Išmėginkite šiuos 9 mnemonikos tipus, kad pagerintumėte savo atmintį

1 -

Atminties patarimas Nr. 1- Raktinių žodžių manekenai

Ar norėtumėte tapti efektyvesniu ir efektyvesniu, mokydamiesi ir atsimindami informaciją? Nesvarbu, ar esate pradinėje mokykloje, universitete ar kasdieniniame gyvenime, naudodami šias mnemonines (išreikštas ni-mahn-ik) strategijas - pagalvokite apie juos kaip apie labai veiksmingus atminties patarimus - gali lengviau prisiminti faktus, ir jie gali būti taikoma beveik kiekvienam dalykui.

Atminties patarimas Nr. 1: raktinio žodžio metodas

Studijuoti antrąją (trečią ar ketvirtą) kalbą? Keli tyrimai parodė, kad naudojant raktinio žodžio mnemoninį metodą gerėja mokymasis ir prisiminimas, ypač užsienio kalbų srityje.

Štai kaip veikia raktinių žodžių metodas. Pirma, jūs pasirenkate raktinį žodį, kuris kažkaip primena jus apie užsienio žodį. Tuomet įsivaizduojate, kad raktinis žodis susijęs su žodžio, kurį bandote mokytis, prasme.

Pavyzdžiui, jei bandote išmokti ispanų kalbos žodį, kuris yra gato, pirmiausia galvok apie vartus ir įsivaizduokite, kad katė sėdi prie vartų. Nors garso "a" gato trumpas ir "a" garsas vartuose yra ilgas, pradžia yra panaši. Taigi vizualizacija ir asociacija turėtų paskatinti teisingo žodžio atšaukimą.

• Pilnas vadovas mnemoninio raktinio žodžio metodo naudojimui mokytis

2 -

Atminties patarimas Nr. 2 - chunkavimas kaip manekeno strategija

Girtavimo informacija yra mnemoninė strategija, kuri organizuoja informaciją į lengviau išmoktas grupes, frazes, žodžius ar skaičius. Pvz., Įsimintinas šis numeris: 47895328463 greičiausiai užims nemažą pastangų. Tačiau jei jis yra tokia: 4789 532 8463, tai lengviau prisiminti.

Įdomu tai, kad chunking yra viena iš kelių mnemoninių strategijų, kuri buvo tiriama žmonėms su lengva Alzheimerio liga. Iš šių studijų gaunamų rezultatų buvo padaryta išvada, kad smulkinimas gali padėti pagerinti žodinę darbo atmintį ankstyvosiose demencijos stadijose.

• Kaip darbinė atmintis veikia Alzheimerio liga?

3 -

Atminties patarimas Nr. 3 - Muzikos manekenai

Vienas iš būdų sėkmingai koduoti informaciją į savo smegenis yra muzikos naudojimas. Gerai žinomas pavyzdys yra "ABC" dainos, tačiau nėra jokio galo, ką galite sužinoti, kai jis nustatytas muzikai. Jūs galite sužinoti apie Afrikos šalis, mokslo ciklus, atminties eilutes, matematikos lygtis ir dar daugiau.

Jei atliksite paiešką internete, pastebėsite, kad tam tikros dainos jau sukurtos specialiai tam, kad padėtų išmokti tam tikrą informaciją, o kitiems - turėsite atsinešti savo. Ir ne, jūs neturite sugebėti atlikti melodiją ar tinkamai parašyti muziką, kad šis mnemoninis metodas veiktų.

Muzika taip pat yra veiksminga priemonė žmonėms su lengvu pažinimo sutrikimu ir Alzhaimerio liga . Dvasinių žodžių ne tik galima prisiminti nuo jų vaikystės, net jei beveik nebeveikia kitų kalbos įgūdžių, tačiau jie taip pat gali veiksmingiau mokytis naujos informacijos, jei tai mokoma per muziką.

• Muzikos naudojimas Alzheimerio liga
• Daugiau nei atminties praradimas: 10 įspėjamųjų Alzheimerio ligos požymių

4 -

Atminties patarimas # 4 - Laiškų ir žodžių mnemoninės strategijos

Akronimai ir akrostika paprastai yra labiausiai žinomos mnemoninių strategijų rūšys.

Akronimai naudoja paprastą raidės formulę, kad būtų atstovaujama kiekvienam žodžiui ar frazei, kurį reikia prisiminti.

Pavyzdžiui, pagalvokite apie NBA, kuris reiškia Nacionalinę krepšinio asociaciją.

Arba, jei bandote įsiminti keturis skirtingus demencijos tipus, galite naudoti šį akronimą: FLAV, kuris reikštų frontotempora l, Lewy kūną , Alzhaimerio ir kraujagysles . Atkreipkite dėmesį, kad aš užsisakiau sąrašą tokiu būdu, kad būtų lengviau formuoti "žodį", kurį jūs negalėtumėte padaryti, jei užsisakomas sąrašas, kurį reikia įsiminti.

"Acrostic" naudoja tą pačią koncepciją, kaip akronimas, išskyrus tai, kad vietoj naujo "žodžio" formavimo ji sukuria sakinį, kuris padeda jums prisiminti informaciją.

Dažnai naudojama akromatė matematikos klasėje yra: prašau, prašau, mano brangioji teta Sally. Ši akrostiška mnemonija reiškia operacijų tvarką algeboje ir reiškia skliaustelius, parodymus, dauginimą, padalijimą, pridėjimą ir atimimą.

• 11 rūšių maisto produktų, kurie sumažina jūsų demencijos riziką

5 -

Atminties patarimas Nr. 5- Rhymes kaip mnemoninės strategijos

"Ei, pasididžiavimas, katė ir smuikas ..." Ar galite užbaigti likusį šio vaikų grožio ritmą?

Gebėjimas prisiminti daigynus dažnai iš dalies yra susijęs su pasikartojimu ir iš dalies su ritmu. Reikšmingi žodžiai gali būti naudojami kaip mnemonika, kad padėtų mums sužinoti ir atsiminti informaciją.

Kartais galite keisti žodžius arba pakeisti kitą žodį, kurio reikšmė tokia pati kaip ir raiška.

Paimkite pažįstamą rašybos taisyklę: "i" prieš "e", išskyrus po "c" arba skambant "ay", kaip "kaimynas" ar "sverti". Ši frazė prisimenama, nes mes ją girdėjome kelis kartus, bet ir dėl to, kad ji yra raminanti.

• 6 Trumpi patarimai, kaip mokytis ir atgauti informaciją

6 -

Atminties patarimas # 6. Prisijungimas kaip mnemoninis metodas

Viena mnemoninė strategija, kuri padeda koduoti naują informaciją, yra prijungti ją prie kažko kito, kurį jau pažįstate ar žinote. Tai suteikia jai reikšmę ir padeda ją prisiminti. Šis metodas gali būti taikomas beveik kiekvienam dalykui ar informacijos rūšiai.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūs ką tik pristatėte kažkur Jefferyi. Užuot mąstant užmiršę savo vardą, atkreipkite dėmesį ir galvokite apie tai, kaip jūs galite tai prisiminti. Galbūt jūs pastebėsite, kad Jeffery yra labai energingas, todėl galite įsivaizduoti, kad jis šokinėja aplink savo darbą ir prijungia Jeffrey su šokinėjimu. Kitą kartą pamatysi jį. jūs manote, "Yra" Jumping Jeffery ", ir jūs galite pasakyti sveiki pagal vardą". (Nepamirškite palikti žodžio "šokinėti" nuo jo vardo, kai jį pasveikinsi.)

• 8 patarimai, kaip prisiminti žmonių vardus

7 -

Atminties patarimas Nr. 7 - Loci manekeno strategijos metodas

Loci metodas (išreikštas mažai akimirksniu), be abejonės, yra anksčiausiai nustatytas mnemonikas istorijoje. Ji pirmą kartą priskiriama Graikų poeto 477 m. Pr. Kr. Simonidui Ceosui. Tai taip pat yra viena iš labiausiai ištirtų mnemonikų, įrodančių didelę sėkmę įvairiuose akademinėse srityse ir gyvenimo situacijose.

Kaip tai veikia? Locio metodu besimokantysis vizualizuoja kambarį arba pažįstamą kelią per pastatą ir psichiškai susieja faktus ar informaciją su konkrečiomis vietomis ar objektais. Norėdami prisiminti tai, ką jis išmoko, jis iš naujo vizualizuoja judėjimą per tą patalpą arba palei šį kelią, o kiekviena sustojimas palei kitą informaciją. Šis metodas taip pat vadinamas kelionės metodu, sukuriamas "atminties rūmai" arba psichinės pratimų strategija.

Moksliniai tyrimai, pradedant nuo medicinos studentų, besimokančių apie diabetą, į koledžų studentus, kurie prisimena maisto produktų sąrašus, žymiai pagerina, kai naudojamas lokuso metodas.

• Kaip parengiamoji repeticija pagerina atmintį ir prisiminimą

8 -

Atminties patarimas Nr. 8- Peg metodo mnemonika

Smeigtuko metodas yra ypač naudingas mnemonikas, skirtas atminti sekvencinę informaciją. Jei pirmiausia reikalaujate, kad įsimintumėte toliau pateiktą sąrašą, padedantį jums užsisakyti faktus:

• vienas = bandelė
• du = batai
• trys = medis
• keturi = durys
• penki = avilys
• šeši = lazdos
• septyni = dangus
• aštuoni = vartai
• devyni = vynmedis
• ten = višta

Įrašę šį sąrašą, peržiūrėkite naują informaciją, kurią bandote išmokti. Tada pirmąjį žodį prijunkite prie "bandelės", antrojo žodžio "batų", trečiojo žodžio "medis" ir tt tikslas yra padaryti įsimintiną ryšį su kiekviena nauja informacija, kurią reikia įsiminti.

Pavyzdžiui, įsivaizduokime, kad turite išmokti mokslo klasifikavimo sistemą - Karalystę; Filosofija ar skyrius; Klasė; Įsakymas; Šeima; Gentis; Rūšys. Naudodamiesi peg sistema, pirmiausia galvojate apie karalystę ant mėsainės. Tuomet įsivaizduosi matematinį padalijimo ženklą batų viduje. Tada jūs paveikslėlį klasę sėdėti ant medžio šakos. Ir taip toliau.

Šis metodas leidžia jums sugalvoti tiek konkrečią informaciją, tiek ir teisingą užsakymo vietą.

• Keturi atminties tipai, kuriuos turime visiems

9 -

Atminties patarimas Nr. 9 - mnemijos susiejimo sistema (pasakojimai ar vaizdai)

Mnemoninio susiejimo metodas (dar vadinamas "grandinimu") - tai istorijos ar vaizdo kūrimas, kuris sujungia gabalus, kuriuos reikia prisiminti. Kiekvienas elementas leidžia atšaukti kitą elementą.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad norėtumėte prisiminti, kad ryte į mokyklą atnešite tokius dalykus: namų darbus, akinius, sporto batus, pinigines, pietų pinigus ir raktus.

Naudodamiesi susiejimo sistema, galite galvoti apie tokią trumpą istoriją, kuri jums padėtų: Džeko namų darbai padėjo ant jų akinių ir sporto batų ir pabėgo į jo piniginę, kur jo alkani klavišai valgė savo pietų pinigus.

Jei pridėsite įdomių detalių ar humoro, dažnai informaciją lengviau prisiminti.

• Štai kodėl mes pamiršame daiktus

Žodis iš

Naudojant mnemonines atminties strategijas, galite suteikti jums to, ko mums visiems reikia, kad pagerintumėte atmintį, ir tai gali pagerinti jūsų mokymosi efektyvumą. Nepamirškite, kad jums gali prireikti išbandyti keletą iš šių strategijų, kol jie bus lengvai pasiekiami, tačiau, kai juos pašalinsite, jie turėtų aiškiai padėti mokytis ir susigrąžinti informaciją.

_Šaltiniai:

_{Bucks County Community College. Mnemonika-atminties technika. http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm}

_{Dabartinė psichologija. 2014 m. Kovo mėn., Tomas 33, 1 leidimas, p. 64-72. Priimtinas ir produktyvus atšaukimas su raktinių žodžių mnemonika dvikalbiuose studentuose. http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true}

_{Mt. San Antonio koledžas. Mnemonika: kirpimo būdai. http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf}

_{Našvilio valstijos bendruomenės koledžas. Mnemoniniai metodai. http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf}

_{Psichologijos mokymas. 2015 m. Balandžio mėn. T. 42 Nr. 2 169-173. Vieta, vieta, vieta! Lošių metodo manekeno naudos demonstravimas. http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract}