Kas atsitiks jūsų šlapimo pūslėje ir makšties metu menopauzėje?
Vystantis vyresniam laikui pastebėsite keletą savo kaimyninių regionų pakeitimų, kurie gali pakenkti jūsų intymiam gyvenimui. Ką galėtumėte tikėtis, kai artėsite prie menopauzės? Kaip menopauzės hormonų pasikeitimas veikia makštį, šlapimo takus ir seksualinę sveikatą, ir ką jūs galite padaryti, kad galėtumėte valdyti šiuos nemalonus šalutinius poveikius?
Menopauzė ir Jūsų šlapimo takų
Buvo aptarta, ar moters šlapimo takų pasikeitimas su amžiumi yra menopauzės ir estrogeno stokos priežastis, ar tik dėl senėjimo proceso.
Tačiau mes žinome, kad šlapimo pūslė yra apkrova estrogenų receptoriais, todėl menopauzė tikriausiai nepadeda.
Su amžiumi, šlapimo pūslė pradeda prarasti tiek jo kiekį, tiek elastingumą, o dažniau - dažniau eiti į vonios kambarį. Kadangi bakterijų koncentracija jūsų lytiniuose regionuose didėja (dažnai dėl silpnėjimo iš makšties sienelių), jūsų šlaplė gali plonėti, todėl bakterijoms lengviau patekti į jūsų šlapimo pūslę. Dėl šių priežasčių šlapimo takų infekcijos (šlapimo pūslės infekcijos ir (arba) inkstų infekcijos) dažniau pasireiškia moterims. Ši rizika pradeda didėti per keturis ar penkerius metus nuo paskutinio menstruacinio laikotarpio.
Šlapimo pūslė pradeda plonėti, todėl moterys labiau jautrios šlapimo nelaikymui, ypač jei yra tam tikros lėtinės ligos (pvz., Diabetas) arba pasikartojančios šlapimo takų infekcijos. Kai silpnėja dubens raumenys su amžiumi, treniruotės, kosulys, juokiasi, kyla sunkūs daiktai ar atliekamas bet koks kitas judesys, kuris slopina šlapimo pūslę, gali išsilieti šlapimas.
Taip pat gali prisidėti prie reguliarių fizinių pratimų stygiaus.
Tačiau svarbu žinoti, kad šlapimo nelaikymas nėra normalus senėjimo aspektas, kurį reikia užmaskuoti naudojant suaugę vystyklai. Paprastai tai yra gydoma būklė, kuri reikalauja medicininio įvertinimo. Iš tiesų, pastarieji tyrimai parodė, kad šlapimo pūslės treniruotės yra paprastas ir veiksmingas gydymas daugeliui šlapimo nelaikymo atvejų, jie yra pigesni ir saugesni už vaistus ar operacijas.
Kaip menopauzė paveiks jūsų makštį ir seksualinę sveikatą?
Kai artės prie menopauzės, pastebėsite keletą pamainų savo kūne. Jūsų makšties sienos taps plonesnės, mažiau elastingos ir labiau pažeidžiamos dėl infekcijos. Paprastai padidėja sausumas. Šie pokyčiai vieni gali sukelti lytinius santykius nepatogiai ar skausmingai.
Ką aš galiu padaryti, kad valdytų mažiau malonius menopauzės aspektus?
Mūsų šlapimo takų ir makšties pokyčiai, neatsižvelgiant į apibendrintus pokyčius, pvz., Karščio pojūčius, ne visada yra sveikintinas įvadas į jūsų gyvenimo pabaigą vasarą ir rudenį. Tačiau dėl kiekvieno iš šių simptomų dažnai yra keletas galimų sprendimų, kurie gali sumažinti jų poveikį.
Makšties sausumo valdymas
Makštinis sausumas yra menopauzės simptomas, galintis pakenkti jūsų gyvenimo kokybei ir paveikti jūsų lytinius santykius , tačiau dauguma moterų nepraneša savo gydytojams. Tai gaila, nes yra daug būdų, kaip tai galima valdyti.
Dažnai pirmas žingsnis yra asmeniniai tepalai, o dažniausiai rekomenduojami vandenyje tirpūs tepalai, nes jie mažai tikėtina, kad padidins jūsų užkrėtimo riziką. Paprastai tokius produktus kaip vazeliną reikėtų vengti, nes daugelis moterų yra alergiški šiems produktams.
Kai kurios moterys gali pasinaudoti hormonų pakaitine terapija, nors susirūpinimas dėl padidėjusios krūties vėžio rizikos, vartojant kai kuriuos preparatus, pastaraisiais metais sumažėja. Sužinokite apie kai kurias menopauzės hormonų terapijos naudą ir riziką .
Kitos galimybės yra vietiniai hormonai (estrogenai arba testosteronas).
Galiausiai, esant gerai hidratuotam, ne tik sumažėja makšties sausumas, bet ir daugeliu kitų būdų, kaip jums amžius.
Pūslės nuotėkio valdymas
Prieš kreipdamiesi į šlapimo nelaikymą moterims, svarbu tiksliai nustatyti, kokio tipo šlapimo nelaikymas yra jūsų. Tipai gali būti:
- Streso šlapimo nelaikymas. Jei atsiranda šlapimo nutekėjimas, kosulys ar čiaudėjimas, gali atsirasti šlapimo nelaikymas. Šio tipo šlapimo nelaikymas dažniau pasitaiko po menopauzės ir gimdymo, o tai susiję su jūsų dubens raumenų silpnėjimu. Gydymo parinktys gali apimti dubens raumenų pratimus (klasikinius Kegelio pratimus), vaistus, medicinos prietaiso naudojimą ar operaciją.
- Hiperaktyvus šlapimo pūslė: jei dažnai atsiranda šlapintis, gali pasireikšti hiperaktyvios šlapimo pūslė . Tai "normalu" šlapintis šlapintis 6-8 kartus per dieną, o jei dažniau šlapinatės, paskambinkite pas gydytoją. 2012 m. Šis sutrikimas buvo patvirtintas vaistu Myrbetriq (mirabegron) .
- Reikalauti šlapimo nelaikymo: raginti šlapintis ar "spazminį šlapimo pūslę" yra susijęs su nevalingais šlapimo pūslės raumenų susitraukimais. Tai dažniausiai sukelia periferinės ar centrinės nervų sistemos sutrikimai, dėl kurių atsiranda nervų pažeidimai. Jei pastebėjote, kad turite šlapintis greitai, kai išgirsite vandens, gali kilti tokio tipo šlapimo nelaikymas. Gydymas gali apimti priežastį (nugaros smegenų pažeidimą, insultą ar kitą neurologinę būklę) ir vaistus, skirtus nevaliamam susitraukimų sumažėjimui šlapimo pūslėje.
- Trumpalaikis šlapinimasis: trumpalaikio šlapimo nelaikymo pavyzdys moterims po menopauzės yra susijęs su šlapimo takų infekcija.
- Perpildymo šlapimo nelaikymas: daug dažniau vyrams, perpildymo šlapimo nelaikymas dažniausiai yra nuolatinis kraujavimas, susijęs su obstrukcija šlaplėje.
Konkretus šlapimo nelaikymo gydymas priklausys nuo kruopštaus konkretaus šlapimo nelaikymo tipo įvertinimo ir valdymo. Riešo raumenų pratimai gali būti labai naudingi bendram šlapimo nelaikymui, ir daugelis ginekologų rekomenduoja pradėti šiuos pratimus, kol atsiras problemų.
Šlapimo takų infekcijų valdymas
Jei pasireiškia tokie simptomai kaip skausmingas ar pernelyg dažnas šlapinimasis, kaip ir šlapimo takų infekcijos atveju, pasitarkite su gydytoju. Infekcijos yra lengvai gydomos antibiotikais, tačiau dažnai linkusios pasikartoti. Kad padėtumėte užkirsti kelią šioms infekcijoms, šlapintis prieš ir po lytinių santykių, įsitikinkite, kad šlapimo pūslė nėra pilna ilgaamžė, gerkite daug skysčių ir išlaikykite savo lytinius organus. Douching nelaikoma veiksminga užkertant kelią infekcijai. Šiuo metu kuriama vakcina, kuri gali padėti išvengti pasikartojančių šlapimo pūslės infekcijų.
Kai kurioms moterims, sergančioms pasikartojančiomis šlapimo takų infekcijomis, susijusiomis su menopauze, gali reikėti mažų dozių antibiotikų. 2016 m. Atliktas tyrimas taip pat nustatė, kad hialurono rūgšties, chondroitino sulfato, kurkumino ir kvercetino papildas veiksmingai sumažino šlapimo takų infekcijos dažnį moterims po menopauzės, ypač kartu su vietiniu makšties estrogenų terapija.
Rekomenduojame savo fizinius simptomus menopauzėje
Net esant galimai anksčiau minėtiems sprendimams, jūsų reprodukcinių ir šlapimo organų pokyčiai menopauzėje gali būti erzinantys. Kartais, o ne fizinis šių iššūkių sprendimas, gali būti psichologinis "pataisymas". Kai negalime pakeisti gyvenimo situacijos, kartais mes galime pakeisti savo emocinį atsaką į situaciją. Tai kur gali būti naudinga pertvarkyti.
Kognityvinis reformavimas yra priemonė, kurioje situacija nesikeičia, bet jūsų reakcija į situaciją ar jūsų požiūris į situaciją pasikeičia. Su menopauzės simptomais tai gali būti nežiūrint į neigiamus pokyčius, bet teigiamus. Užuot sutelkę dėmesį į jūsų makšties sausumą ir tai, kaip jis paveikia seksą, galbūt sutelkti dėmesį į tai, kaip jūs galite laisvai užsiimti lytimi, kai tik norite, be minčių apie gimstamumo kontrolę. Jei dėl makšties tepalų sąnaudų jums kyla, apsvarstykite, kiek pinigų jūs taupote ant pagalvių ir tamponų. Taip pat yra laisvė, dėl kurios nebereikia įsitikinti, kad turite šiuos produktus.
Ne visada paprasta daryti reagavimą, o kartais jums gali tekti "suklastoti jį, kol tai padarysite". Tačiau beveik bet kokioje situacijoje dažnai yra keletas paslėptų sidabro pamušalų.
Taip pat gali būti naudinga bandyti sukurti dėkingumo jausmą. Daugelis žmonių nustatė, kad dėkingumo žurnalo išlaikymas yra geras būdas perkelti savo protą nuo neigiamos į teigiamą. Stenkitės pagalvoti apie tris teigiamus savo gyvenime kiekvieną dieną.
Bottom line dėl makšties ir šlapimo takų pokyčių su menopauze
Estrogeno sumažėjimas menopauzės metu, kartu su normaliu senėjimu, gali sukelti erzinančius makšties sausumo, šlapimo nelaikymo ir šlapimo takų infekcijų simptomus. Tuo tarpu yra keletas būdų, kaip sumažinti šiuos simptomus, ir svarbu pasikalbėti su savo gydytoju. Menopauzė daugeliu atžvilgių gali būti laisva, nes jums nebereikia susidoroti su laikotarpiais, o vaikai dažnai tampa nepriklausomi. Per daug moterų paprasčiausiai "toleruoja" šiuos simptomus ir niekada nekelia jų per susitikimus. Jei menopauzė ar amžius gali sukelti jums nepatogumų, šiandien įveskite susitikimą, kad sužinotumėte, kokios galimybės yra.
> Šaltiniai:
> Cunningham, F. Gary ir John Whitridge Williams. Williams akušerija. Niujorkas: McGraw-Hill švietimo medicina, 2014. Spausdinti.
> Karcher, C., ir N. Sadick. Magininis atjauninimas naudojant energijos įrenginius. Tarptautinis moterų dermatologijos žurnalas . 2016. 2 (3): 85-88.
> Kim, H., Kang, S., Chung, Y., Kim, J., M. Kim. Naujausia menopauzės genito sindromo apžvalga. Menopauzinės medicinos žurnalas . 21 (2): 65-71.