Ar šis senovės šaknis gali padidinti jūsų energiją ir gerovę?
Panax ženšenis yra vienas iš kelių tipų ženšenio, dažniausiai naudojamas vaistažolių medicinoje. Remiantis tradicine kinų medicina , kiekvienas ženšenio tipas, kaip manoma, turi unikalių gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, kai kurie Panax ženšenio tipai turi "atšilimo" savybes, manoma, kad jie padeda apyvartai.
Manoma, kad veikliosios medžiagos Panax ženšenyje yra steroidus panašūs komponentai, vadinami ginsenosides.
Sveikatos privalumai
Grįžtant prie senovės laikų, "Panax" ženšenis buvo naudojamas energijos ir ištvermės padidinimui ir imuninei sistemai padidinti. Nors šiandien Panax ženšenio tyrimai yra gana riboti, yra tam tikrų įrodymų, kad žolė gali pasiūlyti tam tikrą naudą sveikatai. Štai keletas pagrindinių tyrimo išvadų:
1) diabetas
Panax ženšenis gali padėti diabeto valdymui. Pvz., " PLoS One" paskelbtoje tyrimo apžvalgoje 2014 m. Mokslininkai ištyrė šešiolika anksčiau paskelbtų atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, daugiausia dėmesio skyrė ženšenio poveikiui gliukozės kiekiui kraujyje žmonėms su cukriniu diabetu ir be jo. Dauguma bandymų truko mažiau nei 12 savaičių, o žmonės turėjo palyginti gerą glikemijos kontrolę.
Savo išvadose peržiūros autoriai teigia, kad ženšenis kukliai, tačiau gerokai pagerino gliukozės kiekį nesenai gliukozei žmonėms su cukriniu diabetu ir be jo, tačiau dėl nedidelio dydžio ir trumpo laiko, yra pagrįstų ilgesnių ir didesnių atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų (naudojant standartizuotus ženšenio preparatus).
Susiję: natūralus gydymas diabetu
2) pažinimas
Remiantis 2005 m . "Psichofarmakologijos leidinyje", " Panax" ženšenis gali pagerinti kognityvinę savijautą ilgesniais psichinės veiklos laikotarpiais. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 30 sveikų jaunų suaugusiųjų, mokslininkai nustatė, kad vartojant Panax ženšenį, atliekant tyrimą, mažiau tikėtina, kad patirtų psichinį nuovargį (lyginant su vartojimu placebu).
Be to, 2000 m. Psichofarmakologijos tyrimas parodė, kad Panax ženšenio ir ginkmedžio biloba derinys gali padėti pagerinti sveiką, vidutinio amžiaus suaugusiųjų atmintį.
Manoma, kad pažinimo padidėjimas yra susijęs su mažesniu gliukozės kiekiu kraujyje ir laikinu nuovargio sumažėjimu.
Susiję: natūralūs būdai, kaip pagerinti atmintį ir žuvų taukus
3) erekcijos disfunkcija
Panax ženšenis gali padėti gydyti erekcijos disfunkciją, siūlo 2002 m . Urologijos žurnalo tyrimas . Tyrimais, kuriuose dalyvavo 45 vyrai su erekcijos disfunkcija, aštuonių savaičių vartojusių Panax ženšenio tyrimai parodė didesnį patobulinimų nei tuo pačiu metu vartojusių placebą.
Ankstesniame tyrime, kuriame dalyvavo 90 vyrai su erekcijos disfunkcija, 60 proc. Dalyvių teigė, kad jų simptomai pagerėjo, palyginti su 30 proc. Pacientų, vartojančių placebą. Tyrimas buvo paskelbtas Tarptautiniame Impotencija tyrimų žurnale .
Skirtingai nuo receptinių vaistų, skirtų erekcijos disfunkcijai (paprastai vartojamų, kai reikia), ženšenis pasirodo esant naudingos erekcijos disfunkcijai, jei ji vartojama nuolat.
Susiję: natūralios priemonės, susijusios su erekcijos disfunkcija
4) Kitos sąlygos
Nors tai kartais vadinamas kaip vaistas, Panax ženšenis tam tikromis sąlygomis gali nebūti naudingas.
Pavyzdžiui, tyrimai parodė, kad "Panax" ženšenis yra neveiksmingas, kad sumažintų karščio bangos ir padidintų sporto rezultatus.
Be to, Nacionalinės sveikatos institucijos pažymėjo, kad nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima įvertinti "Panax" ženšenio veiksmingumą gydant kai kurias ligas (įskaitant depresiją, lėtinio nuovargio sindromą, vėžį, peršalimą, gripą, bronchitą , karščiavimą, virškinimo sutrikimus, fibromialgija ir anemija).
Ką žinoti prieš bandant
Charakteristikos iš perdirbimo metodo
Manoma, kad tradicinė kinų medicina, kaip paruošta ženšenis, daro įtaką jos veiksmams.
Pavyzdžiui, raudonieji ženšeniai yra neeksportuotas ženšenis (Panax ženšenis CA Meyer), kuris yra išvirtas prieš džiovinimą. Kita vertus, baltas ženšenis yra nevalytas Panax ženšenis, kuris yra džiovintas ir nuluptas (bet ne apdorojamas garais). Naujesnis tipas, juodas ženšenis yra pagamintas iš pakartotinio garinimo / džiovinimo proceso.
Manoma, kad raudonasis ženšenis skatina "yang" energiją (kuri skatina ir šildo) labiau nei baltas ženšenis. Dėl to raudonas ženšenis gali būti pernelyg stimuliuojantis žmonėms, kurie linkę jausti karštą ar turintiems tokias sąlygas kaip navikai, inkstų akmenys, tulžies akmenys, uždegiminės sąlygos ar tam tikros psichologinės sąlygos.
Baltas ir raudonas ženšenis yra tinktūros, skystos ekstraktai, milteliai ir kapsulės.
Šalutiniai poveikiai
Ženšenis yra dažnai naudojamas ir netgi randamas gėrimuose, todėl gali būti, kad jūs manote, kad jis yra visiškai saugus. Bet kaip ir bet koks vaistažolių papildas ar vaistas, jis gali turėti nepageidaujamų reiškinių. Dažniausiai pasireiškęs šalutinis poveikis yra galvos skausmas, sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, nervingumas ir nemiga.
Ženšenis gali turėti įtakos jūsų hormonų kiekiui, todėl, jei turite hormonų būklę, pvz., Endometriozę, gimdos fibrozę ar krūties, kiaušidžių, gimdos ar prostatos vėžio atvejį , turite vengti Panax ženšenio.
Panax ženšenis gali sumažinti širdies plakimo greitį ir jėgą, todėl jo negalima naudoti, jei turite širdies ligą (nebent esate prižiūrimas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo). Buvo susirūpinta, kad ženšenis gali padidinti kraujospūdį.
Vaikams ir nėščioms arba slaugančioms moterims reikia vengti Panax ženšenio.
Panax ženšenis gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir gali sąveikauti su vaistu nuo diabeto, todėl, jei sergate cukriniu diabetu ir ketinate jį naudoti, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vaistų ir papildų sąveika
Panax ženšenis gali padidinti kraujo skiediklių (antikoaguliantų ir antitrombocitinių vaistų, tokių kaip varfarinas, klopidogrelis, tiklopidinas, heparinas ir aspirinas) poveikį, kuris gali padidinti nepageidaujamo poveikio riziką, pvz., Kraujavimą.
Kai kartu su ženšeniu gali padidėti kraujavimo rizika, gali būti padidėjusi tam tikrų žolelių (tokių kaip danshen, velnio kabliukas , eleuthero, česnakai , imbieras , arkinis kaštonas, papainas, raudonieji dobilai ir pjūklai).
Panax ženšenis gali paveikti širdies ritmą ir gali padidinti teofilino (ir panašių astmos preparatų), albuterolio, klonidino ir sildenafilio citrato (Viagra) galimą šalutinį poveikį.
Panax ženšenis gali trukdyti monoamino oksidazės (MAO) inhibitorių, tokių kaip fenelzino sulfatas, tranilcipromino sulfatas ir izokabaksidas, metabolizmui. Taip pat manoma, kad jis veikia neurotransmiterių (cheminių medžiagų, kurios perduoda pranešimus iš nervų ląstelių į kitas ląsteles), lygį ir gali sąveikauti su antipsichoziniais vaistais, tokiais kaip chlorpromazinas ir flufenazinas.
Panax ženšenis stimuliuoja centrinę nervų sistemą, todėl gali padidėti receptinių vaistų poveikis (pvz., Vaistai, skirti dėmesio deficito hiperaktyvumui, narkolepsijai ir nutukimui ). Šis derinys gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujo spaudimą.
Nustatyta, kad Panax ženšenis trukdo fermento, vadinamo CYP3A4, apdorojimu. Paprašykite savo gydytojo patikrinti, ar vartojate tokio tipo vaistus.
Panax ženšenis ir kiti tipai
Tradicinėje kinų medicinoje sakoma, kad amerikiečių ženšenis (Panax quinquefolius) turi "aušinimo" savybių. Šis ženšenio tipas dažnai naudojamas kaip natūralus diabeto gydymo būdas. Taip pat sakoma, kad Amerikos ženšenis skatina imuninę sistemą, stiprina jėgą ir ištvermę, gydo ir užkerta kelią tam tikroms vėžio formoms.
Taip pat naudojamas siekiant padidinti stiprumą, ištvermę ir imunitetą, sibiro ženšenis (Eleutherococcus senticosus) kartais imamasi siekiant palengvinti šalutinį poveikį chemoterapijai. Be to, manoma, kad Sibiro ženšenis veikia kaip adaptogenas ir apsaugo nuo aterosklerozės, Alzhaimerio ligos, reumatoidinio artrito ir dėmesio deficito-hiperaktyvumo sutrikimų.
"Takeaway"
Nors "Panax" ženšenis gali padidinti savo energiją ir padėti valdyti tam tikras sveikatos būklę, jei planuojate jį vartoti, svarbu pirmiausia kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Šaltiniai
Kardinolas BJ, Engelsas HJ. "Ženšenis nestiprina sveikų jaunų suaugusiųjų psichologinės gerovės: dvigubai aklo, placebu kontroliuojamų, atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų rezultatai". J Am Diet asoc. 2001 m., 101 (6): 655-60.
Choi HK ir kt. Korėjos raudono ženšenio klinikinis veiksmingumas erekcijos sutrikimui. Tarptautinis Impotencija tyrimų žurnalas. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "Dvigubai aklas kryžminis tyrimas, kuriuo vertinamas korėjiečių raudono ženšenio veiksmingumas pacientams, sergantiems erekcijos disfunkcija: preliminari ataskaita". J Urol. 2002 m. Lapkritis; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Vienos dozės" Panax "ženšenis (G115) sumažina gliukozės koncentraciją kraujyje ir pagerina kognityvinę savijautą per ilgalaikę psichinę veiklą". J Psychopharmacol. 2005 m. Liepos 19 d. (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI ir kt. Ženšenio (panax genties) poveikis glikemijos kontrolei: atsitiktinių imčių kontroliuojamų klinikinių tyrimų sisteminė apžvalga ir metaanalizė. PLoS One. 2014 rugsėjo 29; 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Ward T, McGinty A, Petrini O. "Ginkgo biloba / Panax ženšenio derinio atminimo didinimo poveikis sveikiems vidutinio amžiaus savanoriams." Psichofarmakologija (Berl). Lapkritis 2000; 152 (4): 353-61.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.