Ką turėčiau žinoti apie tai?
Karnozinas yra medžiaga, natūraliai gaminama organizme. Paskelbtas kaip dipeptidas (junginys, sudarytas iš dviejų susietų aminorūgščių molekulių), karnozinas labai koncentruotas raumenyse ir smegenyse. Sintetinė karnozino forma parduodama papildomoje formoje ir naudojama kaip natūralus vaistas nuo daugelio sveikatos būklių.
Naudoja Carnosine
Karnozino papildai dažnai parduodami kaip anti-aging preparatai.
Kai kurie alternatyvios medicinos patarėjai taip pat teigia, kad karnozinas gali padėti gydyti ar užkirsti kelią daugeliui sveikatos problemų, įskaitant:
- autizmas
- katarakta
- su diabetu susijusios komplikacijos
- aukštas kraujo spaudimas
- inkstų sutrikimai
Be to, karnozinas skatina imuninę sistemą , stiprina nuotaiką, gerina atmintį, kovoja su raukšlėmis ir saugo regėjimą.
Karnozino privalumai
Tyrimai rodo, kad karnozinas turi galingas antioksidacines savybes. Atrodo, kad karnozinas kovoja su oksidaciniu stresu ir mažina uždegimą . Manoma, kad karnozino antioksidacinis, priešuždegiminis poveikis gali apsaugoti nuo daugelio su senėjimu susijusių ligų (tokių kaip Alzhaimerio liga ir širdies ir kraujagyslių ligos ).
Gyvūnų tyrimų ir laboratorinių tyrimų metu mokslininkai nustatė, kad karnozinas gali suteikti daug naudos sveikatai, pvz., Slopinant amiloido beta (medžiaga, kuri sudaro smegenų plokšteles, susijusias su Alzheimerio liga) kaupimąsi, užkirsti kelią su diabetu susijusiu nervu žalą ir vazodilatacijos skatinimą (kraujagyslių išsiplėtimas, procesas, būtinas kraujospūdžio palaikymui patikrinti).
Vis dėlto labai nedaug klinikinių tyrimų ištyrė karnozino papildų vartojimo naudą sveikatai. Kol tokie bandymai nebus vykdomi, sunku pasakyti, kaip karnozino vartojimas gali paveikti žmonių sveikatą.
Vienas iš nedaugelio klinikinių tyrimų, kuriuose dalyvauja karnozinas, yra nedidelis tyrimas, paskelbtas 2002 m. " Vaikų neurologijos žurnale" .
Tyrimui 31 vaiką, turinčius autizmo spektro sutrikimų, aštuonias savaites kasdien vartojo karnozino papildą arba placebą. Pasibaigus gydymo laikotarpiui, karnozino grupės nariai pastebimai pagerino tam tikras veikimo charakteristikas (įskaitant elgesį ir bendravimą). Tyrimo autoriai pažymi, kad karnozinas gali būti naudingas vaikams, sergantiems autizmu, didinant nervų sistemos funkciją.
Įspėjimai
Nors labai mažai žinoma apie karnozino papildų vartojimo saugumą, yra tam tikrų rūpesčių, nes karnozinas gali sutrikdyti jūsų miegą . Kadangi karnozino papildų sveikatai pavojus nežinomas, prieš vartojant karnoziną svarbu kreiptis į gydytoją.
Svarbu nepamiršti, kad papildymai nebuvo išbandyti dėl saugos, o dietiniai papildai yra beveik nereguliuojami. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos. Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta. Čia galite gauti daugiau patarimų apie papildų naudojimą.
Karnozino naudojimas sveikatai
Dar per anksti rekomenduoti karnozino papildus kaip standartinį bet kokios sveikatos problemos sprendimą. Jei planuojate naudoti karnozino papildus, kad gydytumėte būklę, pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti papildomą vaistą. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad savęs gydant būklę karnozinu papildais ir vengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių.
> Šaltiniai:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas L-karnozino papildymas vaikams, turintiems autizmo spektro sutrikimus". J Child Neurol. 2002 m. Lapkritis; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Karnozino ir karnozino sintezės antioksidantai: apžvalga." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Karnozinas ir jo galimi vaidmenys mityboje ir sveikatai". Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Ar karnozinas ar panašios struktūros gali sustabdyti Alzheimerio ligą?" J Alzheimerio dis. Gegužės 2007; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Ar karnozinas ar mėsėdžių dieta padės sustabdyti senėjimą ir asocijuotas patologijas?" Ann. NY Acad Sci. 2006 m. Gegužės 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Karnozinas kaip diabeto nefropatijos apsauginis faktorius: asociacija su karnozinazės geno CNDP1 leucino pasikartojimu". Diabetas. 2005 m. Rugpjūčio; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Karnozinas: jo savybės, funkcijos ir galimi terapiniai vartojimo būdai". Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, "Zaloga GP". "Dietinio peptidų karnozino vazodiliaciniai veiksmai". Mityba 2000 m., 16 (3): 168-72.