmui malšinti, uždegimui mažinti, nuotaikos stiprinimui ir lytiniam stiprinimui.
Be to, oleaninio eterinio aliejaus veikimas yra natūralus vabzdžių repelentas , skatina žaizdų gijimą ir sumažina randų išvaizdą ant odos.
Kaip tai naudoti
Sudedant su nešiklio aliejumi (pvz., Jojoba , saldžiais migdolais arba avokadu), eterinis aliejus ylang-ylang gali būti naudojamas tiesiai ant odos. Jis taip pat gali būti pridedamas prie vonių.
Ylang ylango eterinis aliejus taip pat gali būti įkvėptas po kelių lašelių aliejaus išpjaustymo į audinį arba audinį arba naudojant aromaterapijos difuzorių arba garintuvą.
Įspėjimai
Ylang ylango eterinis aliejus neturėtų būti vartojamas viduje be sveikatos priežiūros specialisto priežiūros. Vyno naudojimas ilang-ylango eterinio aliejaus gali turėti toksinį poveikį.
Be to, kai kurie žmonės gali patirti dirginimą taikydami ylang ylang essential oil į odą. Eteriniai aliejai neturėtų būti visiškai atsparūs odai.
Nėščios moterys ir vaikai prieš pradedant naudoti eterinius aliejus turėtų kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros specialistus.
Sužinokite daugiau patarimų, kaip saugiai naudoti ylang-ylang essential oil .
Kur tai rasti
Štai keletas patarimų, kaip įsigyti eterinių aliejų .
Plačiai parduodama internetu, eterinis aliejus ylang ylang parduodamas daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvėse, kurios specializuojasi savikontrolės produktuose.
Naudokite Ylang Ylang Essential Oil for Health
Per anksti rekomenduoti Ylang-ylang eterinį aliejų bet kokiai sveikatos būklei, nes trūksta pagalbinių tyrimų. Jei planuojate naudoti ylang ylang, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Turėkite omenyje, kad eteriniai aliejai neturėtų būti naudojami kaip standartinės priežiūros pakaitalas gydant lėtines sveikatos būklę.
Šaltiniai:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Aromaterapijos poveikis autonominės nervų sistemos pokyčiams, aortos impulsų bangos greitis ir aortos didinimo indeksas pacientams, kuriems yra esminė hipertenzija". J Korean Acad Nurs. 2010 m. Spalio mėn .; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Relaksacinis Ylang Ylang aliejaus poveikis žmonėms po transderminio absorbcijos". Phytother Res. 2006 rugsėjis; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Eterinio aliejaus įkvėpimas kraujospūdžio ir seilių kortizolio lygiuose prehypertensive ir hipertenzija sergantiems pacientams". Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Kognityvinės veiklos ir nuotaikos moduliavimas pagal pipirmėtės ir Ylang-Ylang aromatus". Int J Neurosci. 2008 sausio; 118 (1): 59-77.