Siekiant optimalaus širdies priepuolio atstatymo, svarbu laikytis širdies sveiko mitybos, valdyti stresą ir laikytis savo gydytojo paskirtos pratybų. Kai kuriais atvejais alternatyvaus gydymo būdų įtraukimas į jūsų sveikatos būklę gali dar labiau pagerinti jūsų širdies sveikatą ir bendrą gerovę.
Natūralios terapijos
Nors keliuose tyrimuose buvo tiriama alternatyvios medicinos nauda širdies priepuolio atstatymui, yra tam tikrų įrodymų, kad tam tikri natūralūs gydymo būdai gali būti naudingi širdies priepuolio pacientams.
Pavyzdžiui, atlikus 2004 m. Tyrimų apžvalgą, siūloma įtraukti jogą į širdies reabilitacijos programas gali padėti atkurti.
2006 m. Tyrimų apžvalgoje tyrėjai nustatė, kad meditacija gali padėti širdies reabilitacijai mažinant stresą. Per 2003 m. Peržiūrą mokslininkai padarė išvadą, kad papildant tai chi standartine priežiūra gali padėti pagerinti širdies sveikatos ir gyvenimo kokybę tarp širdies priepuolio pacientų.
Kiti natūralūs požiūriai
Kadangi širdies priepuolio atkūrimo procese yra daug įvairių veiksnių, jūsų atkūrimo programoje gali būti šie elementai:
1) streso valdymas
Lėtinis stresas gali pakenkti jūsų širdies sveikatai. Kad galėtumėte valdyti savo stresą, apsvarstykite galimybę įtraukti į savo sveikatą įprastą gydymo metodus ir proto kūno terapijas.
2) Mood Management
Daugelis pacientų po širdies priepuolio patiria depresijos simptomus. Kad padėtumėte stiprinti savo nuotaiką, būtinai išlaikykite savo socialinius ryšius, mėgaukitės nakties miego ir reguliariai (pagal savo gydytojo rekomendacijas).
Taip pat galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie paramos grupės.
3) širdies sveiką mitybą
Po širdies sveikos mitybos gali padėti išvengti būsimų problemų, susijusių su širdies ligomis . Būtinai laikykitės savo gydytojo pateiktų rekomendacijų dėl dietos, kuri greičiausiai apimtų visą maisto produktų (ypač vaisių ir daržovių), grįžimo prie cholesterolio kiekį , sudėtingų angliavandenių pasirinkimą per paprastus angliavandenius, natrio vartojimo apribojimą ir sveikų riebalų parinkimą (pvz., žuvų taukuose ir linų sėklose ).
4) Rūkymas nutraukiamas
Jei rūkote, apsvarstykite galimybę naudoti natūralias priemones rūkyti (pvz., Hipnozę).
5) svorio kontrolė
Kadangi antsvorio gali pakenkti jūsų širdies sveikatai, svarbu pasiekti ir palaikyti sveiką svorį. Jei jums reikia numesti svorio, pasitarkite su savo gydytoju apie saugias ir veiksmingas svorio mažinimo strategijas (kurios gali apimti ir tam tikrus natūralius metodus).
Naudojant alternatyvią mediciną širdies priepuolio atstatymui
Jei jus domina integruojant bet kokio tipo alternatyvius vaistus į savo širdies priepuolio atkūrimo programą, prieš pradėdami gydymą pasitarkite su savo gydytoju. Kadangi jūsų širdis gali būti pažeidžiama dėl tolesnės žalos, labai svarbu glaudžiai bendradarbiauti su savo gydytoju, išlaikydama širdies sveikatą (o ne bandydami savarankiškai gydyti jūsų būklę gydymo priemonėmis ar gydymo būdais, kurie gali būti netinkami jūsų sveikatos reikmėms).
Šaltiniai
Arthur HM, Patterson C, Stone JA. "Papildomų ir alternatyvių terapijų vaidmuo širdies reabilitacijoje: sistemingas vertinimas". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Klivlendo klinika. "Atsigavimas po širdies priepuolio".
Jayasinghe SR. "Joga širdies sveikatai (apžvalga)". Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004 m. Spalio 11 d. (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi papildo širdies reabilitacijos treniruotes". J Cardiopulm Rehabil. 2003 Mar-Apr; 23 (2): 90-6.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.