Dalyvaujantis gerai ir gerai gyvendamas yra atsakingas už jūsų sveikatą. Čia yra dešimt pagrindinių būdų, kaip jūs galite būti protingas, įgaliotas ir aktyvus skydliaukės pacientas, ir maksimaliai padidinti savo pastangas gerinti sveikatą, gyvybingumą ir sveikatingumą.
Sužinokite, mokykitės, mokykitės
Labai svarbu, kad sužinotumėte viską, ką galėtumėte apie jūsų būklę. Pradėkite čia svetainėje arba perskaitykite vieną iš penkių pagrindinių knygų, kurias dauguma skydliaukės pacientų suras naudinga.
Gaukite diagnozę
Jūsų pirmas žingsnis yra diagnozuotas. Šie kontroliniai sąrašai gali padėti dokumentuoti riziką ir simptomus. Tiesą sakant atspausdinkite dvi kopijas ir užpildykite savo gydytoją.
Imkitės vaistų tinkamai
Daugelis žmonių nežino, kaip tinkamai vartoti skydliaukės hormonų pakaitalus ir daryti klaidas, pavyzdžiui, gerti kavą skydliaukės vaistu ar valgyti per anksti po vaistų vartojimo. Sužinokite svarbių patarimų, kaip vartoti skydliaukės vaistus , kurie padės užtikrinti, kad jūsų vaistų veikimas niekuo nepasireikš.
Supraskite savo labo vertybes
Skydliaukės ligos laboratorinių tyrimų klausimas gali būti painiojamas, tačiau tikrai svarbu, kad suprastumėte, kokie yra šie testai ir ką jie reiškia . Kad galėtumėte tai padaryti, turite gauti savo laboratorinių tyrimų rezultatų kopijas. Nepakanka skambinti, sakydamas: "jie normalūs". Jums reikia juos pamatyti ir suprasti.
Suprasti autoimunines ligas
Dauguma skydliaukės ligų Jungtinėse Amerikos Valstijose yra autoimuninės ligos, kai imuninė sistema tampa painiojama ir išprovokuoja skydliaukę, todėl ji tampa nepakankama (Hashimoto) arba pernelyg aktyvi (Graves liga). Sužinokite daugiau apie autoimunines ligas ir sužinokite apie savo riziką dėl kitų autoimuninių ligų.
Rasti gerą gydytoją
Labai svarbu turėti siaubingą gydytoją, kuris galėtų susipažinti su sveikata. Sužinokite, ką turėtumėte žinoti apie skydliaukės gydytojus , jei jums tikrai reikia endokrinologo , ir kaip sužinoti, ar atėjo laikas rasti naują gydytoją .
Suprasti vaistus, kuriuos vartojate
Nesvarbu, ar tai naujausias T4 / T3 tyrimas, naujienos apie "Synthroid" ar "Thyrogen" ar FDA ataskaitos, ir naujienos apie skydliaukės vartojimą.
Suprasti savo alternatyvas
Yra alternatyvos, integruotos galimybės ir holistiniai metodai, kurie jums gali būti naudingi skydliaukės sveikatai. Sužinokite daugiau apie savo hipotirozės gydymą natūraliai .
Valdykite savo svorį
Daugelis skydliaukės ligonių patiria sunkumų. Net žmonės, kurie pradeda vartoti hipertiroidą, galiausiai, po antityroido, radioaktyviojo jodo ar chirurgijos, gali sukelti hipotiroidą ir antsvorį. Sužinokite, kaip skydliaukės pacientams kovoti dėl svorio netekimo .
Būk išgydytas ir gydytas
Jums reikia žinoti, kada laikas nustoti ieškoti vaistų ir pradėti gydymą . Būdamas išgydytas reiškia tai, kad pirmiausia priimsite save kaip jūs, atsisakysite gyventi praeityje, mokydamasis savęs vertinti ir visų pirma rasti teigiamą skydliaukės ligos poveikį savo gyvenimui.