Kiekvienas turi vieną, bet dauguma žmonių nemėgsta galvoti apie jų. Arba kalbėk apie jų, šiuo klausimu. Kaip ir daugelyje kūno dalių, mes linkę mūsų kiausams labai mažai dėmesio skirti tol, kol nėra problemų. Mūsų žandikauliai atlieka tokį svarbų vaidmenį mūsų kasdienėje veikloje ir vis dėlto yra sunkiai apleisti. Šis neatsargumas kyla ne dėl jų kaltės, išskyrus tai, kad gaminys, kurį jie gamina, turi labai blogą kvapą. Šie faktai padės jums susipažinti su jūsų dvitaškiu. Paslapties išskyrimas iš jūsų gaubtinės žarnos padės geriau suprasti ženklus, kad kažkas negerai, ir padėti jums jaustis patogiau kalbėti apie šią sunkiai dirbančią jūsų kūno dalį su savo gydytoju.
1 -
Storis yra apie penkių pėdų ilgio.Jūsų storosios žarnos, kitaip vadinamos stora žarnyne , tęsiasi iš jūsų plonosios žarnos į patalą. Kad jo dalys yra kyšulys, kyla kyšulys, skersinė dvitaškis, mažėjanti gaubtinė žandikaulis, sėklidžių stora, tiesioji žarnos dalis ir analinis kanalas. Tavo storosios žarnos storis yra tris colius pločio plačiausiajame taške, užpakalinėje dalyje ir šiek tiek mažesnio už colio pločio smailės storosios žarnos.
2 -
Tai gali užtrukti nuo 12 iki 48 valandų valgio, kurį suvartojo ...... Padarykite kelią per savo dvitaškį.
Daugelis žmonių mano, kad maistas, kurį jie valgo, išsiskiria kitame žarnyno judėjime. Tai gali užtrukti gana ilgą laiką, kol maistas atsidurs per visą savo virškinimo sistemos ilgį. Šis laiko tarpas yra žinomas kaip tranzito laikas ir gali būti išmatuotas naudojantis treniruoklio tranzito laiko testu . Įdomu tai, kad vidutinis tranzito laikas gali būti labai skirtingas priklausomai nuo tiriamos populiacijos. Veiksniai, turintys įtakos tranzito trukmei, yra rasė, lytis, tipinė dieta ir fizinio aktyvumo kiekis. Tranzito laikas, ilgesnis nei 72 valandos, paprastai vertinamas kaip galimas žarnyno sutrikimas.
3 -
Manoma, kad maždaug 100 trilijonų mikroskopinių organizmų ...... gyvena mūsų dvitaškėse.
Mūsų gaubtinės žarnos yra daugybė mikroorganizmų, vadinamų mikrobiota ar žarnyno floros . Dauguma šių organizmų yra bakterijos. Mikrobiota vaidmens nustatymas lėmė populiarumą vartojant probiotikus kaip papildus ir maisto priedus, kad padidėtų virškinamoji sveikata ir imuninė sistema.
4 -
Jūsų dvitaškis niekada nėra tuščias.Daugelis žmonių mano, kad po daugybės viduriavimą jie ištuštino gaubtinius žarnos kiekius arba kad jie gali nevalgyti savo storosios žarnos, vengdami maisto. Tačiau, kadangi išmatose yra didelė bakterijų dalis, nuolat formuojasi išmatos. Be bakterijų, išmatose yra skystų, nesuvartotų maisto produktų, maistinių skaidulų, riebalų, mineralų ir baltymų.
5 -
Jūsų dvitaškis absorbuoja apie vieną kvartą vandens kiekvieną dieną.Būtent gaubtinės žarnos darbas yra užbaigti virškinimo procesą. Jo pagrindinis uždavinys - absorbuoti vandenį ir elektrolitus iš medžiagos, perduotos iš plonosios žarnos. Tada ši medžiaga formuojama į išmatą, kuris gali būti perduodamas žarnyno judėjimo procesui. Kai žmogui pasireiškia viduriavimas, jie praeina išmatose, kurių storis nebuvo pakankamai ilgas, kad būtų pakankamai skysčių, sugeriančių, kad sustiprintų išmatą. Priešinga situacija atsiranda, kai žmogus patiria vidurių užkietėjimą . Tokiu atveju išmatose per ilgi buvo storosios žarnos, todėl jis išdžiūvo, sunku ir sunku išgydyti.
6 -
Jūsų tiesioji žarnos dalis paprastai yra tuščia.Periodiškai tarpusavyje raumenys, išdėstyti mažėjančia tvarka ir sigmoidės žarnos, perneša išmatą į tiesiąją žarną. Atsižvelgiant į tai, tiesiąją žarną išsiplėtė ir laikė ant išmatų. Išmatose yra tiesiosios žarnos vidinės ir išorinės sfinkterio raumenys. Kai nuspręsite, kad yra žarnyno judėjimas, savanoriški ir nevalingi raumenys dirba kartu, kad pašalintų išmatą.
7 -
Žodžių judėjimo dažnumas nėra įprastas.Nors daugelis žmonių mano, kad vieno žarnyno judėjimas diena yra norma, moksliniai tyrimai to nepadeda. Žarnyno judesių dažnis labai skiriasi tarp individų, taip pat labai skiriasi nuo vieno žmogaus. Tyrimų metu apie 50-70 proc. Apklaustų žmonių nurodė, kad yra kasdienio žarnyno judėjimas. Išnykimai svyruoja nuo vieno judėjimo kas tris dienas iki trijų judesių per dieną.
8 -
Maisto ar didelio riebumo maisto vartojimas gali sukelti žarnyno judėjimą.Vienas iš jūsų kūno refleksų - gastrocolinis refleksas . Kai ką nors valgote, šis refleksas pradeda judėjimo procesą per visą virškinamąjį traktą. Dideli patiekalai ir riebūs valgiai sukelia didesnį gastrocikinį atsaką, todėl gali paskatinti defekaciją. Ši informacija yra naudinga tiems, kurie yra linkę į vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Jei asmuo turi vidurių užkietėjimą, didelis riebalų rupiniai ryte gali dirbti su natūraliais bioritmais, skatinančiais žarnyno judėjimą. Asmuo, linkęs į viduriavimą, turėtų laikytis mažų, mažai riebių valgių.
9 -
Sveikas išmatos ne visada yra rudos spalvos.Jei nematote keistos sumuštinių spalvos, panikos nereikia. Yra daugybė veiksnių, kurie gali turėti įtakos šėrimui. Sveikas išmatos dažniausiai patenka į rudą, bet gali būti geltonos arba oranžinės spalvos. Jūs turėtumėte pranešti savo gydytojui, kad jūsų išmatos yra ryškios arba tamsiai raudonos arba juodos arba dervos spalvos, nes tai gali reikšti kraujavimą.
10 -
Galite gyventi be dvitaškio.Maisto medžiagos, kurias mes turime išgyventi iš maisto, daugiausia sugeria mūsų plonoji žarna. Todėl žmogus gali pašalinti savo gaubtelius ir toliau gyventi sveikai. Yra keletas sveikatos būklių, pvz., Gaubtinės žarnos vėžio ar uždegiminės žarnos ligos , kuriai gali prireikti pašalinti žmogaus storosios žarnos. Kai kuriais iš šių atvejų atliekama procedūra, vadinama kolostomija , kurioje atidaroma pilvas, kad išmatų medžiaga būtų galima surinkti ne iš kūno kolostomijos maiše. Kitas variantas - " J-Pouch" naudojimas , kuriame paskutinė plonosios žarnos dalis yra naudojama vidiniam išardymui.
Šaltiniai:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonai ir IBS" UNC funkcinių GI ir judrumo sutrikimų centras.
Thompson, WG Gut Reactions Plenum Press: New York 1989.
"Jūsų virškinimo sistema ir kaip ji veikia". Nacionalinė virškinamojo trakto ligų informacijos centras