Menopauzė ar tiksliau perimenopauzė - tai laikas, kai jūsų organizmas pradeda reaguoti į estrogeno ir kitų hormonų kiekį. Kiekviena moteris patiria tai skirtingai, todėl jūsų menopauzė gali būti ne tokia pati kaip jūsų draugas. Tačiau kai kurie menopauzės simptomai yra labai dažni, kai kurie yra mažiau paplitę, o kai kurie yra rimti, jų neturėtų būti ignoruojami.
Štai keletas dalykų, kuriuos galite pastebėti, kai įvedate menopauzę.
Dažni simptomai
- Menstruacijų pažeidimai: dažnai pirmasis artėjančio menopauzės simptomas yra ciklo ciklo pokytis. Tai gali būti ilgesnis tarp laikotarpių, trumpesnių tarp laikotarpių arba šių dviejų derinių.
- Karštos bangos ir naktinis prakaitavimas . Karšta blykste yra "nusiplikymo" pojūtis ar staigus šilumos pojūtis, dažnai lydimas prakaitavimo. Kai tai įvyksta miego metu, tai vadinama prakaitavimu naktį. Karščio bangos yra menopauzės simptomai, kuriuos dažniausiai mini moterys. Apie 75 proc. Moterų patiria jų menopauzę.
- Sveikos būklė : kai estrogenas ir progesteronas mažėja, kai kurios moterys apibūdina save kaip "emocinius". Jie teigia, kad jie lengviau įsitraukia į stiprius emocinius atsakus, tokius kaip liūdesys, pyktis, dirglumas ar malonumas. Kadangi jie mato save kaip staiga nenuspėjamą, moterys susiduria su šia problema ir gali ieškoti pagalbos šiems simptams.
- Galvos skausmas: migrena ir įtampos galvos skausmas gali padidėti menopauzės metu. Kadangi migrenos galvos skausmas yra kraujagyslių pobūdis, ir kadangi kraujagyslių sistema menopauzės metu yra nestabili, migrenos gali tapti dažnesnės ir sunkiau tvarkomos.
- Nemiga: daug moterų praneša apie didesnę tendenciją būti nerimo. Kartais tai atsiranda dėl naktinio prakaitavimo ir kartais dėl neurologinio sujaudinamumo, kuris abu vyksta menopauzės metu. Baigę, jiems sunku grįžti miegoti ir dėl to gali atsirasti miego trūkumas.
- Makšties sausumas ir šlapimo pūslelinės problemos: šis simptomas taip pat yra tas, dėl kurio moterys siekia pagalbos. Kadangi estrogenas yra mažiau prieinamas, šlapimo pūslės, šlaplės ir makšties sienelės tampa sausesnės ir mažiau lankstus. Dėl to audinys lengviau pažeidžiamas ir labiau linkęs į infekciją.
- Svorio prieaugis: Jūsų metabolizmas sulėtės su amžiumi, todėl svorio padidėjimas yra įprastas menopauzės metu. Kintančių riebalų indėlių, mažiau raumenų masės ir lėtesnio metabolizmo derinys gali suteikti jums didesnę pilvo dalį ir "įnankus" rankas ir kojas, kurios siunčia jus į sporto salę, kad gautų pagalbą.
- Atmintis ir pažinimo pokyčiai: šis simptomas yra ir tas, kuris kelia susirūpinimą moterims. Nors tam tikras atminties praradimas yra normalus, kai senėjimas, ypač žodžių paieška ir trumpalaikė atmintis, - jei pažintiniai pokyčiai trukdo jūsų gebėjimui kasdienė veikla, tai yra gera idėja, kad ją patikrintų jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
- Nuovargis: kai kurios moterys patiria didelį nuovargį menopauzės metu, tačiau, laimei, tai paprastai laikina, ir jūsų organizmas reguliuoja mažesnį estrogeną. Tačiau jei nuovargis neleidžia jums atlikti savo kasdieninės veiklos, arba jei jis trunka ilgiau nei du mėnesius, žr. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad būtų išvengta kitų priežasčių.
- Sumažėjęs libido: daugelis moterų pastebi, kad jų lytinis potraukis mažėja, kai jie tampa menopauzės. Kartais tai yra laikinas atsakas į hormonų pamainą, kartais tai yra reakcija į kitus dalykus, kaip į stresorius ar sunkias gyvenimo situacijas. Jei pastebėjote, kad norėtumėte sekso rečiau ar nemėgstu, ir tai sukelia problemų jūsų gyvenime ar santykiuose, pasitarkite su gydytoju ar teikėju apie galimus gydymo būdus.
Daugiau rimtų simptomų
Žiūrėkite savo gydytoją ar medicinos paslaugų teikėją, jei Jums pasireiškia bet kuris iš šių sunkesnių simptomų:
- Sunkus kraujavimas: jei pastebite, kad jūsų laikotarpiai tampa vis sunkesni ir kad jūs turite keisti savo super tamponą arba "maxi pad" daugiau kaip vieną kartą per valandą aštuonias valandas, kraujavimas gali pakenkti jūsų sveikatai. Sunkus kraujavimas gali būti fibroidinių navikų, gimdos polipų ar gimdos vėžio požymis. Tai taip pat gali sukelti jums anemiją ir turėtų būti įvertinta medicinos specialisto.
- Aukštas kraujospūdis. Patikrinkite kraujospūdį kas kelis mėnesius, o jei jis tampa didesnis nei 140/80, atlikite paskyrimą, kad jis būtų įvertintas. Aukštas kraujospūdis gali sukelti širdies ligų ar insulto pavojų ir gali būti rimtų sveikatos problemų ženklas.
- Širdies širdies plakimas: kai kuriais kartais širdies plakimas ar nereguliarus ritmas gali būti įprastas menopauzės metu. Tačiau, jei jie dažnai pasireiškia arba kartu su jais trūksta kvėpavimo, alpimo, krūtinės skausmo, nerimo ar pykinimo, jie gali būti širdies ligos ar širdies priepuolio požymiai.
- Depresija: menopauzė - tai laikas, kai keičiasi nuotaikos ir sielvartas dėl gyvybės nuostolių. Jei dažniausiai atsidursi liūdesiu, arba, jei jaučiate beviltišką, drėkinamą, praradote malonumą dėl to, ką naudojote ar mąstote apie mirtį ar skauda save, atlikite susitikimą, kad pamatytumėte, ar esate kliniškai depresija. Kai kurie depresijos gydymo būdai yra veiksmingi ir kitiems menopauzės simptomams.
Kiti simptomai
Kadangi menopauzė turės savo įtaką jūsų kūnui ir sistemai, yra daug simptomų, kuriuos galite pastebėti per šį laiką. Moterys pranešė apie daugybę neįprastų būdų, kaip jų organizmas reaguoja į hormonų pasikeitimą, įskaitant:
- Žemas kraujo spaudimas
- Galvos svaigimas
- Skambėjimas ausyse (spengimas ausyse)
- Astma
- Aching jungtys ir raumenys
- Bizarre svajones
- Nevirškinimas
- Plaukų slinkimas
- Burnos džiūvimas burnoje
- Kvėpavimo kvapo ar burnos "blogo skonio" pasikeitimas
- Kūno kvapo pasikeitimas
- Neįprasti neurologiniai sutrikimai, tokie kaip "creepy crawly" jausmai odoje, dilgčiojimas, tirpimas, niežėjimas, "elektros smūgiai"
Jei pasireiškė bet kuris iš šių atvejų, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar tai šalutinis menopauzės poveikis ar kažkas daugiau rimtų.
Šaltiniai:
Nacionalinis senėjimo, menopauzės institutas : vienos moters istorija, kiekvienos moters istorija , nacionaliniai sveikatos instituto, NIH leidinys Nr. 01-3886 2001 m. Vasaris. Http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Šiaurės Amerikos menopauzės draugija (NAMS), Menopauzės vadovas: moterys padeda informuoti sveikatos priežiūros sprendimus aplink menopauzę ir po jo, 6-as leidimas , Šiaurės Amerikos menopauzės draugija, 2006.