Žolelių medicinoje sakoma, kad kai kurios ženšenio rūšys kovoja su peršalimu , įskaitant amerikiečių ženšenį ( Panax quinquefolius ) ir Azijos arba Korėjos ženšenį ( Panax ženšenį ). Manoma, kad junginiai, žinomi kaip ginsenosides, atlieka pagrindinį vaidmenį ženšenio potencialiai šalto gesinimo poveikyje.
Kodėl žmonės naudoja ženšenį už šaltą?
Proponentai teigia, kad Amerikos ženšenis ir "Panax" ženšenis gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti organizmą nuo peršalimo.
Be to, ženšenis laikomas adaptogenu (žolių rūšis sako, kad padidina organizmo atsparumą kasdieniniam stresui). Manoma, kad lėtinis stresas silpnina imuninę sistemą, sakoma, kad ženšenis taip pat gali kovoti su peršalimais, apsaugodamas kūną nuo neigiamo streso poveikio.
Šaltkalvių ženšenio tyrimai
Keletas tyrimų buvo sutelkta į ženšenio veiksmingumą peršalimo prevencijai ir (arba) gydymui. Štai keletą esminių išvadų iš turimų tyrimų:
2011 m. Remiantis įrodymais paremtos papildomos ir alternatyvios medicinos ataskaitoje mokslininkai ištyrė Amerikos ženšenio ar Azijos ženšenio vartojimą sveikiems suaugusiems peršalimo prevencijai. Įtraukti penki klinikiniai tyrimai (iš viso 747 dalyviai). Rezultatai atskleidė tendenciją mažinti ženšenių grupės uždegimo riziką, palyginti su placebo grupe, tačiau mokslininkai įspėja, kad reikia tolesnių tyrimų dėl rezultatų nenuoseklumo.
2012 m. "Journal of Supportive Oncology" paskelbtame tyrime 293 pacientai, kuriems anksčiau pasireiškė lėtinė limfocitinė leukemija (kraujo vėžio tipas, silpnina imuninę sistemą), vartojo Panax quinquefolius ekstraktą arba placebą. Ženšenio ekstrakto naudojimas nesumažino dienų su ūmine kvėpavimo takų ar antibiotikų vartojimo dienomis, tačiau buvo tendencija mažinti vidutinio sunkumo ir sunkių kvėpavimo takų ligas bei mažiau skauda gerklę.
Saugos rūpesčiai
Nors trumpalaikis ženšenio naudojimas gali būti saugus, kai sveikus žmones vartoja atitinkamais kiekiais, kiekvienas ženšenio tipas yra susijęs su keliais šalutiniais reiškiniais. Pavyzdžiui, šalutinis poveikis, susijęs su Panax ženšeniu ir amerikiečių ženšeniu vartojimu, yra nemiga, galvos skausmas, viduriavimas ir nervingumas.
Kadangi ženšenio vartojimas taip pat gali padidinti kraujospūdį ir sukelti širdies ritmo pokyčius, jį reikėtų vengti, jei esate ar yra širdies ligos pavojus.
Taip pat venkite ženšenio, jei turite kraujavimo sutrikimą, jautrumą hormonams (pvz., Krūties vėžį), autoimuninę ligą, šizofreniją, yra nėščia ar maitinate krūtimi, gaunate organų persodinimo operaciją ar išgyvena.
Daugelis ženšenio rūšių gali sąveikauti su daugeliu dažniausiai vartojamų vaistų (pvz., Negalima vartoti kartu su varfarinu), todėl labai svarbu pasitarti su gydytoju prieš pradėdami vartoti ženšenį.
Alternatyvos
Ežiuolės ir astragalų yra kitos žolės, kartais kovojančios su peršalimu. Padidėjęs vartojimas česnako ir imbiero taip pat gali padėti atleisti nuo peršalimo.
Be to, yra tam tikrų įrodymų, kad užpildant vitaminą C ir cinką ir išlaikant optimalų vitamino D kiekį, gali sumažėti tikimybė, kad sumažės šaltis.
"Takeaway"
Atsižvelgiant į stambių klinikinių tyrimų trūkumą, per anksti rekomenduoti ženšenį kaip peršalimo gydymą.
Kad galėtumėte be rūbų likti be rūpesčių, dažnai nusiplaukite rankas. Daugelis gyvenimo būdų (pvz., Pakankamai miego, reguliariai dirbantys ir streso valdymas ) gali padėti patobulinti imuninę sistemą.
Šaltiniai:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Ginsenosidų infekcijos slopinimas. PLoS Vienas. 2017 m. Vasario 10 d., 12 (2): e0171936.
> High KP, Case D, Hurd D ir kt. Randomizuoto, kontroliuojamo Panax quinquefolius ekstrakto (CVT-E002) tyrimas siekiant sumažinti kvėpavimo takų infekciją pacientams, kuriems yra lėtinė limfocitinė leukemija. J palaikykite Oncol. 2012 Sep-Oct; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Šiaurės amerikiečiai (Panax quinquefolius) ir Azijos ženšenis (Panax ženšenis). Preparatai, skirti šaltam sveikam suaugusiems žmonėms išvengti. Sisteminė peržiūra. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.