Amalakio vaisių vaisiai jau seniai naudojami ajurvedos medicinos specialistams dėl jo savybių skatinant virškinimo sveikatą. Deja, nėra daug tyrimų, kurie paremtų šiuos ilgus įsitikinimus, kaip tai galėtų padėti asmeniui, kuris patiria lėtines virškinimo problemas. Ši apžvalga suteiks jums pagrindinę informaciją apie šį augalinį priedą, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą, ar tai produktas, kurį turėtumėte naudoti.
Kas yra Amalaki?
Amalaki yra medis, augantis visoje Azijoje, kuris kelis mėnesius iš metų turi citrinų dydžio vaisių. Vaisiai turi kartokų skonį, todėl paprastai jis nėra valgomas vienas, o ruošiamas valgio metu arba suskaidomas į papildo formą. Naudojant kaip žolelių priedą, vaisiai džiovinami ir išpilstomi į miltelius. "Amalaki" turi skirtingus pavadinimus, priklausomai nuo to, kur jie auginami, ir taip taip pat žinomas kaip:
- Amla
- Indijos agrastas
Tariamas amalakio nauda sveikatai
Ajurvedos medicina teigia, kad amalakis yra naudingas daugeliui sveikatos problemų, nes jis turi teigiamą poveikį daugeliui kūno sistemų. Jei atliksite greitą interneto paiešką, rasite visų rūšių amalakio teiginių apie sveikatingumą, įskaitant sveiką kepenų, širdies, smegenų ir plaučių funkcionavimą. Taip pat yra teiginių, kad ji gali pasiūlyti apsaugą nuo vėžio, taip pat suteikia jums blizgus plaukus ir aiškią odą.
Deja, trūksta tyrimų, siekiant paremti šiuos teiginius. Labai susirūpinęs yra tai, kad nėra pakankamai tyrimų dėl amalakio saugumo . Visi amalakio veiksmingumo tyrimai, atlikti iki šiol, buvo susiję su gyvūnais, o ne su žmonėmis. Galite spustelėti čia, kad galėtumėte peržiūrėti šį preliminarų tyrimą.
Gali būti teisinga sakyti, kad amalakis yra didelis vitamino C ir antioksidantų.
Kai kalbama apie amalakio poveikį virškinimui, vaizdas gana drumstas. Paprastai amalakis, kaip manoma, padeda sudrėkinti virškinimą, reguliuoti šalinimą ir palengvinti vidurių užkietėjimą. Tačiau aš negalėjau rasti tinkamų tyrimų šiuo klausimu. Klaidinantis yra tai, kad kai kurie šaltiniai teigia, kad amalakis turi anti-diarėjinį poveikį. Koks poveikis virškinimo sistemai, kurį iš tikrųjų turi amalakis, toli gražu nėra įrodytas.
Amalaki ir Triphala
Amalakis yra vienas iš trijų vaisių, naudojamų ajurvedinio papildo, žinomo kaip trifala, komplektavimui . Kiti du vaisiai, naudojami iš bibhataki ir haritaki medžių. Trifalą paprastai skiria ajurvedos gydytojai, norėdami sumažinti pilvo skausmą, pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Dar trupalos saugos tyrimai yra nedaug, palyginti su amalakiu, tačiau didžioji trifalos nauda sveikatai buvo atlikta atliekant tyrimus su gyvūnais.
Esmė
Nors amalakis buvo naudojamas šimtmečius, jo saugumas, veiksmingumas ir poveikis virškinimo simptomams nėra toks didelis. Gali būti geriau išnagrinėti alternatyvius būdus nepageidaujamų simptomų valdymui.
Nepamirškite, kaip svarbu konsultuotis su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti žolelių papildą ar bet kurią kitą be recepto.
Šaltinis:
Krishnaveni, M. & Mirunalini S. "Terapinis Phyllanthus emblica potencialas (amla): ajurvedinis stebuklas". Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 2010 21: 93-105.