Perimenopauzės kelionė yra unikali kiekvienai moteriai
Daugelis moterų pradeda pastebėti simptomus, kurie, jų manymu, gali parodyti menopauzę jų 40 metu. Šis laikotarpis vadinamas perimenopauzu, kuri yra fazė, vedanti iki paskutinio mėnesinių periodo.
Perimenopauzės metu moters kiaušidžių funkcija pradeda mažėti, todėl estrogeno kiekis organizme pradeda mažėti. Su mažėjančiu estrogeno lygiu ir kitais hormonų pokyčiais organizme daugelis moterų pradeda patirti simptomų, tokių kaip karščio bangos ir nuotaikos sutrikimai, taip pat menstruacijų ciklo pokyčiai.
Mes išnagrinėsime šiuos (ir kitus) bendrus požymius ir simptomus, kuriuos moterys patiria menopauzės požiūriu. Norėdami paaiškinti, menopauzė yra taškas, kai moteris 12 mėnesių iš eilės neturėjo mėnesinių ciklo.
Pokyčiai menstruaciniame cikle
Daugeliui moterų pirmasis perimenopauzės požymis yra menstruacijų ciklo trukmės pokytis. Dažniausiai iš pradžių laikas tarp moters periodų pailgės, lyginant su normaliomis menstruacinėmis ciklomis. Tada moteris dažnai patiria praleistus laikotarpius, kurie gali atsirasti vieną ar keletą kartų. Tai yra normalu ir ženklas, kad moters kiaušidės kas mėnesį neleidžia kiaušinių (vadinamųjų ovuliacijų).
Žinoma, jei reguliariai (pagal savo mėnesius) kaip laikrodinį mechanizmą, nes jums buvo 13 metų, labiau tikėtina, kad pastebėsite kokių nors pasikeitimų. Tačiau, jei turite nereguliarius laikotarpius, tai gali nepasiekti jūsų radaro dar vėliau, o tai gerai.
Kiekviena moteris patiria perimenopauzę skirtingai; kai kurie turi daugiau akivaizdžių požymių ir simptomų, o kiti - labiau subtili.
Galiausiai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad perimenopauzėje jūs vis dar galite pastoti, nes jūsų kiaušidės vis dar gali išleisti kiaušinį, o ne tik patikimai. Taigi, būtinai apsvarstykite nėštumo galimybę, jei praleidote laiką.
Karščio bangos
Karščio bangos yra dažniausiai pasireiškiančios moterys perimenopauzėje ir iškart po menopauzės. Karšta blykstė dažniausiai apibūdinama kaip šilta prapūtimas arba jausmas, kuris prasideda veido ar kaklo ir juda žemyn kūno, nors jo aprašymas gali skirtis. Sunkumas taip pat gali skirtis, tai reiškia, kad kai kurioms moterims jų karščio bangos yra silpnėjančios, o kitiems tai yra nedidelis nepatogumas.
Geros naujienos yra tai, kad karščio pojūčiai paprastai tampa geresni, nes jie paprastai praeina per penkerius metus nuo pat pradžių. Tačiau nedaugeliui moterų po menopauzės gali būti karščio bangos.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kad moterys, kurioms chirurginis menopauzė yra chirurginiu būdu, reiškia, kad jų kiaušidės buvo pašalintos chirurginiu būdu, dažniausiai karščiuoja.
Jei karščio pylimai veikia jūsų kasdienę veikimą ir (arba) gyvenimo kokybę, pasitarkite su savo gydytoju. Yra keletas elgesio metodų (pavyzdžiui, dėvėti laisvus drabužius ir naudoti ventiliatorių naktį), taip pat vaistus (pvz., Antidepresantą ar hormonų terapiją), kurie gali padėti jums jaustis geriau.
Makšties simptomai
Kai kurioms moterims makšties sausumas yra jų pirmasis įsitikinimas, kad menopauzė yra kelyje. Tai gali būti skausmingas lytinis aktas, nes makšties sienelės tampa plonesnės ir mažiau elastingos dėl estrogeno praradimo kūne.
Be makšties niežėjimo ir sausumo, moteris gali patirti dažnesnes šlapimo takų infekcijas ar šlapimo nelaikymą , nes šlapimo takų užplombavimas taip pat sumažėja reaguojant į estrogeno sumažėjimą.
Nors didžioji dauguma perimenopauzės simptomų su laiku tampa geresnė, deja, makšties sausumas paprastai blogėja, nes moteris tampa vyresnė. Tiesą sakant, kai kurios moterys netgi pradeda patirti šį simptomą iki vėlyvos menopauzės.
Geros naujienos yra tai, kad yra įvairių gydymo būdų, leidžiančių gydyti šį nemalonų požymių, pradedant nuo pernelyg didelių makšties tepalų ir drėkinamųjų preparatų iki nehormoninių ir hormoninių medicinos terapijų.
Galiausiai svarbu paminėti, kad net be makšties sausumo moterys gali pastebėti mažesnį susidomėjimą seksu kaip menopauzės metodus. Libido pasikeitimai gali nepastebėti įtempto gyvenimo chaoso metu, bet galų gale jūs galite suvokti, kad atrodo, kad jūsų seksualinis susidomėjimas nebetenkina, ar jūsų orgazmai nėra tokie intensyvūs.
Atminkite, kad libido yra fiziologinių procesų ir psichologinių bei emocinių elementų amalgamas. Gali būti, kad sprendimas bus sprendžiamas tiek su gydytoju, tiek su jūsų partneriu.
Nuotaikos pokyčiai
Perimenopauzės metu kai kurios moterys patiria pokyčių nuotaiką ir gali apibūdinti jausmą, kuris yra dirglumas, liūdestis, nerimas, nepasitenkinimas ir (arba) piktas. Kadangi nuotaikos sutrikimai įtakoja santykius ir darbo našumą, moterys supranta, kad tai kelia susirūpinimą.
Ekspertai nėra visiškai tikri, kodėl kai kurioms moterims perimenopauzės metu būdingi nuotaikos pokyčiai, o kiti - ne. Tikėtina, kad kai kurie moterys vaidina svarbų vaidmenį, kad hormonų judėjimas, kaip antai estrogeno kiekio sumažėjimas, tam tikru metu yra svarbus. Be to, greta hormonų, pavyzdžiui, natūralaus senėjimo proceso, greičiausiai dalyvauja kiti veiksniai.
Pavyzdžiui, moterys gali liūdėti dėl savo nuolatinio ciklo praradimo ir dėl to, kad jie daugiau nebeturi vaikų, arba jie gali būti pažeidžiami dėl nerimo ar liūdesio, kai vaikai palieka koledžą.
Panašiai, perimenopauzė gali pasireikšti moteriškuoju gyvenimu, kai jos tėvai serga ar miršta arba kai pati patiria partnerystės pasikeitimą (pvz., Santuokos nutraukimas). Perimenopauzės metu gali prasidėti kiti sveikatos problemos, dėl kurių moteris gali tapti labiau jautrios emocinėms kliūtims.
Jei esate susirūpinę dėl savo nuotaikos, ypač jei susiduriate su liūdesiu, kuris turi įtakos jūsų santykiams ir (arba) jūsų veikimui kasdien, būtinai pasitikėkite savo gydytoju arba psichinės sveikatos specialistu.
Be paprasto liūdesio, kiti depresijos simptomai gali būti malonumo praradimas, kai anksčiau patiko jūsų veikla (vadinama anhedonia), kaltės ir beverčiai jausmai, apetito pokyčiai ar miego sutrikimai ir (arba) mintis apie mirtį ar savižudybę.
Miego modelių pokyčiai
Prarasti miegą yra nepatogus, tačiau, tai yra gana dažnas moterų skundas, nes jie artėja prie menopauzės. Yra daugybė priežasčių, kodėl jūsų miego pobūdis šiuo metu gali pakeisti jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, tai gali būti dėl naktinių karščio bangos, nuotaikos problemų, tokių kaip jausmas nerimas ar depresija, arba tiesiog įtemptai užimtumo ar gyvenimo grafiką.
Be to, šiuo metu gali atsirasti dažni nakties pabudimai dėl pirminių miego sutrikimų, pavyzdžiui, neramių kojų sindromas ar miego apnėja.
Žinoma, yra daug galimų gydymo būdų, įskaitant elgesio gydymą, taip pat trumpalaikį vaistų vartojimą, kuris gali padėti jums sugrįžti prie normalaus miego.
Išvaizda keičia
Yra daug kitų potencialių požymių ir simptomų, kurie gali atsirasti moteriai prieš menopauzę, ir jie labai tikėtina, kad jie (bent jau iš dalies) atsiranda dėl hormonų pokyčių, susijusių su kiaušidžių funkcijos praradimu.
Kai kurie iš šių pokyčių turi būti žinomi:
- Plaukų slinkimas
- Senstanti oda (pvz., Odos drėgmės praradimas ir raukšles)
- Lankstumo padidėjimas dėl riebalų persiskirstymo kūne
- Aknė
Žodis iš
Kelionės į menopauzę yra unikali kiekvienai moteriai, sunku nuspėti, kokius simptomus patirs kiekviena moteris ir kada ji su jais susidurs. Būkite tikri, kad dauguma simptomų, tokių kaip karščio bangos ir nuotaikos sutrikimai, pagerėja.
Nepaisant to, yra būdų, kaip jas valdyti, taip aptarti su savo gydytoju - nusipelno jaustis gerai. Vis dėlto pabandykite įveikti šį natūralų perėjimą, kiek tik galite, žinodami, kad esate ne vienas.
> Šaltiniai:
> Bostono moterų sveikatos knygų kolektyvas, mūsų įstaigos, savimi. Niujorkas, NY: "Simon & Schuster Trade"; 2011 m.
> Šiaurės Amerikos menopauzės draugija. (2014 m.). Menopauzės praktika: Clinician's Guide, 5th Mayfield Heights, OH: Šiaurės Amerikos menopauzės draugija.
> Simonas JA ir kt. Mažos dozės paroksetinas 7,5 mg menopauzinio vazomotorinio simptomai: du atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai. Menopauzė. 2013 m. Spalio mėn .; 20 (10): 1027-35.