Geriausi būdai sutrumpinti savo gyvenimą

Venkite šių ir ilgiau

Žvelgiant aplink, norėčiau pasakyti, kad žmonės ieško būdų sutrumpinti savo gyvenimą. Rūkyti, valgyti per daug ir dar daugiau - visa tai pranoksta metų skaičių, skaičiuojant nuo jūsų gyvenimo trukmės. Peržiūrėkite šiuos dešimt geriausių būdų sutrumpinti savo gyvenimą. Jauskitės didžiuojasi kiekvienu, kuris jus neapibūdina.

1 -

Dūmai

Rūkymas yra puikus būdas ne tik sutrumpinti jūsų gyvenimą, bet ir sumažinti jūsų gyvenimo kokybę. Rūkalių ne tik bus vidutiniškai iki 10 metų mažiau gyvenimo, jie taip pat patirs šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nemiga, dusulys ir maišymas nuo beveik pirmosios dienos. Geriausia, kad už šiuos rezultatus jie moka tūkstančius dolerių per metus. Ir jei norite sutrumpinti savo gyvenimo trukmę, nemanykite, kad galite atsikratyti rūkymo, kai jūs amžiaus - net vidutinio amžiaus ar vėliau, kai žmonės mesti rūkyti jų sveikata gerokai pagerėja.

Daugiau

2 -

Blogas važiavimas / be saugos diržo

Štai dar vienas puikus būdas sutrumpinti gyvenimo trukmę: vairuoti be sąmonės ir nevalyti saugos diržo. Nelaimingi atsitikimai vairuojant yra pagrindinė jaunų žmonių mirties priežastis (ir pagrindinė mirties priežastis vyresnio amžiaus žmonėms).

Daugiau

3 -

Nenaudokite pratybų

Buvimas trenerio bulvėmis sutrumpina jūsų gyvenimo trukmę iki 9 metų. Iš esmės, kai jūsų neveikia reguliariai, jūsų ląstelės paprastai senėja greičiau (jau nekalbant apie papildomą svorį, kuris, atrodo, labiau tinka jums). Nesinaudojantis taip pat yra puikus būdas padidinti streso lygį, tuo pačiu sumažinant energijos lygį. Nenaudojantis net padeda jums neužmiegoti naktį. Taigi, jei norite sutrumpinti gyvenimo trukmę, visada būkite pavargę ir jaučiatės įtempta - nevisiškais gali būti jums tinkamas.

Daugiau

4 -

Nevalgyk vaisių ir daržovių

Būkite atsargūs apie vaisius ir daržoves. Jose yra medžiagų, kurios ne tik saugo jus sveiką, bet taip pat atstato tam tikrą senėjimo metu padarytą žalą. Kai juos valgysite, jie iš tikrųjų gali pakeisti senėjimą jūsų kūne. Jei norėtumėte sutrumpinti savo gyvenimo trukmę, kiekvieną dieną valgykite ne daugiau kaip keletą vaisių ir daržovių ir padėkite jas sviestui ir sūriui, kad ištrintumėte jų senėjimo nuo senėjimo ir naudos sveikatai.

5 -

Būti pabrėžtas

Būtina pabrėžti yra puikus būdas sutrumpinti jūsų gyvenimą. Kūno nuolatinis poveikis kenksmingiems streso hormonams sukelia ne tik lėtinį streso poveikį audiniui kūne, bet ir jums nejaugi smagu apeiti ir net trukdyti miegui. Dėl to gali būti mažiau draugų ir neigiamos perspektyvos (žr. Toliau). Norėdami sutrumpinti gyvenimo trukmę : vengti atsipalaidavimo būdų, viską imtis labai asmeniškai ir stengtis priimti daugiau nei įmanoma žmogiškai.

Daugiau

6 -

Nepatinka senėjimas

Žmonės gali tikrai išaugti, kad vyktų vyresni. Tai daro juos depresija ir net piktas (jie tam tikru būdu žiūri į senėjimą kaip "nesąžiningą"). Pasirodo, tokie poelgiai yra puikus būdas išvengti pernelyg senėjimo. Žmonės, kurių požiūris į senėjimą yra neigiamas, gyvena daugiau nei 7 metus mažiau nei asmenys, turintys labai teigiamą požiūrį. Taigi, jei senėjimas jus tikrai trukdo, daug dėmesio skirkite jai, o galbūt neturėsite tiek daug gimtadienių, dėl kurių galite nerimauti.

Daugiau

7 -

Negalima atvaizduoti

Atrankiniai testai (mammogramai, odos vėžio patikrinimai ir tt) kelia keistą poelgį. Daugelis žmonių sako: "jie tiesiog nenori žinoti". Šių testų išvengimas yra dar vienas puikus būdas sutrumpinti jūsų gyvenimą. Vengdami atrankos, jūs taip pat galite išvengti neįtikėtinos pažangos ankstyvame gydymo ir diagnozės, kurios išgelbėjo milijonus gyvybių.

Daugiau

8 -

Valgyk per daug

Štai būdas, kaip sutrumpėti gyvenimo trukmė, apie kurią neturiu pasakyti daugumai žmonių. Daug maisto valgymas yra puikus būdas sumažinti gyvenimo trukmę. Iš tiesų, kai mokslininkai maitina beždžionius 30% maţiau maisto, jie gyvena ilgiau. Geri moksliniai tyrimai rodo, kad tai tikriausiai taikoma žmonėms. Taigi, paprastas žodis, tuo daugiau maisto, kurį valgote trumpesniam savo gyvenimui.

Daugiau

9 -

Praleisti bažnyčios paslaugas

Niekas tikrai nežino, kodėl (dieviška teisingumas?), Bet praleidžiant bažnyčią ar kitas religines tarnybas, gali pratęsti savo gyvenimo trukmę kelerius metus. Atrodo, kad reguliariai vykstantys žmonės tik gyvena ilgiau. Norėdami sutrumpinti gyvenimo trukmę, išvengti religinių paslaugų visomis išlaidomis ir (tik saugiai) net nematote bažnyčios, mečetės, šventyklos ar sinagogos.

Daugiau

10 -

Neturi draugų / sutuoktinio

Jūs galite net naudoti savo socialinį gyvenimą, kad sutrumpintumėte gyvenimo trukmę. Vengdami draugų ir nebandami intymių santykių (pvz., Santuokos), jūsų gyvenimo trukmė mažėja. Žinoma, ir jūsų draugų ar sutuoktinio kokybė. Tyrėjai nenusprendė, kas sutrumpina jūsų gyvenimo trukmę - neturite draugų ar sutuoktinio ar blogų draugų / sutuoktinio.

Daugiau